Mlečne kopeli imajo številne koristi za zdravje in lepoto kože, od vlaženja kože, premagovanja ekcemov, lajšanja simptomov luskavice do zdravljenja opeklin. Poleg tega, da se zavedate prednosti, se vedite tudi, kako narediti to pravo mlečno kopel!
7 prednosti mlečne kopeli za zdravje in lepoto kože
Že več sto let velja, da imajo mlečne kopeli številne zdravstvene koristi. Zgodovina tudi dokazuje, da so stari Rimljani dali mlečne kopeli v navado. Tukaj so prednosti mlečne kopeli skupaj z znanstveno razlago.
1. Vlaženje kože
Če imate suho kožo, naj bi kopanje z mlekom kožo navlažilo. Ker mleko vsebuje vrsto teh hranil:
- Beljakovine
- maščobe
- vitamin
- Mineralno
- Mlečna kislina.
Verjame se, da različne zgornje spojine zmehčajo kožo. Poleg tega se mlečna kislina šteje za učinkovito pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic.
2. Odpravite srbenje
Kdo bi si mislil, se izkaže, da imajo mlečne kopeli tudi sposobnost lajšanja srbenja na koži. V eni študiji so se udeleženke, stare 65 let in več, po mlečni kopeli "oprostile" srbeče kože.
3. Premagovanje ekcema
Mlečna kopel naj bi premagala ekcem. Ekcem je kožna bolezen, ki pogosto povzroča izpuščaje in draženje. Raziskava je pokazala, da je nanašanje materinega mleka (ASI) na kožo dojenčka, ki jo prizadene ekcem, enako učinkovito kot uporaba hidrokortizonske kreme. Vendar so študiji sledili le udeleženci, ki so bili mladi ali dojenčki. Vsekakor so potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali prednosti te mlečne kopeli.
4. Lajša simptome luskavice
Malo ljudi ve, da naj bi kopanje z mlekom lajšalo različne simptome luskavice, od srbenja do luskave kože. Žal veliko znanstvenih raziskav ne more razkriti učinkovitosti mlečnih kopeli pri zdravljenju luskavice.
5. Lajša simptome strupbršljan
Ste že kdaj slišali za izraz
bršljan? da,
strupbršljan znana kot kopriva v Indoneziji. Ta rastlina lahko ob dotiku povzroči različne škodljive simptome. Simptomi vključujejo pordelost kože, srbenje do vnete kože. Z mlečno kopeljo naj bi se ti simptomi olajšali. Vendar pa ni veliko znanstvenih študij, ki bi to lahko dokazale.
6. Zdravite opekline
Vsebnost beljakovin, maščob, aminokislin, vitaminov A in D, ki jih vsebuje mleko, naj bi lahko pozdravila simptome sončnih opeklin. Z mlečno kopeljo upamo, da je pekoč občutek mogoče premagati. Če ga želite poskusiti, se morate samo 20 minut namakati v kadi, napolnjeni z mlekom. Po tem nanesite aloe vero ali drugo vlažilno kremo. Ne pozabite, da ni študij, ki bi dokazale sposobnost mleka za zdravljenje opeklin.
7. Pomiritev uma
Mlečne kopeli ne koristijo le zdravju kože. Očitno lahko kopanje z mlekom tudi pomiri um, še posebej, če vdihnete tudi aromo eteričnih olj.
Ali je mlečna kopel varna?
Mlečne kopeli lahko povzročijo draženje občutljive kože Nekaterim ljudem z občutljivo kožo svetujemo, da ne poskusijo mlečnih kopeli. To je zato, ker mleko vsebuje mlečno kislino, ki lahko draži občutljivo kožo. Poleg tega za tiste, ki imate visoko vročino ali ste noseči, nikoli ne poskusite mlečne kopeli, če nimate dovoljenja zdravnika. Nato takoj zapustite kad, če se vam vrti, če vas boli glava ali se ne počutite dobro. Upoštevajte tudi, da ne pijte mleka, ki se uporablja za kopanje.
Mleko, ki se uporablja za mlečno kopel
Obstajajo različne vrste mleka, ki se lahko uporabljajo za mlečno kopel, in sicer:
- Mleko v prahu
- Riževo mleko
- Sojino mleko
- Kokosovo mleko (kokosovo mleko)
- Masleno mleko (pinjenec)
- polnomastno mleko (celmleko).
Ni raziskav, ki bi pojasnila vrsto mleka, ki je najbolj koristna za zdravje kože. Preden poskusite, se ne pozabite najprej posvetovati z zdravnikom.
Pravi način za mlečno kopel
Za mlečno kopel lahko nalijete 1-2 skodelice mleka v kad s toplo vodo. Poleg lahko vključite tudi eterična olja, med, sodo bikarbono, oz
kopalna sol (kopalna sol) za povečanje njegovih lastnosti. Potrebne sestavine vključujejo 1-2 skodelici mleka po izbiri, nato pa lahko vmešate tudi katero koli od dodatnih sestavin, kot so 1 skodelica Epsom soli, soda bikarbona, ovsena kaša, med ali 10 kapljic eteričnega olja. Ko so sestavine pripravljene, napolnite kad s toplo vodo in dodajte mleko in dodatke po vaši izbiri. Mešajte vodo v kadi z rokami ali nogami. Po tem namakajte 20-30 minut. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Čeprav so različne prednosti mlečnih kopeli zelo mamljive, se vseeno posvetujte s svojim zdravnikom, preden jo poskusite. Ker ni veliko znanstvenih študij, ki bi lahko dokazale prednosti mlečne kopeli zgoraj. Še več, mlečne kopeli ne bi smeli postati glavno zdravljenje vaše kožne bolezni. Če ste še vedno v dvomih, se nemudoma brezplačno posvetujte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj!
Mlečna kopel naj bi premagala ekcem. Ekcem je kožna bolezen, ki pogosto povzroča izpuščaje in draženje. Raziskava je pokazala, da je nanašanje materinega mleka (ASI) na kožo dojenčka, ki jo prizadene ekcem, enako učinkovito kot uporaba hidrokortizonske kreme. Vendar so študiji sledili le udeleženci, ki so bili mladi ali dojenčki. Vsekakor so potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali prednosti te mlečne kopeli. 
Mlečne kopeli lahko povzročijo draženje občutljive kože Nekaterim ljudem z občutljivo kožo svetujemo, da ne poskusijo mlečnih kopeli. To je zato, ker mleko vsebuje mlečno kislino, ki lahko draži občutljivo kožo. Poleg tega za tiste, ki imate visoko vročino ali ste noseči, nikoli ne poskusite mlečne kopeli, če nimate dovoljenja zdravnika. Nato takoj zapustite kad, če se vam vrti, če vas boli glava ali se ne počutite dobro. Upoštevajte tudi, da ne pijte mleka, ki se uporablja za kopanje. 
