Kolikokrat v življenju ste se kdaj vprašali, kako spremeniti svojo osebnost? Na primer, tisti, ki se zlahka razjezijo, želijo biti mirnejši, ali ljudje, ki se bojijo govoriti v javnosti, želijo biti drznejši. Čeprav se osebnost oblikuje že od otroštva, se izkaže, da obstajajo načini, kako jo spremeniti. Globoko zakoreninjeno prepričanje je, da je nemogoče spremeniti osebnost. Ne samo, da je podobno ideji Sigmunda Freuda, da se osebnost oblikuje od starosti 5 let, pravzaprav sodobni psihologi tudi menijo, da je osebnost fiksna.
Dejavniki oblikovanja osebnosti
Da bi razumeli, ali je osebnost mogoče spremeniti, je treba najprej razumeti, kateri so dejavniki, ki jo oblikujejo. Kaj je bolj pomembno, genetski ali okoljski dejavniki? V preteklosti sta si ti dve stvari postali dve polarni nasprotji. Menijo, da je osebnost zakoreninjena v starševskih genetskih dejavnikih. Po drugi strani pa so tudi strokovnjaki, ki izkušnje in starševstvo ocenjujejo kot prevladujoče. Zdaj pa obstaja soglasje, da ti dve stvari igrata vlogo dejavnika, ki tvorita osebnost. Pravzaprav je interakcija med genetskimi dejavniki (
narave) in okolje (
negovati) igra vlogo pri izražanju osebnosti. Na primer, ljudje, ki so vsakodnevno sproščeni in umirjeni, lahko postanejo razdražljivi ali panični, ko se soočajo s kritičnimi delovnimi situacijami. Različne situacije, različni osebnostni izrazi.
Torej, ali obstaja način za spremembo osebnosti?
Spremeniti vedenjske vzorce, navade, načela v osebnost, je res odvisno od človekovega značaja. Torej ima vsak posameznik trdne korenine značaja. Za tem močnim značajem se skrivajo lastnosti "
vmes«, ki ga je mogoče premakniti. Del narave
vmes" to je:
Težko je popolnoma spremeniti svojo osebnost. Vendar pa lahko človek realno spremeni svoje prepričanje v določena načela. To lahko vpliva na način, kako oseba izraža svojo osebnost. To prepričanje vključuje, kako ljudje dojemajo okolje, odnose in svet. To je zakoreninjeno že od malega, pravzaprav je povsem mogoče, da se to lahko spremeni. Na primer, ko oseba začuti, da se njegova inteligenca še lahko poveča, bo sprejela ukrepe za izpopolnjevanje svojega razmišljanja. Njegova prizadevanja bodo postala bolj resnična. V enem poskusu so se učenci, ki so ugotovili, da njihovi možgani še vedno lahko absorbirajo informacije, počutili bolj udobno in so cenili učenje v šoli. To je že oblika vpliva na njegova prepričanja.
Strategija za doseganje ciljev
Običajno to počnejo ljudje, ki že vedo, kaj je treba izboljšati na svoji osebnosti. Na primer, ljudje, ki so nagnjeni k togi in panični, ko so pod stresom, se začnejo učiti tehnik za spopadanje s stresom, da lahko postanejo bolj sproščeni. Vrsta strategije, ki jo uporablja vsaka oseba, je zagotovo drugačna. Posledično na to temo ni dokončnega vodnika. Ko pa dobro veste, kaj želite doseči, je zelo možno, da se lahko vaša osebnost spremeni. [[Povezan članek]]
Kako spremeniti osebnost
Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da spremenite svojo osebnost, vključno z:
1. Naučite se novih navad
Za razliko od osebnosti, ki je morda ni tako enostavno spremeniti, se je navad zelo mogoče naučiti. To pomeni, da lahko začnete spreminjati svojo osebnost tako, da začnete preizkušati nove navade. Seveda pa proces opuščanja starih navad in zamenjave z novimi nikoli ni enostaven. Potrebuje čas in resen trud. Toda če se izvaja dosledno, lahko na koncu postane nova navada.
2. Izpodbijanje lastnih načel
Pravzaprav je uspeh spreminjanja osebnosti zakoreninjen v načelih, ki obstajajo v nas samih. Če verjamete, da je nemogoče spremeniti, se bo to zgodilo. Nasprotno. Zato se prepričajte, da že verjamete, da se sprememba lahko zgodi.
3. Osredotočite se na posel
Namesto da gledate na končni rezultat, se osredotočite na vložen trud. Cenite vsak proces in cenite. To pomeni, da ste se prijavili
miselnost rasti, št
fiksna miselnost. Tako boste lažje občutili spremembo na bolje.
4. Delujte resnično
Z vidika pozitivne psihologije se sprememba lahko začne z dejanskim ukrepanjem. Na primer figura
introvert tisti, ki si želijo upati javno govoriti, je v redu, da takoj poskušajo ukrepati
ekstrovertiran ko je potrebno. Na koncu bo ta pogum, da deluješ resnično, postal navada. Ne bo spremenilo osebnosti kot osebe
introvert, vendar se lahko v določenih časih vsaj prilagodi različnim odnosom. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Če ste poskusili, a vam ni uspelo, ni nujno, da je neuspeh. Čeprav je osebnost težko spremeniti, še vedno obstaja možnost, da se to zgodi. Spremenljivi vidiki so tisti pod glavno osebnostjo. Začnite spreminjati način govora, razmišljanja in obnašanja. Kdor pozna to bolj pozitivno spremembo, poleg uspeha prilagajanja nove navade postane bonus. Če želite nadalje razpravljati o osebnosti, ki jo je treba spremeniti, ker lahko negativno vpliva na duševno zdravje,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
