Ste že kdaj doživeli, da med spanjem ponoči nenadoma začutite, da ne morete premakniti telesa, ko se želite zbuditi? Mnogi pravijo, da gre za "duhovno zatiranje". Pravzaprav gre za motnjo spanja
paraliza spanja.
Vendar pa vam ni treba skrbeti, ker je vzrok za nespečnost:
paraliza spanja ne zaradi zatiranja astralnih bitij, ampak zaradi motenj v vaši fazi spanja.
Razlog paraliza spanja je…
Paraliza spanja nakazuje prisotnost paralize ali paralize med spanjem. Paraliza je izguba mišične funkcije v telesu, zaradi katere bolnik
paraliza spanja nezmožnost premikanja pred spanjem ali pred prebujanjem. Razlog
paraliza spanja ali paralizo spanja je mogoče znanstveno razložiti in nimajo popolnoma nič opraviti z duhovitim zatiranjem. Razlog
paraliza spanja dejansko ni znano zagotovo, vendar obstaja nekaj špekulacij o sprožilcu motenj spanja v obliki spalne paralize. Možni vzroki
paraliza spanja je:
1. Položaj za spanje
Spalni položaj je na prvi pogled videti nepomembno, vendar je pravzaprav eden od možnih vzrokov
paraliza spanja je položaj za spanje. Večina pojavov
paraliza spanja se pojavi, ko bolnik leži na hrbtu. Ugotovljeno pa je bilo tudi, da so vzrok za spanje nagnjeni in bočni položaji
paraliza spanja ali paraliza spanja.
2. Druge motnje spanja
Vzroki, zaradi katerih ne morete spati
paraliza spanja Povzročajo ga lahko tudi druge motnje spanja, ki vplivajo na faze REM spanja. Ko je REM faza spanja motena, lahko pride do paralize spanja. Druge motnje spanja, ki so lahko vzrok
paraliza spanja je narkolepsija in
obstruktivna apneja v spanju. Ti dve motnji spanja sta lahko ne le vzrok za nespanje, ampak tudi prispevata k vzroku
paraliza spanja. Če imate zgoraj navedeno motnjo spanja, se posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše ustrezno zdravljenje. Simptom
obstruktivnoapneja v spanju bo razvidno iz zvoka smrčanja in pogostega prebujanja zaradi uriniranja. Medtem ko simptomi narkolepsije kažejo prisotnost halucinacij, pretirana zaspanost zjutraj in popoldne ter katapleksija ali izguba mišične moči. Če imate simptome
obstruktivna apneja v spanju ali narkolepsijo, obiščite zdravnika.
3. Vzorci spanja
Nepravilni vzorci spanja ali premalo spanja lahko sprožijo motnje spanja
paraliza spanja. Nepravilni vzorci spanja so lahko posledica jet lag ali sprememb
premik delati od dneva do noči itd.
Paraliza spanja je motnja spanja, ki jo lahko sproži pomanjkanje spanja ali pomanjkanje počitka, na primer zaradi nespečnosti.
4. Psihološke motnje
Psihološke motnje so na splošno lahko vzrok za nespanje, a da ne bo pomote, tudi psihične motnje so lahko eden od vzrokov
paraliza spanja. Nekatere psihološke motnje, ki so vzrok
paraliza spanja so depresija, bipolarna motnja, anksiozne motnje ter zloraba alkohola in drog. Včasih se lahko spalna paraliza sproži tudi zaradi splošnega stresa.
5. Genetika
Pravzaprav vzrok
paraliza spanja v smislu genetike ni jasno znano, vendar nekateri ljudje, ki imajo družinske člane, ki trpijo zaradi motenj spanja
paraliza spanja imajo tudi motnje spanja. [[Povezan članek]]
Zakaj ljudje pogosto doživljajo paralizo spanja?
Motnje spanja
paraliza spanja ali paraliza med spanjem se pojavi v fazi REM spanja. Faze ali faze spanja REM
hitro gibanje oči znana kot faza spanja, ko oseba začne sanjati. V fazi REM spanja se mišic telesa ne morejo premikati, razen očesnih mišic in mišic za dihanje. To je zato, da se med sanjanjem ne premikate in se lahko poškodujete.
Paraliza spanja je pojav, ki se pojavi, ko se možgani prebudijo in zavejo v fazi REM spanja, medtem ko se telo še vedno ne more premikati. Trpilec
paraliza spanja lahko doživijo halucinacije, ker je njihova zavest mešana med sanjami in resničnostjo. Nezmožnost gibanja telesa in halucinacije, ki se pojavijo, povzročajo motnje spanja
paraliza spanja pogosto povezana s paralizo med spanjem zaradi duhov.
Kaj storiti pri motnjah spanja paraliza spanja pojavijo?
Motnje spanja
paraliza spanja je lahko vzrok za to, da ne more spati, zaradi česar je bolnik nemiren in se boji počitka. Vendar to ne pomeni, da so motnje spanja
paraliza spanja ni mogoče premagati. Ko se ponoči zbudite in doživite
paraliza spanja, brez panike in poskusite umiriti svoj um. Razumi to
paraliza spanja je motnja spanja, ki nima nobene zveze z mističnimi stvarmi in kar se vidi in čuti, ni resnično. Opomnite se, da je vaša paraliza spanja začasna in bo izginila po nekaj minutah. Imeti morate nadzor nad situacijo, v kateri ste, in ne čutiti strahu ali panike. Lahko se odvrnete od misli, da ste igralec v grozljivki, ali pa poskusite zaspati, če veste, da
paraliza spanja je motnja spanja, ki se bo kmalu končala. Poleg tega lahko preprečite pojav
paraliza spanja tako, da dovolj spite, se spopadate s stresom in poskušate spremeniti položaj spanja.
Kako se spopasti s spalno paralizo
- Redni in ustrezni vzorci spanja
- Poskusite meditirati
- Izboljšajte položaj spanja
- Izogibajte se uživanju kofeinskih pijač
- Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač
- Zmanjšajte stres •
- Ustvarite udobno spalno vzdušje
Posvetujte se z zdravnikom
Pri motnjah spanja
paraliza spanja ki moti vsakodnevne dejavnosti, je ni mogoče premagati in je vzrok za nezmožnost spanja vsako noč, potem se posvetujte z zdravnikom, da opravite ustrezen pregled in zdravljenje.
