Pomembno je vedeti, kako se znebiti vonja stopal. Kajti če v vsakdanjem življenju še dolgo nosite zaprte čevlje, bodo vaša stopala slabo dišala. Znoj na stopalih se bo še naprej zadrževal na površini kože, ne da bi mogel izhlapeti. Koža na stopalih, ki je vlažna od znoja, je idealen dom za razmnoževanje bakterij. Prav te bakterije nato povzročijo neprijeten vonj. Zagotovo vam bo nerodno in manj samozavestni, če boste v vsakdanjem življenju imeli smrdljive noge. Na srečo obstaja več načinov, kako se znebiti vonja stopal ali bromodoze, ki jih lahko naredite sami doma.
Vzroki za smrdljive noge
Smrad stopala na splošno sprožijo vlažna stopala in prekomerno potenje stopal. V bistvu so žleze znojnice odgovorne za ohranjanje vlage v koži, pa tudi za uravnavanje telesne temperature, ko je vroče vreme ali ko telovadite. Glivične okužbe so tudi ena od stvari, ki povzročajo smrdljive noge. Zaradi pojava glivic med prsti na nogah in nohti na nogah bodo vaše noge slabo dišale. Poleg tega so lahko vzrok za smrdljive noge tudi naslednja stanja:
- Pomanjkanje higiene telesa.
- Hormonske spremembe, ki lahko povzročijo prekomerno potenje stopal. To je pogosto pri pubertetnih mladostnikih in nosečnicah.
- Pod stresom. Na stopalih je več znojnih žlez kot na drugih delih telesa. Torej, ko ste pod stresom, se lahko vaša stopala potijo bolj kot običajno.
V svetu zdravja se smrdljive noge imenujejo bromodoza.
Enostaven način, da se znebite vonja stopal
Stopala so predeli telesa, ki se zelo zlahka potijo, ker imajo več znojnih žlez kot drugi deli telesa. S tem znanjem je glavna stvar pri odpravljanju vonja stopal, da so noge čiste. Čiščenje stopal vključuje odstranjevanje odmrlih kožnih celic in ohranjanje kratkih nohtov. [[sorodni članki]] Z lahkoto uporabite naslednje nasvete in načine, kako se znebiti vonja stopal. Z malo predanosti je mogoče odstraniti slabe vonjave.
1. Noge naj bodo čiste
Noge očistite z milom in tekočo vodo vsaj enkrat na dan. Površino zadnjega dela stopala in podplatov temeljito zdrgnite, ne pozabite očistiti tudi med prsti in pod nohti. Da se vedno spomnite, si umijte noge hkrati, ko se tuširate. Po čiščenju vedno posušite noge, da ne bodo vlažne.
2. Odstranjuje odmrle kožne celice
Odmrlih kožnih celic, ki utrdijo stopala, se znebite s pilingom za stopala. To je zato, ker lahko utrjene kožne celice postanejo mokre in vlažne, zaradi česar je priljubljeno mesto za rast bakterij. Če imate prosti čas, si pripravite posodo s toplo vodo, da namočite stopala, da bo proces luščenja kože lažji. V posodo z vodo nalijte tudi:
- 200 ml belega kisa (= 1 skodelica zvezdastega sadja)
- sok iz 1-2 limon
- 200 g Epsom soli ali grobe soli (= 1 skodelica zvezdastega sadja)
Dobro premešamo, nato pa obe nogi namočimo v vodi za 10 do 20 minut. S krožnimi gibi masirajte stopala, da lahko zrna soli odstranijo odmrle kožne celice. Nato z notranjostjo limonine lupine drgnite površino hrbta in podplatov. Drug način je, da zmešate nekaj žlic sode bikarbone v skledi s toplo vodo. S to raztopino vode in sode bikarbone namakate noge 20 minut. Nato kožo stopal zdrgnite s plovcem ali čisto krpo, da odstranite odebeljeno odmrlo kožo.
3. Redno menjajte nogavice in čevlje
Ne nosite istih nogavic in čevljev dva ali več dni zapored. Ker se znoj še vedno drži in vsebuje bakterije, ki povzročajo težave z vonjem stopal. Znoj na nogah, ki se drži čevljev in naredi čevlje tudi smrdljive. Zato lahko stopala še bolj dišijo, če vsak dan nosite iste čevlje. Pripravite si vsaj rezervne nogavice in čevlje z vsaj dvema paroma, da preprečite vonj stopal. Tako je lahko vsak par vaših čevljev po celem dnevu uporabe popolnoma suh od znoja. Če je potrebno, lahko dvignete podplat čevlja, da se po uporabi posuši.
4. Obrezovanje nohtov na nogah
Poskrbeti morate, da so vaši nohti na nogah vedno kratki. Ne samo pri striženju, pri čiščenju stopal z milom tudi med nohti ne smete uiti vaši pozornosti.
5. Ne izbirajte samo nogavic in čevljev
Izberite nogavice, ki lahko absorbirajo vonjave in znoj. Nekaj primerov tovrstnih nogavic, in sicer športne nogavice, nogavice iz bombaža ali iz naravnih vlaken. Enako s čevlji. Izogibajte se nošenju čevljev, ki so pretesni ali zaradi katerih so vaša stopala vlažna.
6. Bodite pozorni na sandale, ki jih nosite
Ko hodite v vročem in toplem vremenu, izberite sandale z odkritimi nohti. Ko hodite doma, poskušajte hoditi bosi, ne da bi uporabljali preprogo.
7. Uporaba alkohola
Vsak večer lahko na vatirano palčko nanesete majhno količino alkohola in jo nato nanesete na stopala. Ta metoda lahko pomaga posušiti stopala in hkrati odstraniti bakterije, ki povzročajo vonj. Pomembno pa si je zapomniti, da se morate izogibati drgnjenju alkohola na razpokane noge.
8. Uporaba izdelkov proti vonju
Drug način, da se znebite vonja stopal, je uporaba izdelkov, ki uničujejo vonjave, kot so posebni dezodoranti za stopala proti potenju, losjoni, ki preprečujejo vonj in potenje na nogah, antibakterijsko milo, protiglivične kreme za stopala.
9. Osušite noge
Tisti, ki si pogosto umivate noge, ko ste zunaj, ne pozabite po tem vedno temeljito osušiti nog, še posebej, če želite obuti čevlje. To naj bi preprečilo neprijeten vonj na nogah. Ker, ko so vaše noge še vedno mokre in vlažne, lahko bakterije pridejo do vaših nog in sčasoma zavohajo vaša stopala. Če so stopala suha, bakterije tam ne bodo mogle pristati.
10. Rutinsko čistite čevlje
Ste že kdaj videli dolgočasno zelen madež na svojih čevljih? Mogoče je, da je to tisto, zaradi česar vam stopala dišijo. Če želite to popraviti, poskusite razpršiti razkužilo v notranjost čevlja. Poiščite dezinfekcijsko pršilo, ki vsebuje etanol in druge razkužilne spojine. To lahko ubije bakterije, ki povzročajo vonj v vaših čevljih.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Če zgornji načini, kako se znebiti vonja stopal, ne delujejo, za rešitev vaše težave nikoli ne škodi, da se posvetujete z zdravnikom. Ker je lahko označevalec prekomernega potenja ali hiperhidroze. Zdravljenje hiperhidroze je lahko različno. Na primer, dajanje posebnih antiperspirantov za hiperhidrozo, antiholinergikov, injekcij botoksa, operaciji. Prav tako vam močno svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom, če ste v dvomih glede protiglivičnega zdravila in zdravila proti neprijetnemu vonju, ki ga želite uporabiti. Če ni ustreznega zdravila, lahko zdravnik ponudi tudi posebna mila in antiperspirante.
