Bolniki z diagnozo visoke sečne kisline morajo imeti otekanje in bolečine v sklepih, kot so palec na nogi, koleno ali gleženj. Kako potem zdraviti protin? Visoke ravni sečne kisline lahko dejansko povzročijo akutno vnetje sklepov
protinski artritis. Če opazite te pritožbe, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. [[Povezan članek]]
Kako zdraviti protin za lajšanje simptomov
Zdravljenje
protinski artritis je treba opraviti po navodilih zdravnika. Toda preden greste k zdravniku, lahko ublažite nelagodje, ki ga povzročajo simptomi protina, ki se pojavijo z različnimi načini zdravljenja protina, ki jih lahko izvajate doma:
1. Spremljajte raven sečne kisline
Če imate diagnozo protin, različne metode zdravljenja te bolezni morda ne bodo učinkovite, če ne spremljate ravni. Za začetek lahko naredite test ravni sečne kisline, ki ga kupite v lekarni. Oblika in način uporabe sta skoraj enaka merilniku krvnega sladkorja. Toda za natančne rezultate prosite svojega zdravnika ali farmacevta, da vas pouči, preden uporabite to orodje doma. Z uporabo tega orodja lahko nenehno spremljate ravni sečne kisline, ki so običajno pod 6 mg/dL za ženske in pod 7 mg/dL za moške.
2. Zdravila za protin vzemite pri zdravniku
Jemanje zdravil, ki jih priporoča zdravnik, je eden najučinkovitejših načinov za znižanje sečne kisline. Če vam je zdravnik predpisal zdravilo proti protinu, se prepričajte, da se držite pravil pitja in odmerka v skladu z navodili, da preprečite ponovitev simptomov. Nekateri primeri zdravil za zniževanje sečne kisline, ki jih običajno predpišejo zdravniki, sta alopurinol in kolhicin. Na splošno bodo zdravniki predpisali tudi protivnetna zdravila, kot so celekoksib, indometacin, meloksikam ali sulindak za lajšanje bolečin in oteklin, ki se pojavijo v sklepih.
3. Redno telovadite
Medtem ko ste na zdravljenju protina, je pomembno, da ostanete aktivni z vadbo, da preprečite otrdelost sklepov. Redno zmerno intenzivno vadbo lahko izvajate vsaj 30 minut 5 dni na teden. Hude simptome protina je lažje obvladovati, če redno telovadite. Vadba krepi sklepe in jih dobro trenira kot preprečevanje bolečin, ki pogosto napadajo ljudi s protinom. Čeprav je vadba priporočljiva, ni priporočljiva, da telovadite ravno takrat, ko se vam izbruhne protin.
4. Pijte več mineralne vode
Pijte veliko mineralne vode vsaj osem kozarcev na dan, da zadostite telesnim potrebam po tekočini. Pitje več vode je eden najučinkovitejših načinov za zmanjšanje sečne kisline, čeprav se rezultati ne občutijo takoj. Voda deluje tako, da prenaša strupene in neporabljene snovi v telesu, vključno s presežkom sečne kisline.
5. Ohranite nivoje insulina
Za pomoč pri zdravljenju protina poskrbite, da bo raven insulina v normalnih mejah. Na to morate biti pozorni, tudi če nimate sladkorne bolezni. Presežek insulina v krvi lahko povzroči zvišanje ravni sečne kisline v telesu. Vzemite si čas in preverite krvni sladkor, ko obiščete zdravnika, da preveri raven sečne kisline.
6. Držite se stran od stresa
Stres ne vpliva samo na razpoloženje (
razpoloženje), ampak tudi na zdravje vašega telesa od znotraj. Eden od učinkov stresa, ki ga pogosto spregledamo, je zmanjšan imunski sistem in povečano tveganje za vnetja. Oboje lahko sproži zvišanje sečne kisline v krvi, kar lahko sproži različne simptome. Lahko meditirate ali delate jogo, da preprečite stres, medtem ko upogibate sklepe z gibi.
Ohranite normalno raven sečne kisline v krvi
kot vemo,
protinski artritis Lahko se ponovi, če ravni sečne kisline v telesu niso pravilno vzdrževane. Tukaj so enostavne in naravne stvari, ki jih lahko storite, da ohranite normalno raven sečne kisline v telesu.
1. Ohranite zdravo prehrano
Živila, ki se jim morate izogibati in jih zmanjšati, so živila z visoko vsebnostjo purinov, kot so drobovina, mastna hrana, morski sadeži, alkoholne pijače, kot je pivo, in druge sladke gazirane pijače. Namesto tega lahko pomnožite naslednja živila za zmanjšanje sečne kisline v telesu, kot so mineralna voda, sadje in zelenjava ter polnozrnate žitarice. Sadje, ki ga lahko uživate za znižanje ravni sečne kisline v krvi, je sadje, ki vsebuje veliko antioksidantov. Njegove značilnosti so temno obarvano sadje, kot so grozdje, robide, borovnice, maline itd. Uživanje zadostnega vitamina C lahko pomaga tudi pri zmanjšanju sečne kisline v krvi. Ustreznost dnevnega vnosa vitamina C zadovoljite z uživanjem hrane, ki vsebuje vitamin C, kot so pomaranče, papaja, paradižnik in drugo.
2. Ohranite idealno telesno težo
Debelost je eden od dejavnikov tveganja za
protinski artritis. Zato je zelo pomembno vzdrževati idealno telesno težo, in sicer z redno vadbo. Obstaja več načinov vadbe, ki jih lahko izvajate doma. Toda preden se odločite za določene vrste vadbe, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, ki vam bo glede na stanje vaših sklepov predlagal vrsto vadbe, ki je za vas najprimernejša. Poleg zgornjih naravnih metod obstaja tudi nekaj naravnih zdravil proti protinu, ki jih lahko poskusite redno uživati. Na primer, jabolka, živila z vlakninami in zeleni čaj. Lahko tudi poskusite
infundirana voda Pri protinu dodajte 1-2 rezini limone v kozarec vode. To so naravni in enostavni načini, ki jih lahko naredite doma kot način zdravljenja protina. Upam, da te informacije pomagajo.
