Spolno vzburjenje je podporni dejavnik za seks. Na žalost nekatere ženske nimajo dovolj libida za seks. Če doživite nekaj podobnega, poskusite s hrano in pijačo, ki lahko povečajo spolno vzburjenje ženske. Pravilna hrana bo spodbudila višji ženski libido. Ugotovite, s katero hrano in pijačo lahko poskusite povečati spolno vzburjenje.
Živila za povečanje libida pri ženskah
Hrana ne bo povečala le moči in vzdržljivosti med seksom. Številna živila in pijače bodo pomagale povečati ženski libido, vključno z:
1. Čokolada
Čokolada vsebuje sestavine, ki pomagajo pri sproščanju hormonov fenetilamina in serotonina v telesu. Kasneje boste po zaužitju bolj srečni. Študija pravi, da povečanje spolnega vzburjenja po zaužitju čokolade temelji izključno na psiholoških učinkih.
2. Meso
Rdeče meso je dovolj dobro, da podpira pretok krvi, če ga pravilno uživamo. Ta živila vsebujejo veliko beljakovin, ki pomagajo povečati spolno vzburjenje. Omejite pa njegovo porabo, saj je meso tudi vzrok za številne bolezni, če ga uživamo v preveliki količini.
3. Avokado
To sadje je dober vir maščobe za telo. Ne samo to, avokado ima tudi številne vitamine in minerale, ki pomagajo povečati pretok krvi. To lahko pripomore k boljšemu povečanju vaše spolne vzburjenosti.
4. Banana
Banane so dober vir kalija za telo. Edinstveno je uživanje banan vsak dan priporočljivo tudi za moške in ženske, da ohranijo visoko spolno vzburjenje.
5. Lubenica
Študija je pokazala, da lahko lubenica premaga erektilno disfunkcijo pri moških. Njegove lastnosti so lahko koristne tudi za ženske, saj to sadje vsebuje aminokislino L-citrulin. Ta hranila igrajo tudi vlogo pri širjenju krvnih žil.
6. Ginseng
Ginseng je učinkovit pri ohranjanju zdravega telesa. Poleg tega ima ta zeliščna rastlina tudi dobre koristi za povečanje libida, tako moških kot žensk. Ta rastlina vas bo tudi bolj osvežila za seks s partnerjem.
7. Zeleni čaj
Zeleni čaj ima številne koristi. Po zaužitju se boste počutili bolj sproščeni. To vam bo pomagalo tudi lažje pridobiti spolno stimulacijo od svojega partnerja.
8. Jabolko
Jabolka so lahko le sadje z visoko vsebnostjo antioksidantov. Poleg tega lahko to sadje pomaga povečati spolno vzburjenje. Majhna študija je pokazala povečanje spolne kakovosti pri ženskah, ki so vsak dan pojedle jabolko. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave za zagotovitev drugih dokazov.
9. Čili
Verjeli ali ne, ta začinjena hrana lahko poveča libido. To je posledica vsebnosti kapsaicina v čiliju. Vendar je bila raziskava opravljena samo na živalih.
10. Jagode
Druga živila, ki povečujejo libido, ki jih lahko uživate, so različne različice jagodičja. Linija jagodičja, ki vsebuje flavonoide, lahko pomaga povečati spolno vzburjenje. Ena izmed najbolj priljubljenih je jagoda.
Dejavnosti za povečanje ženskega libida
Poleg prave hrane obstajajo načini za povečanje ženskega libida, ki jih lahko storite:
- Redno telovadi
- Meditacijska rutina
- Dovolj spanja
- Rutinski zdravstveni pregled
Tudi ni nič narobe, posvetujete se z zdravnikom, da se pogovorite o nekaterih težavah v seksu. Razlog je v tem, da veliko stvari v življenju pogosto neposredno vpliva na spolno življenje. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Živila, ki povečujejo libido pri ženskah, je mogoče zlahka dobiti, ker so zelo blizu vašemu vsakdanjemu življenju. Redno uživajte v normalnih količinah, da dobite koristi. Pomembno pa je tudi, da ohranjamo zdravo telo z vadbo in dovolj spanca. Za nadaljnje razprave o živilih, ki povečujejo libido, se posvetujte z zdravnikom neposredno na
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
