Biblioterapija je psihološka terapija z uporabo knjig ali branja kot mostu. Od tu se pričakuje, da bo stranka pomagala razumeti, kaj čuti. Izbrana literatura lahko nudi informacije, podporo in napotke z branjem knjig in zgodb. Ta izraz je prvi skoval pisatelj Samuel Crothers leta 1916. Vendar pa se uporaba knjig kot medija za spreminjanje vedenja in zmanjševanje nelagodja uporablja že od srednjega veka.
Spoznajte koncept biblioterapije
Pri biblioterapevtski metodi branje pripomore k procesu zdravljenja. Ne samo to, to je strategija za doseganje ciljev terapije. To metodo najbolj razlikuje od drugih metod, kot je kognitivno-vedenjska terapija, je, da gre za terapevtski pristop. To pomeni, da je poleg celotnega postopka ravnanja s strankami. Zato je naravno, da lahko biblioterapijo uporabljajo ljudje različnih starosti, od otrok, mladostnikov do starejših. Pravzaprav je ta metoda lahko učinkovita ne samo za posameznike, ampak tudi za skupine. Če se uporablja za skupinsko terapijo, biblioterapija zagotavlja prostor, da udeleženci dajejo in prejemajo prispevke drug od drugega. Tema razprave je interpretacija literature in odnos branja do obravnavanega problema. To lahko izboljša komunikacijo in vzpostavi globlje pogovore. Tako se lahko vzpostavi povezava med vsakim udeležencem. [[Povezan članek]]
Kako poteka biblioterapija?
Terapevt bo klientu predlagal branje knjig, terapevt bo kot pristop pri svetovalnem delu uporabil biblioterapijo. Ta metoda je trismerna interakcija med knjigo, svetovalcem in stranko. V začetni fazi bosta svetovalec in stranka določila, kateri problemi in stresorji so najbolj prevladujoči. Nato bo svetovalec za stranko dal "recept" v obliki knjige ali branja. Ključnega pomena je zagotoviti, da se izbrana literatura nanaša na težave stranke. Med branjem lahko stranke ugotovijo, kdo je protagonist v njihovem romanu ali branju. Ko bo knjiga končana, se bosta svetovalec in stranka vrnila na sejo, da bi razpravljala o tem, kako protagonist rešuje problem. Nato se je od tam razpravljalo o možnosti, da bi ga uporabili za strankino situacijo. Večina terapevtov, ki so certificirani za biblioterapijo, že ima seznam ustreznih knjig o določeni problematiki. Poleg tega obstajajo tudi spletna mesta in
bazo podatkov ki lahko da priporočila
na spletu. V njem so naslovi knjig, ki ustrezajo različnim psihološkim težavam.
Prednosti biblioterapije
Biblioterapija lahko pomaga strankam pri prepoznavanju njihovih težav. Zagotavljanje časa strankam za branje literature izven časa za svetovanje bo pomagalo izraziti empatijo, spoznati sebe in zgraditi druga stališča. Nekatere druge prednosti terapije z uporabo te knjige so:
1. Ugotovite, kateri problem je pri roki
Tistim, ki so nori, včasih ni lahko prepoznati, kaj čutijo. Vse se zdi kot prepletena nit. Branje knjig s pomočjo biblioterapije bo omogočilo nov pogled na osebne težave, s katerimi se soočamo. Ne samo to, branje literature pomaga tudi pri iskanju načinov za reševanje težav, razumevanje samega sebe in vedeti, kako se počutite.
2. Terapevt bolje spozna stranko
Ko se srečate prvič, ni nujno, da lahko terapevt ali svetovalec takoj razume, s čim se stranka sooča. Dajanje priporočil za branje lahko pomaga poglobiti medsebojno razumevanje. To bo izhodišče za izvajanje nadaljnjih metod ravnanja.
3. Videti načine drugih ljudi
Branje knjig daje tudi predstavo o tem, kako drugi ljudje rešujejo podobne težave, s katerimi se soočajo. Liki v knjigah ali branjih so običajno v enaki situaciji kot stranka. Ko bo stranka sposobna videti z vidika likov v knjigi, se bo vzpostavila čustvena povezava. Šele takrat je mogoče vedeti, kako drugi ljudje rešujejo problem. Ne samo to, dalo bo občutek, da ni edini, ki se sooča s težavami.
Vrste problemov, ki jih je mogoče rešiti z biblioterapijo
- Prekomerna tesnoba
- Depresija
- Zasvojenost z določenimi snovmi
- Motnje hranjenja
- Težave v razmerju
- Skrbi zaradi obstoja
Ne samo to, težave, ki vključujejo odnose z drugimi ljudmi, na primer, kako se zlahka ne jeziti in ne biti sramežljiv, je mogoče premagati tudi z biblioterapijo. [[sorodni članek]] Težave, povezane s tem, kako se spopasti z žalostjo
, s to metodo je mogoče olajšati tudi druge težave, kot je rasizem. Vrste biblioterapije so lahko beletristika, dokumentarna literatura, poezija, kratke zgodbe, branje o
samopomoč, in veliko več. Za nadaljnjo razpravo o vprašanjih duševnega zdravja in ustreznih metodah za njihovo reševanje,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Terapevt bo klientu predlagal branje knjig, terapevt bo kot pristop pri svetovalnem delu uporabil biblioterapijo. Ta metoda je trismerna interakcija med knjigo, svetovalcem in stranko. V začetni fazi bosta svetovalec in stranka določila, kateri problemi in stresorji so najbolj prevladujoči. Nato bo svetovalec za stranko dal "recept" v obliki knjige ali branja. Ključnega pomena je zagotoviti, da se izbrana literatura nanaša na težave stranke. Med branjem lahko stranke ugotovijo, kdo je protagonist v njihovem romanu ali branju. Ko bo knjiga končana, se bosta svetovalec in stranka vrnila na sejo, da bi razpravljala o tem, kako protagonist rešuje problem. Nato se je od tam razpravljalo o možnosti, da bi ga uporabili za strankino situacijo. Večina terapevtov, ki so certificirani za biblioterapijo, že ima seznam ustreznih knjig o določeni problematiki. Poleg tega obstajajo tudi spletna mesta in bazo podatkov ki lahko da priporočila na spletu. V njem so naslovi knjig, ki ustrezajo različnim psihološkim težavam. 
Biblioterapija lahko pomaga strankam pri prepoznavanju njihovih težav. Zagotavljanje časa strankam za branje literature izven časa za svetovanje bo pomagalo izraziti empatijo, spoznati sebe in zgraditi druga stališča. Nekatere druge prednosti terapije z uporabo te knjige so: 
