Zdrave življenjske navade se začnejo pri družini kot najmanjši enoti družbe. Ključ do vzgoje zdravih, srečnih in produktivnih otrok se začne tudi pri zdravih družinah. Zdrava družina je družina, v kateri je vsak član tako fizično kot psihično uspešen, da ustvari popolno družino. Ministrstvo za zdravje (Kemenkes RI) je določilo 12 kazalnikov zdrave družine, ki so lahko vodilo za vsako družino za zdrav življenjski slog. Ta kazalnik je bil ustvarjen kot del izvajanja programa Zdrava Indonezija z družinskim pristopom v letu 2016.
Kaj je 12 kazalnikov zdrave družine?
Družina je glavni poudarek pri izvajanju programa Zdrava Indonezija. Ministrstvo za zdravje je povedalo, da bo raven zdravja družine določala raven zdravja skupnosti. Tukaj je 12 kazalnikov zdrave družine, ki jih morate poznati in uporabiti:
1. Družine sodelujejo v programu načrtovanja družine (KB).
Poleg odložitve nosečnosti načrtovanje družine pomaga zmanjšati tveganje umrljivosti mater in dojenčkov. Pogosteje ko zanosite in rojevate, se bo povečalo tudi tveganje za materinsko smrt, zlasti po petih ali več nosečnostih. Program načrtovanja družine lahko zagotovi tudi, da bodo otroci dobili polno ljubezen svojih staršev, pa tudi ustrezno izobrazbo. S tem je mogoče povečati rast in razvoj otrok. Za pravilno izbiro metode kontracepcije za vas in vašega partnerja se posvetujte s svojim zdravnikom.
2. Mati rodi v zdravstveni ustanovi
Naslednja točka v 12 kazalnikih zdrave družine je, da mati rodi v zdravstveni ustanovi. Ustrezne zdravstvene ustanove bodo podpirale varen postopek izvajanja z minimalnim tveganjem. Mamo in otroka bodo zdravili usposobljeni zdravniki in babice s sterilnim orodjem. S tem se preprečijo zapleti po porodu in celo smrt. Če se kadarkoli pojavijo zapleti, lahko čim prej ukrepa tudi mati. Z porodom v zdravstveni ustanovi lahko matere, ki se soočajo z ekonomskimi omejitvami, uporabljajo tudi kartico nacionalnega zdravstvenega zavarovanja – zdravo indonezijo (JKN-KIS). Ta kartica krije stroške predporodne oskrbe in storitev načrtovanja družine po porodu.
3. Dojenčki dobijo popolno osnovno cepljenje
Tretja točka v 12 kazalnikih zdrave družine je pomen imunizacije otrok. Cepljenje lahko zaščiti otroke pred nevarnimi boleznimi, kot so otroška paraliza, ošpice in davica. Imunizacija lahko tudi prepreči širjenje bolezni. Nekatera cepiva se lahko dajo enkrat, druga pa zahtevajo ponovitev (
ojačevalnik) obnoviti raven imunosti. Zato bodite pozorni na celotno osnovno shemo cepljenja otrok.
4. Dojenčki so izključno dojeni
Za ustvarjanje zdrave družine, Ministrstvo za zdravje, poskrbite, da bo vaš otrok v prvih šestih mesecih svojega življenja izključno dojen. Po tem lahko mati nadaljuje z dojenjem, dokler otrok ne dopolni dveh let. Obstaja veliko prednosti materinega mleka za dojenčke. Začenši z zaščito dojenčkov pred boleznimi, krepitvijo vezi med materjo in otrokom, učinkovitejšim delovanjem cepiv do zmanjšanja tveganja
sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS). pomen.
5. Malčki dobijo spremljanje rasti
Odpeljite malčka v bolnišnico ali posyandu na stehtanje vsak mesec. To redno spremljanje je koristno pri poznavanju stanja rasti malčkov in zgodnjem odkrivanju težav z rastjo. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če je teža malčka pod rdečo črto in se ne dvigne ter ima bolečine, kot so zvišana telesna temperatura, kašelj ali driska.
6. Bolniki s tuberkulozo (TB) potrebujejo zdravljenje v skladu s standardi
Zavedajte se simptomov tuberkuloze, kot so dolgotrajen kašelj, kratka sapa, bolečine v prsnem košu, šibkost, dolgotrajna vročina, izguba teže in drugo. Če imate vi ali vaš družinski član to pritožbo, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Če so rezultati testa na tuberkulozo pozitivni, je treba zdravljenje izvesti do konca in po nasvetu zdravnika. Če niste redni ali nenadoma prenehate jemati zdravila, se ta bolezen ne bo popolnoma pozdravila in obstaja nevarnost, da se razširi na druge ljudi. Bakterije, ki povzročajo tuberkulozo, bodo tudi bolj odporne na antibiotike, zato bo naslednje zdravljenje trajalo dlje.
7. Bolniki s hipertenzijo morajo redno jemati zdravila
Zakaj je hipertenzija vključena v kazalnik zdrave družine? Razlog je v tem, da je ta bolezen "tihi morilec". Hipertenzija običajno ne kaže posebnih simptomov. Zato je za vas in vašo družino pomembno, da redno merite krvni tlak. Poleg starosti, spola in družinske anamneze lahko hipertenzijo povzročijo tudi slabe navade, kot sta kajenje in uživanje manj zelenjave. Povabite svojo družino k preprečevanju hipertenzije na PAMETEN način, tj
Cperiodni zdravstveni hrast,
Eznebite se cigaretnega dima,
Ršportna oprema,
DUravnotežena prehrana,
jazdovolj počivati in
Kdobro obvladujte stres.
8. Ljudje z duševnimi motnjami se morajo zdraviti in ne smejo biti zanemarjeni
Duševne motnje je mogoče ustrezno zdraviti, zlasti če jih odkrijemo zgodaj. Bolniki se morda ne zavedajo ali priznajo, da imajo duševne težave. Zato se morajo družinski člani bolj zavedati in paziti na to. Vprašajte jih, kaj mislijo, poslušajte morebitne pritožbe, ostanite z njimi in se izogibajte obsojanju. Povabite jih lahko tudi na psihoterapijo k psihologu, da bo bolj učinkovita.
9. Noben družinski član ne kadi
Za ustvarjanje zdrave družine indonezijsko ministrstvo za zdravje v svoje kazalnike vključuje tudi program proti kajenju. Zagotovo že zelo dobro razumete, kako nevarne so cigarete za zdravje. V eni zažgani cigareti je shranjenih 4000 strupenih kemikalij. Nekateri od njih so rakotvorni ali lahko povzročijo raka. Cigaretni dim, ki ostane na oblačilih in drugih predmetih, lahko ogrozi tudi pasivne kadilce, na primer malčke. Za tiste, ki še vedno kadite, se odločite, da boste prenehali. Kajenje lahko takoj prenehate ali postopoma zmanjšate. Posvetujte se z zdravnikom, če se vam je zelo težko opustiti te navade.
10. Družina je že članica državnega zdravstvenega zavarovanja (JKN)
JKN je nacionalni program razvoja zdravja, katerega cilj je izboljšati zdravstveno stanje skupnosti. Ta program zagotavlja celovite zdravstvene storitve, od preprečevanja bolezni do zdravljenja. Kot udeleženec se lahko prijavite v pisarni BPJS Kesehatan ali prek aplikacije Mobile JKN, ki je na voljo v trgovini Google Play ali Apple Store.
11. Družine imajo dostop do čiste vode
Vsaka družinska enota ne sme podcenjevati objektov čiste vode. Čista voda lahko prepreči vas in vašo družino pred različnimi boleznimi, kot so driska, tifus (tifusna mrzlica), griža, kolera itd. Zato poskrbite, da bo vodni vir v hiši čist od luž, umazanije in mahu ter opremljen z odtokom. Razdalja med vodnim virom in straniščem oziroma smetiščem je tudi najmanj 10 m.
12. Družine imajo dostop do zdravih stranišč ali jih uporabljajo
Vedno iztrebljajte in urinirajte v stranišču ali stranišču. Poleg tega, da je okolje čisto in brez vonja, ta korak tudi pomaga preprečiti onesnaženje okoliških vodnih virov, preprečuje prihod živali, ki lahko prenašajo bolezni, in preprečuje okužbe prebavnega trakta, kot je tifus. Vi in vaša družina morate poskrbeti tudi za redno čiščenje stranišča, da bo domače okolje zdravo in brez bolezni. Ohranjanje zdravja družine je zelo pomembno. [[Povezan članek]]
Pomen ustvarjanja zdrave družine
Določanje 12 kazalnikov zdrave družine s strani indonezijskega ministrstva za zdravje naj bi bilo vodilo za vsako družino pri izvajanju čistega in zdravega življenjskega vedenja. Oblikovanje zdravih navad se mora začeti zgodaj in začeti v družini. Z ustvarjanjem zdrave družine se lahko vsak član izogne bolezni in živi dobro življenje. Ne zanemarjajte zdravja svoje družine, ker lahko to slabo vpliva. Zato je teh 12 kazalnikov zdrave družine pomembno izvajati. Zdrava družba na koncu odraža ne le kolektivni uspeh družine, temveč tudi dobre odločitve vlade in oblasti. Če imate dodatna vprašanja o zdravju družine,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
