6 živil, ki povzročajo telesni vonj, ki jih morda ne poznate

Vsak ima svoj način za ohranjanje dobrega vonja telesa. Vendar se telesni vonj včasih še vedno pojavlja, čeprav ste to storili na različne načine. Pojav neprijetnih vonjav v telesu sprožijo številni dejavniki, eden izmed njih je hrana. Nekatera živila, ki povzročajo telesni vonj, se dejansko pogosto zaužijejo vsak dan, vendar večina ljudi ne ve, kakšen vpliv lahko imajo na telesni vonj.

Katera živila povzročajo telesni vonj?

Če uživate v uživanju naslednjih živil, je velika verjetnost, da boste imeli močan telesni vonj:

1. Rdeče meso

Glede na raziskavo, objavljeno v reviji Kemična čutila Vendar pa lahko uživanje rdečega mesa izboljša vonj znoja. V študiji so raziskovalci prosili skupino moških, naj jedo rdeče meso dvakrat na dan 14 dni. Poleg tega so prosili tudi druge skupine, naj v istem obdobju ne jedo rdečega mesa. Zadnji dan eksperimenta so raziskovalci prosili udeležence, naj si pod pazduho dajo posebne blazinice, da bi pobrali njihov telesni vonj. Blazinice je nato zavohalo 30 žensk. Zaradi tega so imeli moški, ki niso jedli rdečega mesa, prijetnejši in privlačnejši telesni vonj. Čeprav niso našli dovolj dokazov, raziskovalci pravijo, da je vsebnost maščobe v rdečem mesu vzrok za slab telesni vonj. Te maščobne kisline vplivajo na bakterije na koži in ustvarjajo oster vonj.

2. Ribe

Čeprav zaradi vsebnosti maščob omega-3 zagotavlja številne koristi za zdravje, lahko ribe dejansko povzročijo slab vonj po telesu. Ribe so hrana, ki povzroča telesni vonj zaradi vsebnosti holina v njej. Vonj po ribi in ostrem, uživanje hrane, ki vsebuje holin, lahko poslabša telesni vonj. Poleg tega ljudje s presnovno motnjo trimetilaminurije (TMAU) prav tako ne smejo jesti preveč rib, če želijo, da njihov telesni vonj ne diši. po navedbah Nacionalni center za biotehnološke informacije To se zgodi, ker bolniki s TMAU ne morejo razgraditi spojine, ki diši po ribah (trimetilamin). Posledično se te spojine kopičijo v vašem telesu in se bodo izločile z urinom, sapo in znojem.

3. Alkohol

Nekateri dokazi kažejo, da imajo alkoholiki več slabih bakterij v ustih kot tisti, ki ne pijejo. Te bakterije povzročajo smrad iz ust. Poleg tega, da povzročajo slab zadah, te bakterije povzročajo bolezni dlesni, zobne obloge in zobno gnilobo. Telo presnavlja alkohol v acetat. Zato več ko pijete, več acetata proizvede vaše telo. Zaradi neprijetnega vonja znoj iz izločanja acetata povzroči, da telo slabo diši. Če želite to zmanjšati, vam svetujemo, da zaužijete veliko vode.

4. Zelenjava križnic

Žveplo v zelenjavi križnic povzroča telesni vonj. Zelenjava križnic, kot so brokoli, zelje in cvetača, vsebuje žveplo. Ko pride ven skozi znoj, vaše telo zadiši po gnilih jajcih. Kljub temu se jim ni treba izogibati, saj ima ta zelenjava številne zdravstvene koristi. Če ga želite zmanjšati, ga nadomestite z zelenjavo in sadjem, ki ne vsebuje žvepla, kot so buče, sladki krompir, jajčevci, pomaranče ali breskve.

5. Kuhinjska začimba

Tako kot zelenjava iz križnic, tudi zelišča, kot so česen, čebula, kumina in curry, vsebujejo žveplo. Poleg tega, da znoj zadiši, lahko njegovo uživanje povzroči tudi slab zadah. Da se znebite slabega vonja, ki prihaja iz ust, lahko popijete veliko vode in si umijete zobe.

6. Šparglji

Vsebuje žveplo, uživanje špargljev lahko povzroči slab vonj urina. Kljub temu videza smradu, ki ga povzročajo učinki uživanja špargljev, niso zavohali vsi, še posebej ljudje z anosmijo. Anosmija je stanje, pri katerem nosni voh ne deluje. Poleg slabega vonja, ki ga povzroča, imajo šparglji številne koristi za zdravje, če jih zaužijemo.

Kako ohraniti lepo dišečo telo, ne da bi se morali izogibati hrani, ki povzroča telesni vonj

Za ohranjanje dobrega vonja ni nujno, da se izogibate hrani, ki povzroča telesni vonj. Še vedno ga lahko jeste, če ima hrana številne zdravstvene koristi za telo. Druga možnost je, da se s telesnim vonjem lahko spopadete na več načinov. To je mogoče storiti na več načinov, vključno z:

• Uporaba losjon za telo dišeče na koži

Da bo telo dobro dišalo, nanesite losjon za telo dišeče trenutke po tuširanju. Poskrbite, da bo vaša koža vlažna, da bo vonj lahko trajal dlje.

• Otuširajte se in očistite mesta, ki so središče vonja

Eden od dejavnikov, ki vplivajo na telesni vonj, je čistoča vašega telesa. Pri prhanju se osredotočite na predele telesa, ki imajo veliko znojnih žlez, kot so pazduhe, dimlje in zadnjica. Po potrebi uporabite kopalno gobico, saj lahko olajša odstranitev umazanije, ki je pritrjena na telo.

• Pri kopanju uporabite antibakterijsko milo

Uporaba antibakterijskega mila pod tušem lahko pomaga odpraviti bakterije, ki povzročajo vonj. Če ga želite dobiti, morate na embalaži mila poiskati besedo "antibakterijsko".

• Uporaba antiperspirant

Uporaba deodoranta lahko pomaga zmanjšati težave s telesnim vonjem. Ko se tuširate, ga uporabite antiperspirant na pazduho. Vsebnost aluminijevega klorida v njem lahko pomaga preprečiti iztekanje znoja. Poleg tega lahko kot alternativo uporabite tudi dezodorant.

• Naj oblačila dobro dišijo

Redno pranje oblačil je eden najboljših načinov, da vaše telo lepo diši. Ko perete oblačila, dodajte dišavo, da bo dišava trajala dlje. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Izogibanje ali zmanjševanje živil, ki povzročajo telesni vonj, vam lahko resnično pomaga, da se znebite neprijetnega vonja v telesu. Vendar vam tega ni treba storiti, če ima hrana veliko hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje. Kot rešitev lahko uporabite druge načine, kako se znebiti telesnega vonja. Če vas še vedno moti lasten telesni vonj, se za druga priporočila posvetujte s svojim zdravnikom.