Ali ste imeli kdaj več dni kašelj z izpljunkom in ni izginil? Nadležno, res. Toda dobra novica je, da obstaja preprost in naraven način za zdravljenje kašlja s sluzjo. To lahko naredite sami doma! Ko imate kašelj z izcedkom, je poleg srbenja v grlu in motenj spanja še veliko drugih neprijetnih simptomov. Izkašljevanje sluzi lahko moti tudi vaše dejavnosti. [[Povezan članek]]
Zakaj se pojavi izkašljevanje sluzi?
Kašelj je samoobrambni mehanizem človeškega telesa, ko zaznamo tuje delce. S kašljanjem telo ščiti pljuča pred okužbami in vnetji. V primeru izkašljevanja sluzi to pomeni, da se v prsnem košu nabira sluz. Nadležno je, če kašelj z izcedkom traja več dni. To lahko sproži marsikaj, kot so vdihavanje prahu, cigaretni dim, alergije, astma, okužbe in drugo. Torej, vprašanje je: ali ste to počeli prav?
Kako zdraviti kašelj s sluzjem
Dejansko izkašljevanje sluzi ni zelo nevarna bolezen. Še posebej, če to traja le nekaj dni. Ustrezen počitek in domača zdravila so dejansko lahko zanesljiv izhod. Po tem je SehatQ povzel 7 načinov za naravno zdravljenje kašlja s sluzjo doma:
Od prvega je uživanje tekočine pravi način, da se znebite sluzi. Poleg tega je študija Univerze v Cardiffu iz leta 2008 v Angliji pokazala, da je pitje tople vode lahko naraven način za zdravljenje kašlja z izcedkom. Topla voda takoj zagotovi občutek umirjenosti in olajša simptome izkašljevanja. Ne samo vodo, pijete lahko tudi toplo vodo v obliki zeliščnega čaja.
Vdihavanje vroče vodne pare
Še vedno glede vroče vode, naslednji naravni način zdravljenja kašlja s sluzjo je vdihavanje pare iz vroče vode, da se zagotovi vlažnost vdihanega zraka. Preprosto: napolnite posodo z vročo vodo. Upognite se nad umivalnik, medtem ko pokrijete vrh glave z brisačo. Na ta način lahko prosto vdihnete paro. Dihajte počasi.
Priljubljenost medu kot naravnega zdravila za različne bolezni je nesporna, tudi za izkašljevanje sluzi. Antibakterijske lastnosti medu pomagajo pri izločanju sluzi. Preprosto zaužijete eno žlico medu vsake 4 ure, dokler simptomi izkašljevanja ne izginejo. Vendar ne pozabite, da medu ne smejo uživati otroci, mlajši od enega leta.
Poskusite navlažiti svojo spalnico z vlažilcem zraka. Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri priporoča
vlažilec oz
parni uparjalnik za zdravljenje kašlja s flegmom. Ta metoda vam lahko pomaga bolje spati ponoči. Za najboljše rezultate poskrbite, da so okna in vrata zaprta.
Veliko
esencialna olja ki je prejel pozitivne pričevanja, ker je bil učinkovit pri premagovanju težav z dihali. Običajno se uporabljajo naravni dekongestivi
poprove mete in
evkaliptusa. Lahko ga vdihnete naravnost iz steklenice ali pa ga nakapate v vroči vodni kopeli. Verjame se, da lahko ta metoda pomaga ubiti bakterije, ki povzročajo izkašljevanje sluzi.
Enostaven način za povečanje imunosti je uživanje hrane in pijače z visoko vsebnostjo hranilnih snovi. Primeri so piščančja juha, česen in ingverjev čaj. Po drugi strani,
probiotična živila kot so jabolčni kis, miso, kombuča je lahko tudi možnost za krepitev imunosti.
Masaža zadnjega dela vratu, hrbta in prsnega koša lahko pomaga odpreti dihalne poti in izboljšati delovanje pljučnih krvnih žil. Poleg tega lahko masaža poskrbi za sprostitev telesa in optimalen počitek.
Izogibajte se dražilnim snovem
Dražilno sredstvo je spojina ali snov, ki lahko povzroči draženje. Upoštevajte, da lahko dražilne snovi povzročijo tudi draženje nosu, grla in dihalnih poti, zato bo telo proizvajalo več sluzi. Zato, če imate kašelj s sluzjo, se je bolje izogibati različnim vrstam dražilnih snovi, kot so kemikalije za onesnaženje na ulicah.
Izogibajte se alkoholu in kofeinu
Kofein in alkohol lahko dehidrirata vaše telo in poslabšata vaš kašelj z izpljunkom. Zato se poskusite izogibati alkoholu in kofeinu. Namesto tega izberite toplo pijačo, ki ne vsebuje kofeina ali alkohola.
Po poročanju Medical News Today je uživanje sadja med kašljem z izcedkom zelo priporočljivo. Ker sadje vsebuje vlaknine, ki naj bi zmanjšale proizvodnjo sluzi v telesu. Upajmo, da je zgornja metoda za ravnanje s kašljem s sluzjo učinkovita kot vaša osnova, ko se pojavi kašelj, OK!
