Socialni mehurček, najbližji krog interakcije med pandemijo COVID-19

Morda v preteklosti, ko si je bila globalna pandemija COVID-19 še daleč od tega, da bi si predstavljali koncept socialni balon še vedno ne poznajo. Toda zdaj, sredi negotovosti pandemije COVID-19, je obstoj tega družbenega kroga lahko rešitelj človekovega duševnega zdravja, da se ne bi počutili izolirane in osamljene. Seveda je za oblikovanje tega družbenega kroga potrebna doslednost in skrbno načrtovanje. V idealnem primeru število ljudi, vključenih v krog, ne bi smelo biti preveliko.

Kaj je to socialni mehurčki?

Socialni balon je skupina ljudi, ki se strinjajo, da bodo socialno interakcijo omejili na samo videnje. Drug izraz za ta pojav je karantene ekipe oz stroki. V njej je lahko sestavljen iz družinskih članov, prijateljev, sosedov ali sodelavcev. Z vidika duševnega zdravja, socialni balon je način, kako ostati pri razumu sredi pandemije, ki zahteva omejevanje interakcij z drugimi ljudmi. Ker ljudje kot družbena bitja zagotovo še vedno potrebujejo varne interakcije med pandemijo. Hkrati je seveda sebično klicati nekoga, ki sili na sestanek, potem ko je pred tem potoval in komuniciral z mnogimi ljudmi. V konceptu socialni mehurčki, Ne bo se zgodilo. Razlog je v tem, da se je vsak posameznik v družbenem krogu strinjal, da bo komuniciral samo z ljudmi v istem krogu, nič več. Tako nastane tveganje nosilec in prenos virusa COVID-19 je mogoče zatreti. Ne glede na to, koliko članov je v krogu, je eno gotovo: dogovor. Obstajajo pravila o tem, kaj storiti in čemu se je treba izogibati. Na primer, vsi so morali biti cepljeni, nositi maske ter omejiti mobilnost in interakcije. Poleg tega se seveda pred oblikovanjem upoštevajo tudi drugi dejavniki, kot so zdravstvena stanja in vedenje vsakega posameznika socialni mehurčki.

Koristi socialni balon duševno

Družabni mehurček je dober za duševno zdravje. Dokler lahko dosledno vzdržujete zdravstvene protokole in omejite število ljudi v svojem družbenem krogu, ima ta koncept številne prednosti za duševno zdravje. Nekateri izmed njih so:

1. Znebite se osamljenosti

V nasprotju z namerno osamljenostjo lahko občutek osamljenosti negativno vpliva na duševno zdravje. Še posebej, ko se je prvič pojavila pandemija COVID-19, so bili vsi pozvani v karanteno doma. Vse se je zgodilo tako nenadoma. Brez priprav, brez znakov. Ta šokantna situacija je zagotovo nagnjena k temu, da se človek počuti osamljenega. Njegovo življenje, ki je bilo sprva tako živahno z neposrednimi interakcijami, je bilo nenadoma zaradi varnosti vsakega zaprto doma. Kot je socialni mehurčki, oseba lahko začne čutiti toplino in udobje socialnih interakcij. To je neprecenljivo za ljudi, ki se počutijo osamljeni. V nasprotju z virtualnimi interakcijami lahko neposredni stik vzpostavi globlje povezave.

2. Občuti fizični dotik

Fizični dotik je očitno eden od ključnih dejavnikov za duševno zdravje. Ko pride do interakcije v stiku z drugimi ljudmi, se lahko zmanjša občutek stresa, pretirane tesnobe, depresije ali trpljenja. To dejstvo je bilo jasno zabeleženo v raziskavi »Dotik v času COVID-19: dotik lakota boli« leta 2020. Poleg tega je v tej pandemiji redkost biti na istem mestu z najbližjimi. Vendar pa je v družbenem krogu interakcije s fizičnim dotikom, kot so objemanje, smeh ali skupna igra, mogoče izvajati varno.

3. Otrokova senzorična stimulacija

Ne samo za odrasle, imajo socialni balon je lahko koristno tudi za otroke. Ko imate vrstnike, ki so v istem družbenem krogu in lahko komunicirajo skupaj, bo to spodbudilo njihove čute. Poleg tega otroci potrebujejo neposredno interakcijo za bolj prijetno izkušnjo. Vsega tega seveda ni mogoče nadomestiti z virtualno interakcijo prek zgolj zaslona. [[Povezan članek]]

Kako narediti socialni balon

Če želite oblikovati socialni balon sami najprej ugotovite, kdo je v njem. V idealnem primeru to počnejo ljudje, ki živijo pod isto streho. Torej omejite število ljudi, ki zapuščajo hišo in samo za nujne namene. Potem pa ljudje, ki so se jim že pridružili socialni balon tudi dosledno omejiti interakcije z ljudmi zunaj družbenega kroga. Na primer tako, da ne jeste skupaj, se udeležite poroke, odidete na počitnice ali druge dejavnosti. Cilj je zaščititi vse člane znotraj socialni balon ki ostane doma. Prepričajte se, da so ljudje v vašem družbenem krogu ljudje, ki jim resnično zaupate. Ne vključujte naključno prijateljev, sosedov ali sodelavcev, za katere ne veste, kam gredo vsak dan. Med vsemi stranmi v družbenem krogu obstaja občutek zaupanja in soodvisnosti. Zato morajo biti vsi sposobni pravilno izvajati mandat. Poglejte, kako evidenca zunaj, ali naj se držiš razdalje in vedno nosiš masko itd. Prav tako poravnajte koncept "varnega". Ker obstajajo ljudje, ki mislijo, da skupaj jesti zunaj ni problem. Po drugi strani pa so tisti, ki so zelo proti, ker ko jedo ljudje ne nosijo mask in so lahko največji prenosni medij. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Oblikovanje socialni balon je idealen za tiste, ki se počutijo osamljeni in resnično potrebujejo interakcijo iz oči v oči. To pomeni, da lahko drugi ljudje še vedno lahko preživijo z virtualnimi interakcijami ali drugimi načini zabave med pandemijo. Enako pomembno je, da pripravite blažilne ukrepe, če zboli katera od oseb v vašem družbenem krogu. Poleg tega lahko oseba zboli ne prvi dan okužbe, ampak nekaj tednov pozneje. Za nadaljnjo razpravo o tem, kdaj bi morala oseba imeti neposredno interakcijo zaradi svojega duševnega zdravja, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.