Stanje motnje zlorabe substanc ali odvisnosti od drog je tesno povezano z duševnimi motnjami, kot je stres. Stres lahko povzroči, da se ljudje, ki so že imeli zasvojenost v preteklosti, želijo znova dotakniti teh slabih navad. Stres lahko poveča tudi tveganje, da bo oseba postala odvisna od drog ali alkohola. Potem, kakšen je odnos med obema in kakšne so značilnosti, ki jih je mogoče opaziti? Tukaj je razlaga.
Stres v razmerju in motnja zlorabe substanc
Motnja zlorabe substanc je odvisnost od drog. Ne velja samo za odvisnost od drog, odvisnost od alkohola in nikotina v cigaretah, tudi pade v to stanje. Skupaj s stresom,
motnja zlorabe substanc tvorijo cikel, ki ga je težko prekiniti. Zloraba drog se pogosto uporablja kot način za spopadanje s stresom. Pravzaprav je olajšanje, ki ga prinaša uporaba teh zdravil, le začasna rešitev za obvladovanje stresa. Posledično odvisniki še naprej povečujejo uživanje svojih drog, da bi podaljšali učinke lajšanja stresa. Na primer pri ljudeh, ki so odvisni od pomirjeval. Oseba jemlje pomirjevala kot način za spopadanje s stresom in tesnobo, ki jo čuti. Brez pomirjeval bodo motene njegove dnevne aktivnosti in ne bo mogel spati. Sčasoma je nadaljeval z jemanjem droge, dokler ni postal zasvojen. Ko ga bo prenehal z uživanjem, bo telo »jezno«, ker mu ne dajejo običajnega vnosa. Zaradi tega je oseba odvisna od pomirjeval. Ko je v šoku, lahko čuti bolečino, tesnobo, stres in paniko. Tako da se bo na koncu vrnil k uporabi zdravila, da se bo bolečina, ki jo čuti, zmanjšala. Nato se bo cikel ponovil. [[Povezan članek]]
Zaradi stresa so ljudje bolj nagnjeni k temu, da postanejo odvisniki
Več stresa kot je doživlja, bolj bo oseba ranljiva za motnjo zlorabe substanc. Visoka stopnja stresa na splošno izvira iz nasilnega vedenja, ki smo ga prejeli kot otrok, pa naj bo to fizično, čustveno ali spolno nasilje. Zato je zgodovina žrtve nasilja v otroštvu tesno povezana z vedenjem odvisnosti od drog v odrasli dobi. Zaradi tega nasilnega vedenja otroci doživljajo hud stres, ki se lahko nadaljuje tudi v odrasli dobi. Odrasli, ki so bili kot otroci žrtve nasilja, imajo na splošno več težav pri vzpostavljanju odnosa z drugimi in imajo krizo samozavesti. Oboje lahko povzroči stres. Vendar ne pozabite, da vse žrtve nasilja zagotovo ne bodo postale odvisniki in vsi odvisniki niso bili v preteklosti žrtve nasilja.
Značilnosti stresnih ljudi, ki se lahko pojavijo pri odvisnikih
Kot je bilo omenjeno zgoraj, se bo stres pri odvisniku pojavil, ko bodo učinki droge minili. Sledijo značilnosti posameznikov, ki doživljajo stres, ki jih lahko opazite.
- Lažje se jeziti.
- Izgleda preveč zaskrbljeno.
- Težave s spanjem.
- Njegovo vedenje je postalo agresivno.
- Občutek depresije in nezadovoljstva z življenjem.
- Zdi se, da se je težko upreti želji po jemanju drog.
Čim hujša je odvisnost, tem hujši se bodo pojavili simptomi. To bo vplivalo tudi na verjetnost uspešnega zdravljenja, ki bo izvedeno. Ne samo psihično, lastnosti posameznikov, ki so pod stresom, se lahko pojavijo tudi fizično, in sicer v obliki:
- Bolečina v telesu.
- Pogosta driska ali zaprtje.
- Slabost in omotica.
- Bolečina v prsnem košu.
- Nepravilen in hiter srčni utrip.
- Izguba spolne želje.
- Pogosti prehladi
Zgoraj prepoznavanje značilnosti ljudi pod stresom vam lahko pomaga pri prepoznavanju stresnih stanj, pa tudi doživetih odvisnosti, tako da se lahko takoj izvede pravo zdravljenje.
Zdravi načini za spopadanje s stresom in zlorabo substanc
Ker ima stres lahko velik vpliv na odvisnike, mora zdravljenje odvisnosti vključevati tudi terapijo, za spopadanje s stresom. Tukaj je opisano, kako se soočiti s stresom, ki je povezan z:
motnja zlorabe substanc.
1. Meditacija
Meditacija lahko pomaga zmanjšati raven tesnobe, depresije, stresa in bolečine, ki nastanejo v telesu. Hkrati pa bo meditacija pomagala tudi, da bo odvisnik umirjen, ko se ukvarja s stvarmi, ki lahko sprožijo recidiv.
2. Redno telovadite
Redna vadba lahko pomaga zmanjšati človekovo raven tesnobe. Ko vadite, vaše telo proizvaja endorfine, ki delujejo kot naravni lajšalci bolečin. Endorfini lahko izboljšajo tudi vaše razpoloženje in izboljšajo kakovost spanca. Vsi ti endorfini lahko pomagajo pri stresu. Hkrati bodo kemikalije, ki se sproščajo iz telesa med vadbo, tudi pomagale uravnavati željo po ponovnem jemanju teh zdravil. Tako lahko pomaga premagati odvisnost in preprečiti ponovitev vedenja.
3. Vedenjska terapija
Vedenjske terapije, ki jih je mogoče uporabiti za obvladovanje stresa in odvisnosti, so:
kognitivno-vedenjska terapija (CBT). Ta terapija bo odvisniku pomagala prepoznati trenutni potek svojega vedenja, nato pa se ga bo naučil spremeniti. To terapijo običajno izvaja psiholog ali psihiater.
4. Pridružite se skupnosti
Pridružite se
podporno skupino ali zdravilna skupnost za odvisnike, lahko pomaga odvisnikom, da dobijo čustveno podporo od soodvisnikov, ki si prav tako želijo ozdraveti. Podpora skupnosti velja tudi za povečanje motivacije in zavzetosti odvisnikov, da lahko spremenijo svoje vedenje na bolje in se izognejo ponovitvi. Prej ko se začne zdravljenje, se bo povečala stopnja uspešnosti. Zato je treba čim prej prepoznati obe značilnosti ljudi, ki so pod stresom ali so odvisni.
Motnja zlorabe substanc je odvisnost od drog. Ne velja samo za odvisnost od drog, odvisnost od alkohola in nikotina v cigaretah, tudi pade v to stanje. Skupaj s stresom, motnja zlorabe substanc tvorijo cikel, ki ga je težko prekiniti. Zloraba drog se pogosto uporablja kot način za spopadanje s stresom. Pravzaprav je olajšanje, ki ga prinaša uporaba teh zdravil, le začasna rešitev za obvladovanje stresa. Posledično odvisniki še naprej povečujejo uživanje svojih drog, da bi podaljšali učinke lajšanja stresa. Na primer pri ljudeh, ki so odvisni od pomirjeval. Oseba jemlje pomirjevala kot način za spopadanje s stresom in tesnobo, ki jo čuti. Brez pomirjeval bodo motene njegove dnevne aktivnosti in ne bo mogel spati. Sčasoma je nadaljeval z jemanjem droge, dokler ni postal zasvojen. Ko ga bo prenehal z uživanjem, bo telo »jezno«, ker mu ne dajejo običajnega vnosa. Zaradi tega je oseba odvisna od pomirjeval. Ko je v šoku, lahko čuti bolečino, tesnobo, stres in paniko. Tako da se bo na koncu vrnil k uporabi zdravila, da se bo bolečina, ki jo čuti, zmanjšala. Nato se bo cikel ponovil. [[Povezan članek]] 
Več stresa kot je doživlja, bolj bo oseba ranljiva za motnjo zlorabe substanc. Visoka stopnja stresa na splošno izvira iz nasilnega vedenja, ki smo ga prejeli kot otrok, pa naj bo to fizično, čustveno ali spolno nasilje. Zato je zgodovina žrtve nasilja v otroštvu tesno povezana z vedenjem odvisnosti od drog v odrasli dobi. Zaradi tega nasilnega vedenja otroci doživljajo hud stres, ki se lahko nadaljuje tudi v odrasli dobi. Odrasli, ki so bili kot otroci žrtve nasilja, imajo na splošno več težav pri vzpostavljanju odnosa z drugimi in imajo krizo samozavesti. Oboje lahko povzroči stres. Vendar ne pozabite, da vse žrtve nasilja zagotovo ne bodo postale odvisniki in vsi odvisniki niso bili v preteklosti žrtve nasilja. 
Ker ima stres lahko velik vpliv na odvisnike, mora zdravljenje odvisnosti vključevati tudi terapijo, za spopadanje s stresom. Tukaj je opisano, kako se soočiti s stresom, ki je povezan z: motnja zlorabe substanc. 
