Nekaterim moškim lahko velika velikost penisa poveča njihovo samozavest. Posledično obstaja veliko načinov za spreminjanje velikosti penisa, od masaže, jemanja zdravil za povečanje penisa do uživanja hrane za povečanje penisa. . Da se ne boste zmotili, poznajte naslednja dejstva o hrani za povečanje penisa.
Živila za povečanje penisa, mit ali dejstvo?
Pravzaprav hrana za povečanje penisa v resnici ne obstaja. Vendar pa so nekatera živila, kot so banane, lubenica, čebula in špinača, dobra za zdravje penisa. Ta živila ne povečajo nujno velikosti penisa, lahko pa nudijo številne koristi, od povečanja pretoka krvi v penis do povečanja proizvodnje hormona testosterona. Naslednja živila ali pijače so dobre za zdravje penisa:
1. Špinača
Vsebnost folata v špinači lahko olajša pretok krvi po telesu, vključno s penisom. Pomanjkanje folne kisline je pogosto povezano z erektilno disfunkcijo. Poleg tega špinača vsebuje tudi precej magnezija. Magnezij sam ima koristi pri spodbujanju pretoka krvi v penis in zvišanju ravni testosterona.
2. Avokado
Azteki so ga imenovali "drevo testisov", vsebnost vitamina E in
cink v avokadu pozitivno vplivajo na spolni nagon in moško plodnost. Znano je, da vitamin E izboljša kakovost sperme, medtem ko
cink povečati raven testosterona v telesu.
3. Čili
Vsebnost kapsaicina v čiliju lahko poveča moški libido.Naslednja hrana za povečanje penisa je čili. Glede na raziskave imajo moški, ki pogosto jedo začinjeno hrano, raven testosterona nadpovprečno. Vsebnost kapsaicina v čiliju naj bi povečala moški libido. Kljub temu to ne pomeni, da lahko uživanje čili paprike poveča raven testosterona v telesu. Poleg tega lahko vsebnost čilija izboljša tudi pretok krvi v srce in druge organe, vključno s penisom.
4. Korenje
Korenje je druga živila za povečanje penisa, ki jih lahko redno uživate. Po raziskavah je korenje dobra hrana za plodnost. Tega ni mogoče ločiti od vsebnosti karotenoidov v korenju, ki lahko poveča število in gibljivost (zmožnost premikanja in plavanja) semenčic.
5. Paradižnik
Ugoden za plodnost moških, paradižnik lahko poveča koncentracijo in gibljivost ter morfologijo (velikost in obliko) sperme. Poleg tega so študije pokazale, da lahko živila, bogata z likopenom, kot je paradižnik, preprečijo raka na prostati. [[Povezan članek]]
6. Oves
Dokazano je, da aminokislina L-arginin v pšenici pomaga pri zdravljenju erektilne disfunkcije. Tako kot druga močna zdravila tudi L-arginin pomaga izboljšati pretok krvi v penis. To je pomembno za ohranjanje erekcije in doseganje orgazma.
7. Losos
Losos vsebuje omega-3 maščobe, ki so dobre za srce. Uživanje lososa lahko izboljša krvni obtok v telesu, vključno s penisom. Poleg tega vsebnost vitamina D v lososu preprečuje tudi tveganje za erektilno disfunkcijo.
8. Banana
Banane so še ena hrana za povečanje penisa, ki je ne smete zamuditi. Vsebnost encima bromelain v bananah lahko pomaga povečati hormon testosteron v telesu. Poleg tega je visoka vsebnost kalija v tem sadju koristna tudi za izboljšanje pretoka krvi v penis.
9. Čebula
Česen in čebula vsebujeta spojino, imenovano alicin. Za to spojino se trdi, da lahko poveča krvni obtok, potreben za erekcijo.
10. Lubenica
Lubenica je bogata z aminokislino, imenovano l-citrulin, ki lahko pomaga povečati pretok krvi v penis. Po drugi strani pa uživanje tega sadja poveča tudi proizvodnjo dušikovega oksida v telesu. Dušikov oksid je koristen za širjenje krvnih žil na tem območju ali proti penisu. Treba je opozoriti, da zgornja živila niso hrana za povečanje penisa. Njegovo uživanje bo izboljšalo delovanje penisa, ne pa povečalo njegove velikosti. Če ste alergični na določene sestavine ali živila, se pred zaužitjem najprej posvetujte z zdravnikom. [[Povezan članek]]
Navade, ki lahko vplivajo na zdravje penisa
Poleg uživanja določene hrane obstaja nekaj slabih navad, ki se jim je treba izogibati, da ohranimo zdravje penisa. Slabe dnevne navade, ki lahko škodijo zdravju penisa, vključujejo:
1. Jejte hitra hrana
Hitra hranalahko vpliva na kakovost sperme Glede na študijo imajo moški, ki jedo predelano hrano, kot so pecivo, čokolada, čips in ocvrta hrana, slabo kakovost sperme. To se zgodi zaradi visoke vsebnosti trans maščob v teh živilih. Medtem pa naj bi imeli tisti, ki gredo na dieto z uživanjem zdrave hrane, kot so ribe, zelenjava in polnozrnate žitarice, dobro kakovost sperme.
2. Pijte alkohol
Prekomerno pitje alkohola lahko zmanjša spolno željo in povzroči težave z erekcijo. Alkohol penisom otežuje ohranjanje erekcije in zmanjšuje občutek orgazma. Po podatkih ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) pitje alkohola več kot dvakrat na dan poveča tveganje za erektilno disfunkcijo.
3. Masturbirajte na napačen način
Masturbacija v grobem naredi penis manj odziven med seksom. Po mnenju raziskovalcev je zaradi agresivne samozadovoljevanja koža penisa nagnjena k draženju in bolečinam.
4. Napačen položaj med seksom
Normalno je, da imate fantazije o poskusu določenih spolnih položajev s svojim partnerjem. Vendar, če se ne naredi previdno, lahko poškoduje penis. Poškodbe lahko povzročijo, da je penis boleč, podplutben, otekel ali celo zlomljen.
5. Pomanjkanje spanja
Pomanjkanje spanja lahko zniža raven testosterona in poveča tveganje za erektilno disfunkcijo. Pomanjkanje testosterona v moškem telesu lahko povzroči izgubo libida. Da bi se temu izognili, vam svetujemo, da ponoči spite vsaj 7-8 ur.
Opombe iz SehatQ
Pravzaprav hrana za takojšnje povečanje penisa ne obstaja. Zgornji seznam živil le ohranja zdrav penis, tako da njegova spolna funkcija, zlasti erekcija, ostane dobra. Če je vaš cilj povečati velikost, obstaja več splošno znanih povečevalcev penisa, in sicer:
- operacija za povečanje penisa
- Tablete in kreme za povečanje penisa
- Vakuumska ali penis črpalka
- Vlečna naprava
Operacija naj bi bila najpomembnejši način. Medtem ko je znano, da druge metode ne dajejo trajnih rezultatov. Preden izberete eno od zgornjih metod, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko tudi
spletno posvetovanje z zdravnikom prek aplikacije za zdravje družine SehatQ, če oklevate obiskati zdravnika, da bi dobili informacije. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Vsebnost kapsaicina v čiliju lahko poveča moški libido.Naslednja hrana za povečanje penisa je čili. Glede na raziskave imajo moški, ki pogosto jedo začinjeno hrano, raven testosterona nadpovprečno. Vsebnost kapsaicina v čiliju naj bi povečala moški libido. Kljub temu to ne pomeni, da lahko uživanje čili paprike poveča raven testosterona v telesu. Poleg tega lahko vsebnost čilija izboljša tudi pretok krvi v srce in druge organe, vključno s penisom. 
Hitra hranalahko vpliva na kakovost sperme Glede na študijo imajo moški, ki jedo predelano hrano, kot so pecivo, čokolada, čips in ocvrta hrana, slabo kakovost sperme. To se zgodi zaradi visoke vsebnosti trans maščob v teh živilih. Medtem pa naj bi imeli tisti, ki gredo na dieto z uživanjem zdrave hrane, kot so ribe, zelenjava in polnozrnate žitarice, dobro kakovost sperme. 
