Hipertenzija se pojavi, ko je pritisk krvi na stene arterij previsok, da bi povzročil težave. Večina primerov visokega krvnega tlaka je razvrščena kot esencialna hipertenzija. Esencialna hipertenzija je zvišanje krvnega tlaka, katerega natančen vzrok ni znan. To stanje se razlikuje od sekundarne hipertenzije, ki se pojavi zaradi drugih zdravstvenih stanj, kot so obstruktivna apneja pri spanju, težave z ledvicami in bolezen ščitnice.
Bistveni dejavniki tveganja za hipertenzijo
Vedeti morate, da je vrsta
Hipertenzija se z leti postopoma razvija. Čeprav vzrok ni znan, obstaja več pogojev, ki lahko povečajo tveganje za razvoj esencialne hipertenzije, vključno z: 1. Prekomerna telesna teža
Večja kot je telesna teža, več krvi je potrebno za oskrbo telesnih tkiv s kisikom in hranili. Ko se kri, ki kroži po krvnih žilah, poveča, se bo povečal tudi tlak v arterijah, kar bo sprožilo hipertenzijo. 2. Družinska anamneza hipertenzije
Ljudje, ki imajo družinsko anamnezo esencialne hipertenzije, so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj tega stanja. Ugotovljeno je bilo, da je približno 50 genov povezanih z visokim krvnim tlakom. 3. Staranje
Pokazalo se je, da različni dejavniki, povezani s staranjem, povečujejo tveganje za esencialno hipertenzijo. To je zato, ker krvne žile s starostjo postanejo trše, kar lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka. 4. Ne giblje se aktivno
Ljudje, ki niso fizično aktivni, imajo hitrejši srčni utrip. Hitrejši kot je vaš srčni utrip, težje deluje srce in močnejši je pritisk na arterije, kar lahko poveča tveganje za hipertenzijo. 5. Zaužitje preveč soli
Uživanje preveč hrane, ki vsebuje sol, lahko sproži tudi esencialno hipertenzijo. Sol poveča vodoodpornost v telesu, tako da se poveča tudi volumen tekočine v krvi, kar povzroči zvišanje krvnega tlaka. Različna druga stanja, kot so kajenje, stres, pitje preveč alkohola, pomanjkanje kalija in nekatera kronična stanja. Večina ljudi nima simptomov esencialne hipertenzije in to stanje se običajno odkrije med zdravniškim pregledom. Vendar pa lahko včasih ljudje z esencialno hipertenzijo, ki imajo zelo visok krvni tlak, doživijo glavobole, omotico in zamegljen vid. [[Povezan članek]] Kako zdraviti esencialno hipertenzijo
Če zanemarimo esencialno hipertenzijo, se lahko to stanje poslabša in povzroči težave, kot so srčno popuščanje, srčni infarkt, ateroskleroza, možganska kap, poškodbe oči, poškodbe ledvic in poškodbe živcev. Glede tega, kako premagati esencialno hipertenzijo, kar je mogoče storiti, in sicer: 1. Spremembe življenjskega sloga
Če imate hipertenzijo, vam bo zdravnik priporočil spremembo življenjskega sloga za znižanje krvnega tlaka. Upoštevati je treba naslednje spremembe življenjskega sloga: - Jejte hrano, bogato s kalijem in vlakninami. Če pa imate težave z ledvicami, ne povečujte vnosa kalija brez dovoljenja zdravnika.
- Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo natrija
- Vadite vsaj 30 minut na dan
- Če imate prekomerno telesno težo, jo poskusite izgubiti
- Nehaj kaditi
- Izogibajte se stresu
- Omejite vnos alkohola na največ eno pijačo na dan
Takšen življenjski slog ne bo pomagal le zmanjšati hipertenzije, ampak tudi izboljšati splošno zdravje, da se boste izognili različnim boleznim, ki se skrivajo. 2. Uporaba drog
Če spremembe življenjskega sloga ne zmanjšajo vašega visokega krvnega tlaka, vam lahko zdravnik predpiše antihipertenzivna zdravila. Najpogosteje uporabljena zdravila za krvni tlak so naslednja: - Beta-blokatorji , kot je metoprolol
- Zaviralci kalcijevih kanalčkov, kot je amlodipin
- Diuretiki, kot je hidroklorotiazid
- Zaviralec angiotenzin-konvertirni encim , kot je kaptopril
- Zaviralci receptorjev angiotenzina II , kot losartan
Redno opravljajte zdravstvene preglede, da čim prej odkrijete morebitne težave. Če ste v preteklosti imeli esencialno hipertenzijo, se ne odlašajte s posvetovanjem z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.
