Diuretična zdravila se uporabljajo za odstranjevanje odvečne tekočine in soli iz telesa. Običajno to zdravilo uživajo tisti, ki trpijo za visokim krvnim tlakom, srčnim popuščanjem in boleznijo ledvic. Poleg diuretikov, ki jih predpišejo zdravniki, se izkaže, da obstajajo naravna diuretična zdravila, ki lahko pomagajo telesu pri izločanju odvečne tekočine z urinom. Karkoli?
7 naravnih diuretikov
Številna živila, pijače in začimbe veljajo za naravna diuretična zdravila. Preden ga poskusite, se je dobro posvetovati s svojim zdravnikom, da se izognete stranskim učinkom.
1. Kava
Kofein, ki ga vsebuje kava, je lahko naravni diuretik, kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač za milijon ljudi. Kdo bi si mislil, se izkaže, da vsebnost kofeina v kavi velja za naravno diuretično zdravilo. Glede na študijo imajo visoki odmerki kofeina (250-300 miligramov) ali enakovredni 2-3 skodelicam kave diuretični učinek, ki lahko povzroči izločanje telesnih tekočin s povečanjem proizvodnje urina. Vendar pa velja, da ta diuretični učinek ne vpliva na ljudi, ki pogosto pijejo kavo, ker je njihovo telo že imunsko. Bodite previdni, uživanje več kot 400 miligramov kofeina na dan lahko povzroči neželene stranske učinke, kot so živčnost, nespečnost, draženje želodca, slabost in bruhanje.
2. Izvleček cvetov regrata
Izvleček regratovega cveta je znan kot zeliščni dodatek, ki ima ob zaužitju diuretični učinek. Glede na študijo ima izvleček regrata potencial za naravno diuretično zdravilo, ker vsebuje visoko raven kalija. Uživanje hrane, bogate s kalijem, lahko povzroči, da ledvice izločajo več natrija in odvečne tekočine. Še vedno pa so potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali sposobnost izvlečka regratovih cvetov kot naravnega diuretika.
3. Rastlina preslice
rastlina preslice (
Equisetum arvense) se pogosto uporablja kot zeliščni dodatki v obliki čajev in kapsul. Ta zeliščni dodatek naj bi bil naravni diuretik. V eni študiji so menili, da imajo dodatki preslice enako učinkovitost kot diuretik, imenovan hidroklorotiazid. Vendar tega naravnega diuretičnega zdravila ne smete uporabljati dlje časa. Poleg tega ga ne smejo uživati tudi ljudje, ki imajo v preteklosti ledvično bolezen in sladkorno bolezen.
4. Peteršilj
Peteršilj je naravno diuretično zdravilo, ki ga lahko poskusite Peteršilj oz
peteršilj je kuhinjska začimba, ki se pogosto uporablja za aromatiziranje hrane. Nekateri pa ga uživajo v obliki čaja, ker velja, da zmanjšuje odvečno tekočino v telesu. Študije na živalih so pokazale, da lahko peteršilj poveča pretok urina in zagotovi blag diuretični učinek. Študij o učinkovitosti peteršilja kot naravnega diuretika pri ljudeh ni. Zato so potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali njegovo učinkovitost.
5. Hibiskus
En del rastline hibiskusa,
čašice, ki se uporablja kot sestavina za pripravo čaja. Ta čaj naj bi bil naravno diuretično zdravilo. Več študij je tudi dokazalo, da je čaj narejen iz
čašice ima blag diuretični učinek. Kljub temu so rezultati raziskav o učinkovitosti hibiskusa kot naravnega diuretičnega zdravila še vedno zmedeni.
6. Črna kumina
Črna kumina aka
nigella sativa Oglašujejo kot naravni diuretik, ki je zelo učinkovit. Ta začimba lahko poveča proizvodnjo urina in stabilizira raven natrija in kalija v telesu. Vendar bodite previdni, visoki odmerki črne kumine naj bi poškodovali jetra. Preden poskusite črno kumino, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete neželenim stranskim učinkom.
7. Črni in zeleni čaj
Črni in zeleni čaj vsebujeta kofein, ki lahko deluje kot naravni diuretik. Študija na živalih je pokazala, da ima črni čaj blag diuretični učinek, ker vsebuje kofein. Tako kot kava bodo ljudje, ki so pogosto pili črni ali zeleni čaj, imuni na njegov diuretični učinek. To pomeni, da bodo diuretični učinek črnega in zelenega čaja občutili le tisti, ki ga redko pijejo. Ena stvar, na katero morate biti pozorni, ne uporabljajte naravnih diuretikov kot glavnega zdravljenja, saj so zdravila, ki jih predpiše zdravnik, veliko učinkovitejša pri odstranjevanju odvečne tekočine in soli v telesu. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ:
Čeprav zgornje raziskave o naravnih diuretikih kažejo obetavne rezultate, je treba še opraviti nadaljnje raziskave, da bi resnično dokazali njihove koristi. Zato se o uporabi naravnih diuretikov najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete neželenim tveganjem. Če želite več poizvedovati o naravnih diuretikih, ne bodite sramežljivi in brezplačno vprašajte svojega zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ v App Store ali Google Play zdaj!
Kofein, ki ga vsebuje kava, je lahko naravni diuretik, kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač za milijon ljudi. Kdo bi si mislil, se izkaže, da vsebnost kofeina v kavi velja za naravno diuretično zdravilo. Glede na študijo imajo visoki odmerki kofeina (250-300 miligramov) ali enakovredni 2-3 skodelicam kave diuretični učinek, ki lahko povzroči izločanje telesnih tekočin s povečanjem proizvodnje urina. Vendar pa velja, da ta diuretični učinek ne vpliva na ljudi, ki pogosto pijejo kavo, ker je njihovo telo že imunsko. Bodite previdni, uživanje več kot 400 miligramov kofeina na dan lahko povzroči neželene stranske učinke, kot so živčnost, nespečnost, draženje želodca, slabost in bruhanje. 
Peteršilj je naravno diuretično zdravilo, ki ga lahko poskusite Peteršilj oz peteršilj je kuhinjska začimba, ki se pogosto uporablja za aromatiziranje hrane. Nekateri pa ga uživajo v obliki čaja, ker velja, da zmanjšuje odvečno tekočino v telesu. Študije na živalih so pokazale, da lahko peteršilj poveča pretok urina in zagotovi blag diuretični učinek. Študij o učinkovitosti peteršilja kot naravnega diuretika pri ljudeh ni. Zato so potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali njegovo učinkovitost. 
