To je vrsta prednosti, ki gredo z roko v roki
Ko pride strah, se združite za rokes partnerjem je lahko zdravilo. Majhen dotik zaradi navade držanja za roke ni le dober. Izkazalo se je, da je učinek več kot udoben. Kakšne so prednosti združitve rok za zdravje in romantične odnose?
Sprostiti stres:
Raziskave kažejo, da lahko držanje za roke ali objemanje znižata hormon stresa, imenovan kortizol. Ta znižana raven kortizola bo zmanjšala stres, ki ga doživljamo.Dotik, ki se zgodi med držanjem za roke, poveča tudi proizvodnjo oksitocina, hormona, ki vpliva na občutek varnosti do osebe. Hormon oksitocin lahko v bistvu poveča zvestobo, zaupanje in krepi odnose s partnerji.
Poleg tega se bo hormon oksitocin povečal, če bo dotik postal bolj intimen, na primer objem in masaža. Tako se bomo počutili bližje našemu partnerju.
Izboljšajte kakovost odnosa:
Hormon oksitocin nastane, ko držanje za roke lahko povzroči občutke medsebojnega zaupanja in zvestobe. Ta hormon lahko izboljša tudi kakovost dolgoročnih odnosov ter srečo vas in vašega partnerja.To velja tudi za starejše. Naši možgani že od malih nog povezujejo držanje staršev za roke z občutkom, da smo ljubljeni in skrbeti zanje. Izkazalo se je, da pri spremljanju ali skrbi za starejše držanje za roke prinaša veliko boljše koristi kot le zdravljenje.
Zdravo srce:
Poleg lajšanja stresa lahko držanje za roke zniža tudi krvni tlak. Visok krvni tlak je eden od prevladujočih dejavnikov za bolezni srca. Ko se najini prsti in partner srečata, se ne sprosti le stres. Kakovost odnosa je lahko še boljša.Držanje za roke s partnerjem bo poskrbelo tudi za prijeten občutek, ki vpliva na zdravje srca.
Lajšanje bolečine:
Pri prenašanju bolečine ima človek naravni refleks, da napne svoje mišice. Enako velja za porod. Možje, ki so prisotni v porodni sobi in držijo svoje žene za roke, lahko okrepijo svoje žene. Soočanje z bolečino bo lažje, z rokami partnerja.Boj proti strahu:
Človeški možgani se na strah odzovejo s hormonom adrenalinom. V boju s strahom bo telo hitreje črpalo kri in sproščalo hormon kortizol po telesu. To se lahko zgodi tudi, ko smo med gledanjem grozljivke prestrašeni ali napeti.V takšnih razmerah je naravna reakcija, ki jo želimo narediti, zgrabiti za roko ljubljene osebe. Boj proti strahu je naravna intuicija.
Zagotavlja občutek varnosti:
Držanje za roke vam bo dalo občutek varnosti in zaščite. Na primer, ko prečkate ulico ali v gneči.Negotovost bo izginila, ko nas drži roka, ko se soočamo z ovirami.
Zakaj je lahko združitev rok tako koristna?
Z roko v roki se izkaže, da se lahko sinhroniziramožganski valovi za vas in vašega partnerja. Raziskava, ki so jo izvedli raziskovalci z Univerze v Koloradu in Univerze v Haifi v Združenih državah. Raziskava s tem orodjem za spremljanje možganskih valov je vključevala 22 parov, starih od 23 do 32 let. Posledično držanje za roke zagotavlja različne prednosti zaradi naslednjih treh stvari.
Držanje za roke lahko sinhronizira dih:
Če se držite za roke s partnerjem, lahko oba vdihnete v ritmu sinhronizirano. Enako s srčnim utripom in možganskimi valovi.Povečana empatija vpliva na možganske valove:
Držanje za roke s partnerjem lahko poveča empatijo drug do drugega. Ko se ta empatija povečuje, se možganski valovi vašega partnerja sinhronizirajo. Posledično se lahko zmanjša bolečina.Sinhronizirani možganski valovi lahko lajšajo bolečino:
Zakaj se zdi, da sinhronizirani možganski valovi lajšajo bolečino? Čeprav je potrebnih več raziskav, obstaja osnovna možnost. Dotik, ki ga spremlja empatija, lahko povzroči, da se partner počuti razumljenega. Posledično se lahko bolečina zmanjša, kar je posledica delovanja možganskih mehanizmov.
Povečanje romantike s partnerjem ni le z lepimi besedami. Očitno lahko držanje za roke naredi oba bolj intimna. Poleg tega držanje za roke prinaša številne zdravstvene koristi.
