Možgani so organ, sestavljen iz velike mase živčnega tkiva, ki je zaščiten v lobanji. Kot živčni center imajo možgani pomembno vlogo v vsakem večjem sistemu človeškega telesa. Razvoj človeških možganov poteka od otroštva do odraslosti. Začetek tega razvoja se celo začne že v tretjem tednu gestacije z razlikovanjem nevronskih matičnih celic.
Faze razvoja otrokovih možganov
Sledi izčrpna razlaga stopenj razvoja otrokovih možganov od maternice do odraslosti.
Razvoj možganov v maternici
Med nosečnostjo se bo telo ukvarjalo z razvojem možganov, da se pripravi na življenje po rojstvu. Kot smo že opisali, se razvoj možganov začne v tretjem tednu gestacije, za katerega je značilna diferenciacija nevralnih matičnih celic. Po tem je naslednja pomembna faza v razvoju možganov nastanek prve trajne nevronske strukture, nevralne cevi. Tej stopnji nato sledi proizvodnja milijard nevronov v možganih, ki se večinoma proizvajajo sredi nosečnosti.Proizvedeni nevroni se nato preselijo v druge dele živčnega sistema.
Razvoj možganov pri novorojenčkih
Ko se dojenčki rodijo, so njihovi možgani le približno 60 odstotkov velikosti možganov odraslih. Velikost otrokovih možganov se bo v prvih treh mesecih po rojstvu približno potrojila. Ob rojstvu je edini mielin, maščobna snov, ki izolira možganske aksone in pomaga signalom, da se premikajo hitreje, v bližini hrbtenjače. To področje možganov je odgovorno za osnovne funkcije, kot so prehranjevanje, dihanje in nadzor srčnega utripa.
Razvoj možganov otrok pri treh letih
V tem času so otrokovi možgani po volumnu in možganskih celicah dosegli približno 80 odstotkov velikosti odraslih. V tej fazi imajo možgani triletnega otroka 200 odstotkov več sinaps (stičišča med terminali aksonov in drugimi nevroni) kot odrasli. Ob pogostem razvoju bodo možgani te sinapse počasi obrezali. To obrezovanje ne vpliva na splošno delovanje možganov.
Razvoj možganov otrok pred petim letom starosti
Do petega leta starosti je pomembno obdobje razvoja možganov. Vse izkušnje, ki se pojavijo pri otrocih v tej starosti, lahko neposredno pomagajo pri tvorbi sinaps. V tej starosti bo vse, kar se otrokom dogaja, zelo navezano, vključno s travmatičnimi dogodki ali psihičnimi poškodbami. Kljub temu je po drugi strani to obdobje tudi pravi trenutek za proces zdravljenja travmatične izkušnje.
Razvoj možganov kot najstnik
Teža in velikost najstnikovih možganov je že videti kot pri odraslem, čeprav še ni povsem razvita. V tej starosti telo proizvaja mielin od zadnjega dela možganov do sprednjega. Zadnje področje, napolnjeno z mielinom, je čelni reženj, ki igra pomembno vlogo pri odločanju, empatiji in nadzoru impulzov.
Ohranjanje zdravja otroških možganov
Za ohranjanje zdravja možganov in podporo njihovemu razvoju je pomembno, da poskrbite za hranljivo prehrano. Spodaj je nekaj živil, ki jih lahko daste svojemu malčku za podporo rasti možganov.
1. Maščobne ribe
Maščobne ribe so dober vir omega-3 maščobnih kislin za razvoj in zdravje otroških možganov. Razlog je v tem, da lahko omega-3 pomaga izboljšati strukturo možganskih celic, imenovanih nevroni. Poleg tega študije kažejo, da lahko uživanje omega-3 pomaga pri izboljšanju miselnih sposobnosti. Nekatere ribe, ki so bogate z omega-3, so skuša, tuna, losos in sardele.
2. Sadje
Sadje, ki je bogato z vitaminom C, lahko pomaga nahraniti možgane. Poleg tega, da lahko poveča osredotočenost in koncentracijo, se ta vitamin lahko bori tudi proti prostim radikalom v telesu. Nekaj primerov sadja z visoko vsebnostjo vitamina C, vključno z agrumi (pomaranče in limone), kivijem, paradižnikom. do borovnic.
3. Jajca
Poleg tega, da so bogata z beljakovinami, jajca vsebujejo tudi različne vrste vitaminov B, kot so vitamini B6, B12 in folna kislina, ki so dobri za zdravje možganov. Raziskave kažejo, da lahko uživanje hrane, ki vsebuje vitamine B, pomaga upočasniti upad kognitivnih sposobnosti in preprečiti krčenje možganov. To so faze razvoja otrokovih možganov in kako ohraniti njihovo zdravje, ki jih morate vedeti. Poznavanje teh stopenj vam lahko pomaga podpirati in podpirati razvoj možganov vašega otroka, na primer s stimulacijo in dajanjem dobre hrane za možgane.
