Zdaj vse pogosteje vidite in slišite o kolagenskih izdelkih, zlasti o kolagenskih pijačah. Ali se ta priljubljenost pojavi zato, ker ga promovira veliko slavnih osebnosti ali zaradi njegovih dokazanih prednosti? Kolagenski napitki naj bi kožo naredili bolj čvrsto, prožno in gladko. Glavna stvar je.
ta pijača spodbujati ostani mlad. Ne malo ljudi uživa tudi kolagenske izdelke, ker verjamejo v te trditve. Spoznajmo dejstva o tej pijači bolj poglobljeno.
Kolagen na prvi pogled
Približno 75 odstotkov človeške kože je sestavljeno iz pomembne beljakovine, imenovane kolagen. Zahvaljujoč tej beljakovini je vaša koža videti bolj čvrsta in prožna. Ne samo, da se sreča s kožo, kolagen najdemo tudi v kosteh, mišicah, tetivah in ligamentih. Je kot kolagen, ki je lepilo, ki drži vse dele telesa skupaj. Vendar prisotnost kolagena ne traja dolgo. S staranjem se bo količina kolagena v telesu zmanjšala. Poleg starosti obstaja tudi nekaj slabih navad, zaradi katerih kolagen v telesu še bolj povzroča nelagodje. Na primer prekomerno uživanje sladkorja, prepogosto izpostavljanje soncu in kajenje.
Prednosti kolagenskega napitka za kožo
Vloga kolagena za lepoto kože je že dolgo znana. Na primer, ženske, ki ga jedo iz prašičjih nog in plavuti morskega psa že pred tisočletji, da bi izgledale mlajše. Zdaj lahko kolagenske izdelke najdemo povsod, uporabljajo pa se tudi kot sestavine hrane in pijače z različnimi trditvami. Toda kako učinkovit je kolagen za kožo? Številne študije so pokazale, da lahko dodatki kolagena pomagajo pri izboljšanju stanja kože. Toda na žalost so te študije še vedno omejene na živali. Kolagen lahko daje pozitivne rezultate pri živalih. Vendar ni nujno, da enakega učinka dosežejo ljudje. Te študije pogosto kombinirajo kolagen z drugimi sestavinami. Torej ni zagotovo znano, ali pozitiven učinek deluje samo zaradi kolagena ali drugih dodatkov. Tudi če so bile opravljene nekatere študije na ljudeh, večina teh raziskav temelji na zahtevah ljudi, ki prodajajo te kolagenske dodatke. Rezultat bo seveda pristranski.
Kolagen še naprej obeta
Strokovnjaki še vedno vidijo, da lahko kolagen obeta lepoto in zdravje kože. Kolagen, vključno s kolagenskimi pijačami, je odličen vir beljakovin in ima malo natrija. Čeprav dokazi o njegovih koristih za kožo še vedno niso močni, naj bi kolagen koristil pri gradnji mišic in pospeševanju procesa celjenja ran. Strokovnjaki so izvedli študijo na 53 starejših moških s sarkopenijo, ki je zmanjšanje mišične mase s starostjo. Ta raziskava kaže, da lahko vsakodnevno uživanje dodatkov kolagena, ki ga spremlja redno dvigovanje uteži, znatno poveča mišice v primerjavi s skupino, ki izvaja samo trening z utežmi. Poleg tega so druge študije pokazale, da kolagen v obliki dodatkov ali lokalno (oles) lahko hitreje zaceli rane. Tudi tako učinkovito kot
šiv, ki je medicinski poseg za šivanje rane.
Nasveti, kako ostati mlad brez dodatkov kolagena ali pijač
Nič ni narobe, če še vedno želite poskusiti kolagenske napitke za ohranjanje zdrave kože. A resnica je, da obstajajo učinkovitejši (in cenejši) načini, kako ohraniti svojo kožo svežo in mladostno. Tukaj je vrsta nasvetov za ohranjanje zdrave kože, da bo ostala videti mlada:
Uporabite kremo za sončenje z visoko UVA zaščito
Staranje kože povzročajo prosti radikali, ki lahko nastanejo kot posledica stalne izpostavljenosti soncu. Zaščitite kožo s kremo za sončenje, ki ima visoko zaščito pred ultravijoličnimi A (UVA) žarki, da preprečite gube.
Izberite kremo za obraz, ki vsebuje vitamin A
Kreme za obraz, ki vsebujejo vitamin A, kot sta retinol in tretinoin, lahko povečajo proizvodnjo kolagena v vaši koži.
Zaradi suhe kože obraza je obraz zagotovo videti utrujen ali dolgočasen. Način, kako ga popraviti, je lahko z uporabo serumov in vlažilnih krem. Izberite serume in vlažilne kreme, ki vsebujejo glicerin ali hialuronsko kislino. Obe snovi imata prožen učinek na kožo. Ni dokazano, da kolagen, vključno s kolagenskimi pijačami, ohranja in izboljšuje stanje kože. Doslej so bile izvedene študije omejene na živali, pozitivni učinki pa niso nujno enaki pri ljudeh. Če želite imeti mladostno kožo, je uporaba kreme za sončenje vsakič, ko zapustite hišo, uporaba krem z določenimi sestavinami, ki so dobre za kožo, in zdrav način življenja so načini, ki so lahko učinkovitejši od zgolj uživanja kolagenskih pijač. Naj vas ne mikajo trditve o kolagenskih pijačah na trgu, najprej se prepričajte, ali je registriran pri BPOM ali ne. Prav tako se lahko posvetujete z zdravnikom, če potrebujete dodatek kolagena. S tem je lahko uživanje tega dodatka varnejše za zdravje.
