Ko vstopite v srednja starost ali okoli 40 let, vas lahko začne skrbeti, ker niste več mladi. Tudi v tej starosti čutimo, da moč telesa upada in razmišlja o tem, da bi se približal smrti. To lahko povzroči različne spremembe v vašem vedenju in čustvih. Čeprav se zavedaš, da se staraš, se po drugi strani želiš tudi zabavati kot mlad človek. Temu pravimo kriza srednjih let.
Kaj je kriza srednjih let?
Kriza srednjih let je izraz, ki se uporablja za opis tesnobe nekoga, ki je dosegel srednja leta, a se počuti znova mladega, zato se želi zabavati in uživati v življenju. Nič čudnega, če se bodo ljudje, ki to doživijo, oblekli v mlade, nenadoma prenehali delati, spet želeli na fakulteto ali kupiti avto.
šport . V srednjih letih ljudi pogosto preganjata tesnoba in strah pred smrtjo. Kriza srednjih let lahko pomaga tudi, da se oseba spet počuti mlada, ko se trudi sprejeti dejstvo, da se stara. Vendar pa vsi ne doživijo krize srednjih let. Raziskave kažejo, da kriza srednjih let niti ni problem za večino ljudi na svetu. Nacionalna raziskava krize srednjih let v Združenih državah je pokazala, da je približno 26 % udeležencev doživelo to stanje. Vendar pa je večina udeležencev poročala o krizi srednjih let pred 40. ali po 50. letu starosti. Pri tem se postavlja vprašanje, ali je kriza res povezana s srednjimi leti, saj je srednja starost praviloma okoli 45 let. Udeleženci so še povedali, da krize, ki so jo doživeli, ni povzročila starost, ampak velik dogodek. Dejavniki, ki lahko sprožijo krizo srednjih let, so ločitev, izguba službe ali izguba ljubljene osebe. Tako se lahko starost, pri kateri nastopi kriza srednjih let, med posamezniki razlikuje. Poleg tega se to stanje lahko pojavi tudi pri moških in ženskah.
Krizo srednjih let je mogoče napačno razlagati
Nekateri ljudje lahko zamenjajo demenco kot krizo srednjih let, ker so za zdravstveni problem značilni tudi vedenjski premiki ali osebnostne spremembe. Čeprav se demenca ponavadi pojavlja pri starejših,
Alzheimerjevo društvo poročali, da se je 5 % primerov začelo pred 65. letom starosti. Ljudje z zgodnjo demenco imajo tudi težave pri načrtovanju, organiziranju ali razmišljanju vnaprej. Študija iz leta 2016, objavljena v Journal of Behavioral Development, je odkrila pozitivno stran krize srednjih let: radovednost. Ljudje, ki jih prizadene to stanje, doživljajo povečano radovednost do sebe in širšega sveta okoli sebe. Nemir, ki so ga doživljali udeleženci študije, je pripeljal do odprtosti za nove ideje, ki so bile bolj pronicljive in ustvarjalne. [[Povezan članek]]
Ali je res, da lahko kriza srednjih let povzroči depresijo?
Kriza srednjih let se lahko razvije v depresijo ali priložnost za rast, ki je odvisna od številnih dejavnikov, vključno s podporo ljubljenih. Če pa vaša kriza srednjih let kaže katerega od naslednjih znakov depresije, se posvetujte s psihologom ali psihiatrom:
- Čustveni stres poslabša spanec ali vpliva na vaš apetit
- Ne morem se osredotočiti ali čutiti težav
- Slabo razpoloženje in stres, ki povečujeta boj z najbližjimi ljudmi
- Izguba zanimanja za hobije ali dejavnosti, v katerih uživate
- Počuti se pesimistično in brezupno
- Nemiren in razdražljiv
- Občutek krivde in ničvrednosti
- Doživljanje fizične bolečine, kot so glavoboli in prebavne motnje, ki se ne odzivajo na zdravljenje
Da bi ob krizi srednjih let ostali pozitivni, se je bolje približati Bogu in sodelovati v različnih dobrih dejavnostih, kot je socialna služba. To vam lahko pomaga, da razmišljate pozitivno in ne skrbite preveč zaradi staranja.
