Pokazalo se je, da koristi listov papaje za doječe matere povečajo in olajšajo proizvodnjo mleka. Poleg tega lahko doječe matere dobijo tudi dodaten prehranski vnos, ki je vsekakor koristen za ohranjanje zdravega telesa. Zato ne bodite presenečeni, če listi papaje veljajo za eno najboljših prilog za doječe matere. Kakšne so torej prednosti listov papaje za doječe matere?
Prednosti listov papaje za doječe matere
Listi papaje so bogati z različnimi hranili, poroča študija International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Znano je, da listi papaje vsebujejo različne minerale, kot so kalcij, magnezij, natrij, kalij, železo, aminokisline in vitamine A, B in C. Ne samo to, listi papaje so bogati tudi s fenolnimi antioksidanti, kot je npr. kot
kofeinska kislina ,
klorogenska kislina , kvercetin in kempferol. To so prednosti, ki jih lahko doječe matere pridobijo z rednim uživanjem listov papaje:
1. Racionalizacija materinega mleka
Vsebnost kvercetina v listih papaje stimulira hormon prolaktin, tako da materino mleko nemoteno teče.Kdo bi si mislil, da ta grenkega okusa lahko dejansko poveča proizvodnjo mleka? Koristi listov papaje za doječe matere so dokazale raziskave Journal of Midwifery. Ta raziskava dokazuje, da je vsebnost kvercetina v papaji sposobna aktivirati hormon prolaktin, ki je odgovoren za proizvodnjo materinega mleka.
2. Premagovanje izpadanja las
Listi papaje so bogati z antioksidanti in preprečujejo izpadanje las.Izpadanje las med dojenjem se pogosto pojavi pri ženskah. Vendar pa lahko uživanje listov papaje pomaga pri tej težavi. Glede na študijo Dermatology Practical & Conceptual je eden najpogostejših vzrokov za izpadanje las visoka raven oksidativnega stresa v telesu. Da bi to premagali, potrebujemo vnos, ki je bogat z antioksidanti. Ker ima veliko antioksidantov, so prednosti listov papaje za doječe matere sposobne preprečiti oksidativni stres, ki povzroča izpadanje las. Snovi, ki vključujejo antioksidante, ki jih najdemo tudi v listih papaje, so polifenoli, vitamin C in vitamin A. Ta raziskava tudi pojasnjuje, da so antioksidativne spojine, pridobljene iz rastlin, kot so listi papaje, lahko varnejše in bolj zdrave kot dodatki z visokimi odmerki. Vendar pa do zdaj ni bilo najdenih nobenih posebnih raziskav o vplivu uživanja listov papaje na izpadanje las. [[Povezan članek]]
3. Uravnotežite raven sladkorja v krvi
Prednosti listov papaje za doječe matere znižujejo raven sladkorja v krvi Nekatere doječe matere imajo gestacijsko sladkorno bolezen, tudi po porodu, še posebej, ko se krvni sladkor dvigne pri starosti 6 mesecev nosečnosti in več. Prednosti listov papaje za doječe matere so sposobne uravnotežiti raven sladkorja v krvi. Raziskave BMC Complementary Medicine and Therapies dokazujejo, da listi papaje pomagajo zmanjšati hitrost absorpcije glukoze v črevesju. Poleg tega ta raziskava tudi pojasnjuje, da lahko izvleček listov papaje spodbudi delo celic, ki proizvajajo hormon inzulin, da so bolj aktivne.Inzulin deluje tako, da vzdržuje normalno raven sladkorja v krvi. Vendar je bila ta študija izvedena samo na miših. Nobena študija ni bila testirana neposredno na ljudeh. [[Povezan članek]]
4. Raztopiteobčutek neugodja v želodcu
Papainske spojine v vlakninah listov papaje so učinkovite pri premagovanju bolečin v želodcu in zaprtju.Očitno so listi papaje koristni tudi, ko se počutite neprijetno v želodcu. Listi papaje vsebujejo vlaknine, ki vsebujejo edinstveno spojino, imenovano papain. Iz raziskav, objavljenih v Neuro Endocrinology Letters, je bilo dokazano, da papain zmanjša bolečine v želodcu, zaprtje, napenjanje med gibanjem črevesja, zgago in napihnjenost pri ljudeh s sladkorno boleznijo.
sindrom razdražljivega črevesa . Vendar pa je ta študija uporabljala samo izvleček papaina, ne pa neposredno uporabo listov papaje.
5. Zmanjša tveganje za raka dojke
Antioksidanti in druge aktivne sestavine, kot je likopen, v listih papaje pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka na dojki.Ugodnosti listov papaje za doječe matere so koristne tudi za zmanjšanje tveganja za nastanek raka. Raziskave iz Journal of Ethnopharmacology kažejo, da listi papaje vsebujejo tokoferole, likopen, flavonoide in
benzil izotiocianat . Poleg tega naj bi vsebnost antioksidantov v obliki papaina, himopapaina in askorbinske kisline ali vitamina C preprečila proste radikale, ki povzročajo raka. Raziskave iz pakistanskega časopisa bioloških znanosti so pokazale, da je ta antioksidativni učinek lahko zmanjšal tveganje za raka dojk.
6. Ohranite zdravo kožo
Encimi papaina se lahko uporabljajo za odstranjevanje odmrlih kožnih celic in zmanjšanje aken Encimi papaina lahko delujejo kot
piling za odstranjevanje odmrlih kožnih celic, ko se nanese na kožo. Redno piling lahko zmanjša zamašene pore in akne. Vedno pa se najprej posvetujte z dermatologom, če želite na kožo nanesti liste papaje. Ne pozabite narediti alergijskega testa, ko želite začeti nanašati liste papaje na kožo.
Opombe iz SehatQ
Prednosti listov papaje za doječe matere izhajajo iz različnih hranilnih vrednosti in edinstvenih antioksidativnih spojin. Poleg tega, da pomnožijo in olajšajo materino mleko, imajo listi papaje tudi potencial za preprečevanje tveganja za raka dojk pri doječih materah. Če želite izvedeti več o smernicah za zdravo prehrano med dojenjem, ni nič narobe s tem neposredno
klepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ . Ne pozabite tudi obiskati
Zdrava trgovinaQ pridobiti privlačne ponudbe, povezane z opremo za dojenčke in doječe matere.
Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store. [[Povezan članek]]
Vsebnost kvercetina v listih papaje stimulira hormon prolaktin, tako da materino mleko nemoteno teče.Kdo bi si mislil, da ta grenkega okusa lahko dejansko poveča proizvodnjo mleka? Koristi listov papaje za doječe matere so dokazale raziskave Journal of Midwifery. Ta raziskava dokazuje, da je vsebnost kvercetina v papaji sposobna aktivirati hormon prolaktin, ki je odgovoren za proizvodnjo materinega mleka. 
Listi papaje so bogati z antioksidanti in preprečujejo izpadanje las.Izpadanje las med dojenjem se pogosto pojavi pri ženskah. Vendar pa lahko uživanje listov papaje pomaga pri tej težavi. Glede na študijo Dermatology Practical & Conceptual je eden najpogostejših vzrokov za izpadanje las visoka raven oksidativnega stresa v telesu. Da bi to premagali, potrebujemo vnos, ki je bogat z antioksidanti. Ker ima veliko antioksidantov, so prednosti listov papaje za doječe matere sposobne preprečiti oksidativni stres, ki povzroča izpadanje las. Snovi, ki vključujejo antioksidante, ki jih najdemo tudi v listih papaje, so polifenoli, vitamin C in vitamin A. Ta raziskava tudi pojasnjuje, da so antioksidativne spojine, pridobljene iz rastlin, kot so listi papaje, lahko varnejše in bolj zdrave kot dodatki z visokimi odmerki. Vendar pa do zdaj ni bilo najdenih nobenih posebnih raziskav o vplivu uživanja listov papaje na izpadanje las. [[Povezan članek]] 
Prednosti listov papaje za doječe matere znižujejo raven sladkorja v krvi Nekatere doječe matere imajo gestacijsko sladkorno bolezen, tudi po porodu, še posebej, ko se krvni sladkor dvigne pri starosti 6 mesecev nosečnosti in več. Prednosti listov papaje za doječe matere so sposobne uravnotežiti raven sladkorja v krvi. Raziskave BMC Complementary Medicine and Therapies dokazujejo, da listi papaje pomagajo zmanjšati hitrost absorpcije glukoze v črevesju. Poleg tega ta raziskava tudi pojasnjuje, da lahko izvleček listov papaje spodbudi delo celic, ki proizvajajo hormon inzulin, da so bolj aktivne.Inzulin deluje tako, da vzdržuje normalno raven sladkorja v krvi. Vendar je bila ta študija izvedena samo na miših. Nobena študija ni bila testirana neposredno na ljudeh. [[Povezan članek]] 
Papainske spojine v vlakninah listov papaje so učinkovite pri premagovanju bolečin v želodcu in zaprtju.Očitno so listi papaje koristni tudi, ko se počutite neprijetno v želodcu. Listi papaje vsebujejo vlaknine, ki vsebujejo edinstveno spojino, imenovano papain. Iz raziskav, objavljenih v Neuro Endocrinology Letters, je bilo dokazano, da papain zmanjša bolečine v želodcu, zaprtje, napenjanje med gibanjem črevesja, zgago in napihnjenost pri ljudeh s sladkorno boleznijo. sindrom razdražljivega črevesa . Vendar pa je ta študija uporabljala samo izvleček papaina, ne pa neposredno uporabo listov papaje. 
Antioksidanti in druge aktivne sestavine, kot je likopen, v listih papaje pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka na dojki.Ugodnosti listov papaje za doječe matere so koristne tudi za zmanjšanje tveganja za nastanek raka. Raziskave iz Journal of Ethnopharmacology kažejo, da listi papaje vsebujejo tokoferole, likopen, flavonoide in benzil izotiocianat . Poleg tega naj bi vsebnost antioksidantov v obliki papaina, himopapaina in askorbinske kisline ali vitamina C preprečila proste radikale, ki povzročajo raka. Raziskave iz pakistanskega časopisa bioloških znanosti so pokazale, da je ta antioksidativni učinek lahko zmanjšal tveganje za raka dojk. 
Encimi papaina se lahko uporabljajo za odstranjevanje odmrlih kožnih celic in zmanjšanje aken Encimi papaina lahko delujejo kot piling za odstranjevanje odmrlih kožnih celic, ko se nanese na kožo. Redno piling lahko zmanjša zamašene pore in akne. Vedno pa se najprej posvetujte z dermatologom, če želite na kožo nanesti liste papaje. Ne pozabite narediti alergijskega testa, ko želite začeti nanašati liste papaje na kožo. 
