Vsakodnevna aktivnost je ključ do ohranjanja telesnega in duševnega zdravja. Vendar to, kar počnete med sproščanjem, vpliva tudi na zdravje možganov. Na primer tako, da se potopite v dobro branje. Priporočila za dobre knjige za možgane lahko vključujejo biografije, zgodovinske knjige in drugo. Pri branju so možgani izzvani, da se potopijo v črke, ki se prebavijo. Dolgoročno je to zelo dobro za izostritev možganov.
Priporočila za dobro knjigo za možgane
Potopitev v koncepte in ideje, ki jih vsebuje knjiga, bo spodbudila možgane, da začnejo vzpostavljati povezavo za povezavo. Ni nemogoče, branje knjige vam bo dalo tudi nov nov pogled, ko boste videli stvari okoli sebe. Nekaj dobrih knjižnih priporočil za možgane je:
1. Biografija
Ne samo, da ponuja nov pogled na dogodke ali profil osebe, biografija ponuja tudi pregled človekovega mišljenja. Pogosto je to pristransko zaradi izpostavljenosti informacijam o navdihujočih osebnostih, zapakiranih v medijih ali zgodovinskih knjigah. Ko izbirate biografijo, določite osebo, ki vas privlači. Preberite drugo plat njihovega življenja. Morda bo to prelomnica v tem, kako gledati na figuro s povsem druge perspektive.
2. Zgodovinska knjiga
Zgodovina je neverjetna stvar. Če se želite potopiti v tovrstno knjigo, izberite obdobje, ki se vam zdi zanimivo za nadaljnje raziskovanje. Na ta način bodo možgani »razgibali« tako, da si bodo zapomnili določene dogodke, ljudi in obdobja. Možgani začnejo graditi povezavo za povezavo. Nekatere vrste zgodovinskih knjig včasih tudi poudarjajo določene ideje ali trende. Prav tako ni nič manj zanimivo vedeti več.
3. Knjige tujih avtorjev
Branje knjig tujih avtorjev lahko ponudi odličen pogled na kulturo kraja. Obstaja veliko podrobnosti, kot so običaji, ki se zelo razlikujejo od tistih v vaši državi. Ko je knjiga napisana v drugem jeziku, lahko potrka na vrata, da vam odpre um.
4. Rime
Knjige, ki vsebujejo rime ali pesmi, so pravzaprav zelo neverjetne. Različni simboli in analogije v poeziji lahko še globlje žgečkajo možgane. Potopljeni boste v seciranje pomenov, ki so še vedno abstraktni. Če želite to narediti, poskusite izbrati knjigo pesniških zbirk in izberite eno vsak dan. Dodelite si čas za razumevanje pesmi, jo preberite na glas in pustite svojim možganom, da se potopijo v pomen vsake besede. Namakajte se in se potopite.
5. Klasična književnost
Morda največje pisanje na svetu najdemo v klasični literaturi. Včasih klasične knjige nudijo tudi bonus, saj jih povabijo k raziskovanju zgodovine države. Morda se sprva klasična literatura zdi manj zanimiva. Toda počakajte, da obrnete nekaj strani, možgani se začnejo prilagajati vašemu slogu pisanja in vas povlečejo v precej drugačno obdobje in način govora. Bolj kot je jezik drugačen, daljši kot je stavek, bolj zahtevni bodo možgani.
6. Znanost
Znanstvene knjige so fantastične, ker vsebujejo koncepte in ideje o stvareh, na katere morda prej niste pomislili. V njem je fenomen. Izberite temo, ki vas pritegne, ne glede na to. Od astronomije do kemičnih reakcij je lahko karkoli učni medij za možgane. Vsaj z branjem dobre knjige, kot je ta, boste v žep pospravili veliko znanja.
7. Knjiga z navodili
Knjige z navodili, kako narediti določene stvari, vam bodo dale takoj. Lahko naredite določene stvari, ki jih prej niste obvladali. Obstaja veliko različnih vrst knjig z navodili, ki nudijo koristno znanje. Ko berejo tovrstno knjigo, bodo možgani vadili, da jo umestijo v vizualne elemente, si predstavljajo, da to počnejo, vključno z načrtovanjem podrobnosti v njej. Kdo ve, bi se dalo uporabiti v resničnem življenju.
8. Umetnost, moda in oblikovanje
Oglejte si, kako so lahko slike o umetnosti, modi in oblikovanju popolnoma osupljive. Možgani bodo usposobljeni za razumevanje različnih tem, podob in trendov. Glavna tema je lahko karkoli, ne samo o modi, ampak tudi o arhitekturi, na primer.
9. Potovanje
Ta vrsta knjige je zelo podrobna in informativna. Izberite knjigo
potovanje o kraju, ki se vam zdi zanimiv. Predstavljajte si, da načrtujete potovanje kot še nikoli. Naredite podroben načrt poti. Predstavljajte si, da ste na mestu in raziščite vse nove stvari v njem. Pravzaprav uživajte v zgodbi o
potovanje od drugih ljudi je že zabavna stvar.
10. Vera in kultura
Mnenja, ki obstajajo o religiji in kulturi, lahko vodijo v konflikt, res je. Vendar se poskusite postaviti na drugo mesto. Preberite knjige o veri in kulturi, da se naučite o stvareh, ki jih še niste vedeli. Več ko berete, več lekcij se boste naučili. Kdo ve, to bi lahko bil način za povečanje empatije do drugih. Od veliko prostega časa – ki je morda razkošje –, ki ga imate, ga poskusite nameniti branju. To bo veliko bolj koristno kot
gledanje napitka ure. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Izberite vrsto branja, ki vam je najbolj všeč. Pravzaprav bo branje knjig, ki niso v vašem območju udobja, še vedno koristno pri zagotavljanju novega znanja. Če želite izvedeti več o načinih za izboljšanje zdravja možganov poleg branja,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
