Ste gledali serijo
Kraljičin gambit ki jo igra Anya Taylor-Joy? Da, ta film pripoveduje o ženski, ki ima ambicije postati najboljša šahistka na svetu. Izkazalo se je, da ima igranje šaha veliko prednosti! Prednosti igranja šaha niso omejene le na odpravo dolgčasa. Verjame se, da je ta strateška družabna igra, ki obstaja že tisoče let, sposobna ohraniti možgane in duševno zdravje igralcev. Kakšne so prednosti šaha?
9 prednosti igranja šaha za možgane in duševno zdravje
Za igranje šaha velja, da ima nešteto prednosti, od ohranjanja spomina, povečanja inteligence, izostritve kreativnosti do preprečevanja demence. Za ljubitelje šaha, poglejmo več o prednostih igranja šaha za možgane in duševno zdravje.
1. Navadite se, da vidite z vidika druge osebe
Vsak šahist bo moral predvideti poteze svojega nasprotnika. Za napovedovanje nasprotnikove strategije se mora šahist naučiti, da jo vidi z vidika druge osebe. Raziskovalci to sposobnost označujejo kot
teorija uma. Ta sposobnost je zelo pomembna za izgradnjo občutka empatije in zdravih družbenih odnosov.
2. Izboljšajte spomin
V študiji je bilo dokazano, da si šahisti bolje zapomnijo besede, ki so jih slišali, v primerjavi z ljudmi, ki sploh niso igrali šaha. Poleg tega naj bi igranje šaha izboljšalo človekovo sposobnost pomnjenja in prepoznavanja vizualnih vzorcev.
3. Povečajte inteligenco
Prednosti igranja šaha lahko povečajo inteligenco Ljudje, ki imajo izkušnje z igranjem šaha, imajo sposobnost razmišljanja na dveh področjih, in sicer:
tekočinainteligenca in
obravnavatihitrost.
Tekočinainteligenca je sposobnost razmišljanja o novih problemih in uporabe razuma pri njihovem reševanju. ker
obravnavatihitrost je sposobnost razumevanja nalog in učinkovitega odzivanja na izzive. Raziskave so pokazale, da imajo izkušeni šahisti obe miselni sposobnosti.
4. Izostri ustvarjalnost
Raziskovalci na šoli v Indiji so preizkusili spretnosti ustvarjalnega razmišljanja na dveh skupinah učencev. Ena skupina je bila trenirana v šahu, druga pa ne. Pri testu študente prosimo, da vzorce in pomene interpretirajo v abstraktni obliki. Posledično dobijo študenti, ki so bili usposobljeni za igranje šaha, boljše rezultate na izpitih. Raziskovalci so ugotovili, da lahko šah trenira različne in ustvarjalne miselne sposobnosti.
5. Vadite sposobnost načrtovanja
Šahovske igre lahko trajajo več ur zapored, kjer igralci potrebujejo veliko časa za načrtovanje strategij, da bi premagali svoje nasprotnike. V študiji so raziskovalci dokazali, da so tisti, ki pogosto igrajo šah, sposobni narediti boljše načrte v primerjavi z udeleženci, ki šah redko igrajo. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci, ki so pogosto igrali šah, potrebovali več časa za izdelavo načrta.
6. Preprečite demenco
Raziskovalci so odkrili povezavo med igranjem šaha in zmanjšanim tveganjem za razvoj demence. V študiji, objavljeni v
The New England Journal of Medicine, ljudje, stari 75 let in več, ki se ukvarjajo s prostimi dejavnostmi, kot je igranje šaha, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli zamude pri razvoju simptomov demence kot tisti, ki ne igrajo šaha.
7. Lajša simptome ADHD
Motnje pozornosti in hiperaktivnost oz
Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) je zdravstveno stanje, ki ga pogosto doživljajo otroci. Fantje so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj tega stanja. Običajno se ADHD pojavi v zgodnjih šolskih letih. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da je igranje šaha učinkovit način za lajšanje simptomov ADHD pri otrocih. Pri bolnikih z ADHD, ki so sodelovali v študiji, so se simptomi ADHD po igranju šaha zmanjšali za 41 odstotkov.
8. Lajša napade panike
Igranje šaha naj bi lajšalo napade panike.V eni študiji so udeležence, ki so doživeli napade panike, prosili, naj igrajo šah prek aplikacije na internetu.
pametni telefon. Posledično lahko najdejo mir in lajšajo napade panike. V elektronski šahovski igri so udeležencem priporočili, da poiščejo stopnjo težavnosti, ki bi jih lahko odvrnila od občutka panike. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje študije, da bi dokazali prednosti igranja šaha na tem.
9. Dobro za kognitivni in duševni razvoj otrok
Očitno lahko koristi igranja šaha občutijo tudi otroci. Študija tudi navaja, da lahko igranje šaha izboljša reševanje problemov, socializacijo in miselne sposobnosti pri otrocih. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ:
Šah je strateška igra, ki lahko izpopolni možganske sposobnosti. Če tega še niste poskusili, prosite nekoga, ki ima izkušnje, da vas nauči. Za tiste, ki želite izvedeti več športov, ki so dobri za zdravje, preprosto vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ brezplačno. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj!
Prednosti igranja šaha lahko povečajo inteligenco Ljudje, ki imajo izkušnje z igranjem šaha, imajo sposobnost razmišljanja na dveh področjih, in sicer: tekočinainteligenca in obravnavatihitrost. Tekočinainteligenca je sposobnost razmišljanja o novih problemih in uporabe razuma pri njihovem reševanju. ker obravnavatihitrost je sposobnost razumevanja nalog in učinkovitega odzivanja na izzive. Raziskave so pokazale, da imajo izkušeni šahisti obe miselni sposobnosti. 
Igranje šaha naj bi lajšalo napade panike.V eni študiji so udeležence, ki so doživeli napade panike, prosili, naj igrajo šah prek aplikacije na internetu. pametni telefon. Posledično lahko najdejo mir in lajšajo napade panike. V elektronski šahovski igri so udeležencem priporočili, da poiščejo stopnjo težavnosti, ki bi jih lahko odvrnila od občutka panike. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje študije, da bi dokazali prednosti igranja šaha na tem. 
