Spolni odnos po porodu, kdaj je treba to storiti?

Spolni odnos po porodu vam morda nikoli ne pride na misel, ko še vedno bolijo šivi. V ženskem telesu se po porodu zgodijo številne spremembe, pa tudi v spolnem življenju po porodu. Morda mislite, da ne boste več mogli čutiti užitka pri ljubljenju. Intimnost s partnerjem po rojstvu otrok je res izziv, zlasti za novopečene starše. Pomanjkanje časa, utrujenost, prilagajanje na otroka, hormonske spremembe in skrb za vnovično zanositev so težave, ko je spolni odnos po porodu manj prijeten. Tukaj so stvari, ki jih morate vi in ​​vaš partner vedeti, da po porodu ponovno vzpostavite svoje spolno življenje.

Kdaj je pravi čas za spolni odnos po porodu?

Kdaj lahko seksam po porodu? Zdravniki običajno dovolijo seks po porodu v štirih do šestih tednih po porodu ali ko se poporodno obdobje konča. Vendar ne pozabite, da lahko poporodne hormonske spremembe naredijo vaginalno tkivo tanjše in bolj občutljivo. Tudi vaša nožnica, maternica ali maternični vrat se niso vrnili v normalno velikost. Da ne omenjam, da lahko dojenje zmanjša spolni nagon. Z drugimi besedami, matere potrebujejo čas, da se vrnejo k seksu z možem. Večina žensk potrebuje 1-3 mesece po rojstvu otroka, nekatere pa dlje. Prav tako morate biti potrpežljivi, če pride do raztrganja presredka ali epiziotomije med porodom. Epiziotomija je kirurški poseg za razširitev vaginalnega kanala. Če imate spolne odnose prezgodaj po porodu, lahko obstaja tveganje za zaplete, kot sta poporodna krvavitev in okužba maternice.

Katere težave se običajno pojavijo med spolnim odnosom po porodu?

Komunicirajte s partnerjem, ko ste po porodu pripravljeni na spolni odnos. Študija, objavljena v reviji An International Journal of Obstetrics and Gynecology, je pokazala, da ima 83 % žensk težave s spolnostjo v prvih treh mesecih po porodu. Vendar se je ta številka v naslednjih mesecih zmanjšala. Nekatere spolne težave po porodu vključujejo:

1. Zmanjšana spolna želja

Čeprav je minilo več kot 6 tednov po porodu, ženske pogosto doživljajo zmanjšan spolni nagon. Ker doživljate pomembne hormonske spremembe. Poleg tega lahko hormonsko dojenje zmanjša spolni nagon. Po porodu vam ni treba vztrajati pri seksu. Povejte svojo pritožbo s partnerjem, medtem ko delate intimni dotik, ki ni. Lahko se poljubljate, objemate in preživljate čas skupaj. Prepričajte se, da se bodo te pritožbe postopoma zmanjšale.

2. Vagina ni več to, kar je bila

Med porodom je nožnica zelo raztegnjena. Torej, zaradi tega stanja se vaginalne mišice spremenijo za razliko od prej. Vendar ne skrbite, vagina potrebuje čas, da se zaceli, tako da se vrne, kot je bila.

3. Bolečina med spolnim odnosom

Prve dni po porodu raven estrogena pade na raven pred nosečnostjo ali ko poskušate zanositi. Medtem, če dojite, bo raven estrogena še bolj padla pod raven pred nosečnostjo. Hormon estrogen igra pomembno vlogo pri naravnem vaginalnem mazivu. Torej, zakaj po porodu seksati tako bolan? Nizke ravni hormona estrogena povzročajo suhost nožnice, kar povzroči draženje in krvavitev med spolnim odnosom po porodu. Običajni porod lahko raztegne mišice vaginalnih sten. Te mišice potrebujejo čas, da si povrnejo moč in stabilnost. Da ne omenjam, če si rodila s carskim rezom. Ne samo, da se soočate z zgornjimi težavami, hkrati pa še vedno grozi bolečina šivov v želodcu. Na poporodno okrevanje in vrnitev spolnega nagona močno vplivajo hormoni. Druge pritožbe, ki jih imajo nove matere, ko želijo imeti seks, so:

• Tanko vaginalno tkivo
• Raztrgan presredek
• Krvavitev
• Utrujenost.

[[Povezan članek]]

Nasveti spolni odnos po porodu da ne bi zbolel

Mamicam svetujemo uporabo lubrikantov, da se nožnica med seksom ne izsuši, hormonske spremembe, zlasti pri doječih materah, bodo nožnico naredile suho in občutljivo. Če želite zmanjšati nelagodje med spolnim odnosom po porodu, lahko poskusite z naslednjimi metodami:

1. Iščete lajšanje bolečin

Pred ljubljenjem boste morda lahko sprejeli ukrepe za zmanjšanje neugodja, in sicer tako, da izpraznite mehur, si privoščite toplo kopel, da sprostite svoje telo, ali vzamete zdravilo proti bolečinam. Če dojite otroka, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete zdravila proti bolečinam. Če začutite pekoč občutek v nožnici, po končanem spolnem odnosu po porodu stisnite z ledenimi kockami, zaviti v brisačo.

2. Uporaba spolnih lubrikantov

Seksualni lubrikanti so zelo koristni za premagovanje problema vaginalne suhosti. Uporaba lubrikantov lahko zmanjša bolečino pri spolnem odnosu po porodu.

3. Eksperimentirajte

Pogovorite se s svojim možem o alternativah seksa po porodu s penetracijo. Drug drugemu lahko naredite čutno masažo ali se dotaknete določene točke stimulacije. Povejte svojemu partnerju, kaj vam je všeč in kaj ne.

4. Vadite Keglove vaje

Normalna nosečnost in porod ( vaginalni porod ) seveda vpliva na mišice medeničnega dna. Če želite zategniti mišice medeničnega dna, poskusite narediti Keglove vaje za matere po porodu. Trik je kot zadrževanje uriniranja, vendar se prepričajte, da takrat ne želite lulati, prav? Poskusite tri sekunde naenkrat, nato se sprostite in preštejte do tri. Ponovite do 10-15 krat zapored. To vajo lahko izvajate kadarkoli, na primer med gledanjem televizije ali delom za računalnikom.

5. Vzemite si poseben čas

Z rojstvom otroka se v vašem in partnerjevem življenju zgodijo številne spremembe. Naravno je, da oba potrebujeta prilagoditve, še posebej v prvih tednih po rojstvu otroka. Ko se navadite na nov urnik, si določite določen čas za ljubezen. Ne seksajte, ko se vi ali vaš partner počutite utrujeni ali tesnobni. Če bolečina in nelagodje med spolnim odnosom po porodu ne izgineta, se nemudoma posvetujte z zdravnikom ali psihologom, da poiščete najboljšo rešitev za vašo težavo. S partnerjem komunicirajte tudi o svojih strahovih ali nelagodju.

6. Ne prodirajte

Da, včasih se seks počuti manj, če ne s penetracijo. Pravzaprav vagina potrebuje čas, da si opomore kot običajno. Ne pozabite, da vam za spolno zadovoljstvo ni treba prodreti. Z vzburjenjem lahko izvajate tudi druge spolne aktivnosti, med katerimi je tudi poljubljanje ob objemanju ali dotikanje področij, zaradi katerih ste vi in ​​vaš partner vzburjeni. Najbolje je, da nekaj tednov po porodu ne dajate rok, jezika, ust ali predmetov v nožnico. Poleg povečanja tveganja okužbe to ogroža mater tudi zračno embolijo.

Ali morate takoj uporabiti kontracepcijo?

Priporočljivo je, da nosečnost odložite za največ 2 leti po porodu s kontracepcijo, ki je varna za doječe matere, kot je mini tabletka. Izkazalo se je, da razdalja med nosečnostjo, ki sta preblizu, predstavlja različna tveganja. Pravzaprav WHO navaja, da če je razdalja med nosečnostmi manjša od 6 mesecev, bo obstajala nevarnost:

• spontani splav
• Prezgodaj rojena
• Dojenček z nizko porodno težo
• Otrok umre v maternici
• Smrt matere.

Za to morate pri spolnem odnosu po porodu uporabljati kontracepcijo. Dejansko obstajajo metode laktacijske amenoreje, ki lahko odložijo nosečnost, še posebej, ko se pojavi prva menstruacija po porodu. Vendar so se kontracepcijska sredstva izkazala za učinkovitejše pri preprečevanju nosečnosti. Iz tega razloga WHO priporoča tudi odložitev nosečnosti za vsaj 2 leti in ne več kot 5 let po porodu. Nekatere metode kontracepcije, ki jih je mogoče uporabiti ob vrnitvi k spolnosti po porodu, vključujejo:

• KB spirala z bakrom.
• Mini kontracepcijske tablete brez hormona estrogena.
• Implantirani kontraceptivi (KB vsadki).
• KB injekcija.

Opombe iz SehatQ

Spolni odnos po porodu je treba opraviti previdno. Počakajte, da si opomore. Če je potrebno, prosite svojega porodničarja, da določi pravi čas za seks po porodu s partnerjem. Prav tako se lahko brezplačno posvetujete z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ in vas vprašate o poporodni oskrbi ali kako seksati po porodu, da ne zbolite. Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store. [[Povezan članek]]