11 vrst eteričnih olj za gripo, ki jih morate poskusiti

zdravje
Obstajajo različni načini za spopadanje s simptomi gripe, od jemanja zdravil proti prehladu do domačih zdravil. Eno od domačih zdravil, ki jih lahko storite, je uporaba esencialna olja za gripo. Oglejte si več razlag o uporabi esencialna olja ali aromaterapija za gripo v naslednjem članku.

Vrste eteričnih olj za lajšanje simptomov gripe

esencialna olja so olja, pridobljena iz rastlin (eterična olja). Njegov aromatični vonj se pogosto uporablja kot osvežilec prostora. Vendar pa esencialna olja se lahko uporablja tudi za premagovanje zdravstvenih težav, med katerimi je tudi lajšanje simptomov gripe. Gripa je okužba dihal, ki jo povzroča virus gripe. Gripa lahko povzroči neprijetne simptome, kot so vročina, kašelj, zamašen nos, kihanje, izcedek iz nosu in glavobol. No, znano je, da so nekatera eterična olja ali aromaterapija koristna za lajšanje simptomov gripe. Tukaj so vrste esencialna olja za gripo moraš poskusiti.

1. Limona

Osvežujoča aroma eteričnega olja limone lahko lajša dihanje premraženih ljudi.Limona ima osvežujoč vonj. Izvleček limone v esencialna olja Znano je, da očisti nosne poti in olajša dihanje. Poleg tega citiranje iz revije Virusna bolezen Eterično olje limone ima tudi antioksidativne, antialergijske in protivirusne lastnosti, ki lahko zavirajo razvoj virusov, vključno z virusom gripe.

2. Sivka

Sivka je ena vrsta aromaterapije za gripo, ki je zelo priljubljena. Poleg značilne dišave je izvleček olja sivke znan tudi po tem, da lajša stres, utrujenost, depresijo in glavobole. Sivka oz Lavandula angustifolia ki je bil izvlečen v esencialna olja imajo protivirusne lastnosti, tudi proti virusom gripe tipa A. esencialna olja Za sivko je znano, da lahko zavira razvoj virusa gripe tipa A. Sam virus gripe tipa A je znan kot najpogostejši tip virusa, ki napada ljudi in živali ter se zlahka širi in mutira ter celo povzroči pandemijo.

3. Poprova meta

Poprova meta oz Mentha piperita je tipična evropska, kanadska in ameriška rastlina, ki se uporablja že dolgo. Ne samo farmacevtska industrija, hrana in kozmetika pogosto uporabljajo tudi meto. Znano je, da sama vsebnost poprove mete lahko zmanjša simptome bolezni, kot so prehlad in vneto grlo. Oboje se pogosto pojavi tudi, ko ste prehlajeni. esencialna olja Znano je tudi, da ima poprova meta antioksidativno, antialergijsko, protivirusno in protivnetno delovanje, zaradi česar je dobra za lajšanje simptomov prehlada. Večina teh ugodnih učinkov izvira iz vsebnosti etanola [[sorodni članki]]

4. Evkaliptus

esencialna olja ki vsebujejo evkaliptusa ima potencial za boj proti virusu gripe Kdo ne pozna olja evkaliptusa, oz evkaliptusa . Ta vrsta olja je zelo priljubljena za lajšanje simptomov gripe, kot sta vročina in zamašen nos. Prejšnje raziskave v reviji Cilji Mikrobiologija , država evkaliptusa ima protivirusne in protivnetne učinke, ki so uporabni za zdravljenje simptomov okužb dihal, kot so zamašen nos, gripa in prehlad.

5. Čajevec

čajevca ali izvleček čaja je v zadnjem času zelo priljubljen za zdravljenje aken. Ne samo to, ekstrakt čajevca Izkazalo se je, da ima olje aktivnost, ki lahko zavira bakterije in se bori proti okužbam. V Mednarodni časopis za molekularno znanost znani izvleček čajevca ( Melaleuca alternifolia ) ima tudi protivirusne lastnosti, ki lahko zavirajo razvoj virusa gripe tipa A. Zato, čajevca bodi eno esencialna olja za gripo moraš poskusiti.

6. Kamilica

Cvetovi kamilice so tudi aromaterapija za lajšanje simptomov gripe.Poleg sivke so cvetovi kamilice vrsta eteričnega olja, ki je zelo priljubljena kot aromaterapija za zdravljenje različnih zdravstvenih težav, vključno z gripo. Zagon iz Poročila o molekularni medicini Poleg tega, da ima pomirjujoč učinek, je znano, da vdihavanje hlapov izvlečka kamilice lajša simptome prehlada in gripe.

7. Timijan

Timijan pogosto se uporablja kot začimba za kuhanje. Kdo ve, timijan se lahko uporablja tudi kot eno esencialna olja za okužbe dihal, kot je gripa. V Mednarodni časopis za molekularno znanost , timijan oz Thymus vulgaris je eden od izvlečkov esencialna olja ki ima protivirusne lastnosti. Zaradi te vsebine se timijan lahko bori proti okužbi z virusom gripe tipa A.

8. Cimet

Cimet ali pa je kot eterično olje precej priljubljen tudi cimet. Cimet vsebuje evgenol, ki je znan kot protimikrobno in protivirusno sredstvo. Zato ima eterično olje cimeta potencial, da prepreči klice (patogene), ki povzročajo bolezni, kot so bakterije in virusi. Protivirusne lastnosti ekstrakta eteričnega olja cimeta lahko zavirajo hitrost razvoja virusov, zlasti virusa gripe tipa A.

9. Rožmarin

Ne samo kot začimba, olje rožmarin koristno za premagovanje simptomov gripe Enako kot timijan , rožmarin zelo priljubljena kot začimba za kuhanje. Vendar pa se ta začimba dejansko pogosto uporablja tudi v tradicionalni medicini. rožmarin ima močno antioksidativno delovanje za pomoč pri premagovanju različnih nalezljivih bolezni. Antimikrobni učinek v ekstraktu rožmarin lahko tudi prepreči bakterije. Poleg tega rožmarin vsebuje tudi karnozinsko kislino ( karnozična kislina ), ki vsebuje protivirusni učinek, tako da lahko zavira razvoj virusov gripe tipa A in B.

10. Origano

Še ena vrsta rastline, ki jo je mogoče ekstrahirati esencialna olja za gripo je origano. Origano oz Origanum vulgare je znano, da ima antioksidativne lastnosti, ki lahko premagajo različne zdravstvene težave, vključno z motnjami dihanja. Origano v obliki esencialna olja Znano je tudi, da ima protivirusne lastnosti. Zato je izvleček origana v esencialna olja sposobnost za premagovanje in lajšanje simptomov gripe.

11. Nageljnove žbice

Nageljnove žbice vsebujejo evgenol, ki ima protivirusne in protiglivične lastnosti. Uporablja se kot aromaterapija pri prehladu difuzor zelo primeren, ker lahko naredi zrak čistejši. Umazan zrak običajno vsebuje alergene, ki lahko povzročijo težave z dihali. To lahko dejansko poslabša simptome gripe. Ko je zrak čistejši, tudi dihate čistejši zrak. Tako je mogoče zmanjšati težave z dihanjem, kot je zamašen nos. Poleg tega ohranjanje čistega zraka omogoča tudi preprečevanje prenosa različnih vrst virusov, vključno z virusom gripe. Prejšnje raziskave v reviji Molekule , navaja tudi, da lahko vdihavanje hlapov ekstrakta nageljnovih žbic zdravi dihalne motnje, vključno s kašljem, prehladom, astmo in bronhitisom. Večino od esencialna olja za gripo zgoraj ima protivirusne lastnosti, ki lahko nadzorujejo število virusnih delcev. Zelo dobro je pomagati pri zdravljenju gripe in preprečevanju poslabšanja. [[Povezan članek]]

Kako uporabiti esencialna olja preboleti gripo  

Pozorni morate biti na to, kako uporabljati eterična olja za največjo korist esencialna olja lahko pomaga pri lajšanju simptomov gripe, in sicer s čiščenjem nosnih poti in zmanjševanjem glavobolov. Več vrst esencialna olja ima celo protivirusne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju okužb in znižanju vročine. Vendar tudi način uporabe eteričnih olj ne more biti poljuben. Tukaj je nekaj načinov uporabe esencialna olja za gripo:
  • Uporaba difuzor zraka . mešati esencialna olja z nosilno olje in vodo, nato uporabite difuzor za ustvarjanje pare. Vdihavanje pare iz difuzor zraka pomaga očistiti zrak okoli vas in olajša dihanje.
  • Zmešajte ga v kopeli ali skledi z vročo vodo . Uporabite nekaj kapljic esencialna olja v kadi ali veliki skledi z vročo vodo. Kot difuzor , ta metoda lahko ustvari tudi paro esencialna olja ki ga lahko vdihnete, da očisti dihalne poti.
  • Nanesite na dele telesa . esencialna olja se lahko uporablja tudi lokalno. To pomeni, da se nanese neposredno na bolno telo. Med masažo ga lahko nanesete na glavo, vrat ali stopala. Ne pozabite dodati nosilno olje kot mešanico, kot je kokosovo olje.
  • Vdihnite ga naravnost iz steklenice ali kapnite na robec . To vam bo pomagalo očistiti nosne poti, da boste lažje dihali.
Upoštevajte, da je način uporabe odvisen od vrste eteričnega olja, ki ga uporabljate. Na primer olja, ki vsebujejo poprove mete običajno ima mentol in hladen učinek, zato je bolj primerno mazati po prsih kot pa uporabljati difuzor .

Opombe iz SehatQ

Obstajajo različni načini za boj proti gripi, od jemanja zdravil proti prehladu, naravnih sestavin za gripo, do domačih metod, kot je uporaba eterična olja za gripo . Uporaba esencialna olja glede na priporočen način uporabe in pravo vrsto. To lahko poveča prednosti globokih oljnih izvlečkov esencialna olja ki ga izberete. Če v nekaj dneh simptomi gripe ne izginejo, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo pregledal vaše stanje in izbral ustrezno zdravljenje. Pred uporabo esencialna olja za gripo je dobro zate posvetujte se z zdravnikom prek aplikacije za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo na Trgovina z aplikacijami in Google Play zdaj!