Vsakega 13. oktobra svet obeležuje dan brez modrčkov. Ta dan se ne praznuje kot oblika svobode oblačenja, temveč zaradi ozaveščanja o zdravju dojk, zlasti tistih, povezanih z rakom dojk. Na svetovni dan brez modrčkov so ženske vabljene, da si za nekaj časa slečejo nedrčke ali sodelujejo pri širjenju kampanj o zdravju dojk na družbenih omrežjih, ki jih
hashtags #nobraday.
Zgodovina kampanje brez modrčkov
Dan brez modrčka praznujemo z namenom ozaveščanja o raku dojk Svetovni dan brez modrčka smo praznovali dvakrat letno, 9. julija in 19. oktobra. To akcijo smo začeli leta 2011. Dan brez modrčkov, ki smo ga praznovali 19. oktobra 2011, je sprožila zdravnica iz Kanade dr. Mitchell Brown. Po besedah Browna je bil ta dan ustvarjen za ozaveščanje o postopkih rekonstrukcije dojk pri preživelih raka dojk. Medtem je Dan brez modrčka, ki ga praznujemo 9. julija 2011, sprožil nekdo, ki uporablja psevdonim Anastasia Donuts z namenom ozaveščanja o raku dojk kot celote. Končno, tri leta pozneje ali natančneje leta 2014, so Dan brez modrčkov združili v enega in ga praznovali vsak 13. oktobra. Ta mesec je bil izbran, ker je sovpadal z nacionalnim mesecem ozaveščanja o raku dojk v Združenih državah ali mesecem ozaveščanja o raku dojk. [[Povezan članek]]
Kaj je mogoče storiti za sodelovanje v akciji Dan brez modrčkov?
Dan brez modrčka je mogoče praznovati s poznavanjem samopregledovanja dojk. V tej kampanji svetovnega dneva brez modrčka lahko sodelujete na veliko načinov. Eden najlažjih je napisati podporo in izobraževanje o uporabi raka dojk
hashtags #nobraday na družbenih omrežjih. Nekateri so se odločili za sodelovanje tudi tako, da 13. oktobra 24 ur niso nosili modrčka. Ta kampanja je bila ustvarjena zato, da se ženske bolj zavedajo pomena rutinskih pregledov dojk, ne glede na to, ali jih opravijo same, kar je v Indoneziji znano kot korak samopregledovanja dojk (BSE), ali pa jih opravijo zdravniki. Z naraščajočo ozaveščenostjo o pregledu dojk upamo, da se bo stopnja umrljivosti zaradi te bolezni lahko zmanjšala. Zato lahko zgodnje odkrivanje raka dojke poveča uspešnost zdravljenja.
Preberite tudi:Spoznajte različne oblike ženskih prsi. Svetovni dan brez modrčkov lahko sodelujete tudi tako, da naredite nekaj spodaj.
1. Naučite se sami preveriti zdravje dojk
Zdravje dojk lahko preverite sami doma, če razumete načine. S tem pregledom lahko zaznate grudice ali spremembe v teksturi in obliki dojk. Te spremembe so lahko zgodnji simptomi raka dojke. Zato, če med pregledom začutite kaj čudnega z dojki, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
2. Opravite mamografski pregled
S sodelovanjem v dnevu brez modrčkov pomeni, da se zavedate tudi pomena zdravja dojk. Eden od načinov za zagotovitev zdravja organa je mamografija. Mamografija je postopek rentgenskega slikanja dojk za iskanje zgodnjih znakov raka dojke. To je del prizadevanj za zgodnje odkrivanje, da se lahko zmanjša smrtnost.
3. Donirajte fundaciji za raka dojk
Za tiste, ki imate možnost darovati fundaciji za dojke, je morda danes pravi čas. Obstoječe donacije se lahko uporabijo za izboljšanje izobraževanja za skupnost ali za podporo raziskavam, ki se izvajajo v zvezi s to boleznijo.
4. Pogovorite se z zdravnikom
O zdravju dojk lahko povečate ozaveščenost s pogovorom s svojim zdravnikom o tem, kako ohraniti zdravje teh organov. Poleg tega se lahko posvetujete tudi o stanju vaših dojk in o tem, kako jih preveriti.
5. Nakup novega modrčka
Čeprav se imenuje Dan brez modrčkov, lahko današnji dan izkoristite tudi kot trenutek za nakup novega modrčka, ki bo bolj skladen z obliko in velikostjo vaših prsi. Ne pozabite, bistvo dneva je skrbeti za zdravje svojih dojk. Zato seveda ni nič narobe, če izberete nov modrček, ki vam bo udoben in ne boli, ko ga uporabljate. Za nadaljnjo razpravo o zdravju dojk ali zgodnjih simptomih raka dojke,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Dan brez modrčka praznujemo z namenom ozaveščanja o raku dojk Svetovni dan brez modrčka smo praznovali dvakrat letno, 9. julija in 19. oktobra. To akcijo smo začeli leta 2011. Dan brez modrčkov, ki smo ga praznovali 19. oktobra 2011, je sprožila zdravnica iz Kanade dr. Mitchell Brown. Po besedah Browna je bil ta dan ustvarjen za ozaveščanje o postopkih rekonstrukcije dojk pri preživelih raka dojk. Medtem je Dan brez modrčka, ki ga praznujemo 9. julija 2011, sprožil nekdo, ki uporablja psevdonim Anastasia Donuts z namenom ozaveščanja o raku dojk kot celote. Končno, tri leta pozneje ali natančneje leta 2014, so Dan brez modrčkov združili v enega in ga praznovali vsak 13. oktobra. Ta mesec je bil izbran, ker je sovpadal z nacionalnim mesecem ozaveščanja o raku dojk v Združenih državah ali mesecem ozaveščanja o raku dojk. [[Povezan članek]] 
Dan brez modrčka je mogoče praznovati s poznavanjem samopregledovanja dojk. V tej kampanji svetovnega dneva brez modrčka lahko sodelujete na veliko načinov. Eden najlažjih je napisati podporo in izobraževanje o uporabi raka dojk hashtags #nobraday na družbenih omrežjih. Nekateri so se odločili za sodelovanje tudi tako, da 13. oktobra 24 ur niso nosili modrčka. Ta kampanja je bila ustvarjena zato, da se ženske bolj zavedajo pomena rutinskih pregledov dojk, ne glede na to, ali jih opravijo same, kar je v Indoneziji znano kot korak samopregledovanja dojk (BSE), ali pa jih opravijo zdravniki. Z naraščajočo ozaveščenostjo o pregledu dojk upamo, da se bo stopnja umrljivosti zaradi te bolezni lahko zmanjšala. Zato lahko zgodnje odkrivanje raka dojke poveča uspešnost zdravljenja. Preberite tudi:Spoznajte različne oblike ženskih prsi. Svetovni dan brez modrčkov lahko sodelujete tudi tako, da naredite nekaj spodaj. 
