Lubenica je sadež sladkega in osvežilnega okusa. To veliko sadje vsebuje tudi vitamine, minerale in antioksidante, ki so dobri za zdravje. Vsakdo lahko uživa, tudi dojenčki. Preden daste lubenico dojenčkom, je dobro, da najprej razumete različne koristi in pravi čas, da jo daste.
Ali lahko dojenčki jedo lubenico?
Dojenčki lahko jedo lubenico kot dopolnilo materinemu mleku (MPASI). Dojenčki lahko običajno začnejo jesti trdno hrano, ko so stari šest mesecev. Glede na Web MD je lubenica ena prvih trdnih živil, ki jih lahko daste svojemu otroku. To sadje velja za primerno za trdno hrano, ker je tekstura gladka in vodena, zato ga je enostavno žvečiti ali pogoltniti.
Nešteto koristi lubenice za dojenčke
Različne prednosti lubenice za dojenčke izhajajo iz njene hranilne vrednosti. To okusno sadje, ki ga jeste hladno, vsebuje beljakovine, vlaknine, vitamin C, vitamin A in vitamin B5, ki so dobri za zdravje. Raziščimo različne prednosti lubenice za dojenčke spodaj.
1. Hidrirajte telo
Ko je vroče vreme, je pomembno, da poskrbite, da ima vaš dojenček dovolj tekočine v telesu. To se naredi, da se izogne dehidraciji. Poleg tega, da nadaljujete z dajanjem materinega mleka (ASI), lahko daste tudi lubenico, ker to sadje vsebuje približno 93 odstotkov vode, ki lahko navlaži otrokovo telo.
2. Okrepite otrokov imunski sistem
Lubenica vsebuje vitamin C, ki je dober za rast in razvoj dojenčkov. Ne samo to, vsebnost vitamina C v lubenici lahko otrokom pomaga tudi pri krepitvi njihovega imunskega sistema in pomaga optimalno absorbirati železo.
3. Izboljšajte zdravje oči
Lubenica je eno izmed sadežev, ki vsebujejo vitamin A. Ta vitamin lahko pomaga izboljšati zdravje oči, ohranja zdrave zobe in kožo, spodbuja razvoj mehkih tkiv in otrokove sluznice.
4. Krepi kosti
Lubenica vsebuje visoko raven kalcija in magnezija. Ta dva minerala imata pomembno vlogo pri spodbujanju razvoja in ohranjanju trdnosti otrokovih kosti. Ne samo to, kalcij lahko pomaga tudi pri izločanju hormonov pri dojenčkih.
5. Pomaga pri procesu nastajanja rdečih krvnih celic
Naslednja korist lubenice za dojenčke je pomoč pri procesu tvorbe rdečih krvnih celic. Lubenica vsebuje vitamin B kompleks, ki igra pomembno vlogo pri podpiranju rasti in razvoja različnih sistemov v telesu vašega malčka, od katerih eden spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic. Ne samo to, vitamini B kompleksa lahko podpirajo tudi razvoj živčnega sistema, krepijo imunski sistem in povečajo otrokovo presnovo.
6. Dobro za srce
Ko je lubenica zrela, se vsebnost likopena poveča. To hranilo je antioksidant, ki je dober za srce in je sposoben vzdrževati zdravje srca in ožilja (srce in krvne žile) otroka.
7. Zdrav prebavni sistem
Lubenica je obogatena tudi z vlakninami, ki lahko pomagajo preprečiti zaprtje in nahranijo prebavni sistem vašega malčka.
Kako postreči lubenico dojenčkom
Lubenica ima mehko teksturo, ki jo je enostavno žvečiti in pogoltniti. Vendar dojenčki še vedno ugotavljajo, kako jesti različno hrano. Poskrbite, da boste lubenico narezali na majhne koščke, da se vaš dojenček z njo ne zaduši, ko jo pogoltne. Starši naj bodo pozorni tudi na otroka, ko žveči lubenico. Če so kosi preveliki, jih ponovno zmanjšajte. Poleg tega lahko teksturo lubenice zgladite tudi z mešalnikom, da jo dojenček lažje pogoltne. Prepričajte se, da dojenček med jedjo sedi vzravnano, da se otrok ne zaduši. Prav tako poskrbite, da boste vzeli semena lubenice, preden jo daste otroku.
Alergija na lubenico pri dojenčkih
Alergije na hrano so ena od skrbi staršev pri uvajanju novih živil dojenčkom. Če želite ugotoviti, ali ima vaš otrok alergijo na lubenico ali ne, ne dajajte lubenice in druge hrane hkrati. Kajti, če daste lubenico in drugo hrano naenkrat, lahko težko ugotovite, katera živila pri dojenčkih sprožijo alergije. Najprej mu poskusite dati lubenico in pazite na znake alergijske reakcije v njegovem telesu. Če ni simptomov, je verjetno, da nima alergije na lubenico. Če pa ima alergijo na lubenico, se lahko pojavijo naslednji simptomi:
- Pojav izpuščaja
- driska
- Bruha gor
- Smrkav nos.
Upoštevajte tudi, da tudi če vaš dojenček nima alergije na lubenico, lahko še vedno dobi izpuščaj, ker je lubenica kisla. Takoj odpeljite svojega otroka k zdravniku, če opazite različne simptome alergije na lubenico zgoraj. [[sorodni članki]] Če imate kakršna koli vprašanja o dopolnilni hrani in dobri hrani za dojenčke, ne oklevajte in brezplačno vprašajte svojega zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.
