Ehinaceo pogosto najdemo kot sestavino v dodatkih, ki se prodajajo v lekarnah ali supermarketih. Za to zdravilno rastlino velja celo prepričanje, da lahko premaga prehlad in gripo, veliko se uporablja za povečanje vzdržljivosti. Rastlina ehinaceja raste v Severni Ameriki in naj bi imela različne koristi za zdravje. Kakšne so približno prednosti ehinaceje? [[Povezan članek]]
Zdravstvene koristi ehinaceje
Ta rastlina ehinaceja, ki je še vedno v isti skupini s cvetovi aster, se uporablja za povečanje odpornosti telesa na možnost zaščite telesa pred rakom. Kakšne pa so zdravstvene koristi ehinaceje?
1. Povečajte vzdržljivost
Najbolj priljubljene prednosti ehinaceje so njene lastnosti pri ohranjanju in povečanju vzdržljivosti. Ta zeliščna rastlina vam lahko pomaga hitreje okrevati po boleznih, kot sta prehlad in vročina. Ena študija je celo pokazala, da uživanje ehinaceje pomaga preprečevati prehlad in pospešuje proces celjenja. Vendar pa so še vedno potrebne raziskave, da bi potrdili koristi ehinaceje na tem.
2. Zmanjšajte bolečino
Rastlina ehinaceja se lahko uporablja kot naravno sredstvo proti bolečinam, zlasti za bolečine, ki jih povzročajo nekatera zdravstvena stanja, kot so prebavne motnje, glavoboli in zobobol.
3. Premagovanje motenj zgornjih dihal
Imunsko krepijo in protivnetne spojine v rastlini ehinaceje so učinkovite pri zmanjševanju simptomov bolezni zgornjih dihal, kot so davica, prehladi in tuberkuloza.
4. Gladka prebava
Poleg tega, da se lahko uporablja kot naravno zdravilo proti bolečinam, je ehinaceja uporabna tudi kot naravno odvajalo za zdravljenje zaprtja. Za izboljšanje prebave lahko poskusite vsak dan zaužiti eno skodelico zeliščnega čaja ehinaceje. Ne pijte več kot dve skodelici zeliščnega čaja ehinaceje na dan.
5. Zmanjša tesnobo
Prednosti ehinaceje pri zmanjševanju anksioznosti so posledica spojine
rožmarinska kislina,
kofeinska kislina, in
alkamid v njem, kar lahko zmanjša tesnobo. Vendar pa to še vedno zahteva nadaljnje raziskave.
6. Premagovanje kožnih motenj
Od suhe kože do aken je mogoče premagati s to zeliščno rastlino. Ehinaceja lahko zmanjša suho kožo in gube na koži. Vsebnost protivnetnih in antibakterijskih spojin v rastlini ehinaceje lahko zmanjša razvoj bakterij, ki povzročajo akne. Pravzaprav naj bi ekstrakt ehinaceje zmanjšal simptome ekcema.
7. Znižanje ravni sladkorja v krvi
Ugotovljeno je bilo, da izvlečki iz rastline ehinaceje znižujejo raven sladkorja v krvi, saj zavirajo encime, ki prebavljajo ogljikove hidrate, in zmanjšajo količino sladkorja, ki vstopa v kri. Poleg tega lahko ta zeliščni rastlinski izvleček naredi celice trebušne slinavke bolj občutljive na inzulin in pomaga odstraniti odvečno maščobo iz krvi, kar lahko sproži odpornost na insulin v telesnih celicah. Vendar pa so potrebne nadaljnje študije o učinkih ehinaceje na raven sladkorja v krvi.
8. Zmanjšajte vnetje
Pojav vnetja v telesu kaže, da se telo bori z določenimi boleznimi, ki napadajo. Vendar pa lahko pretirano vnetje dejansko sproži kronične motnje, ki so škodljive za telo. Očitno so študije na miših pokazale, da lahko rastlina ehinaceja zmanjša vnetje, ki lahko sproži izgubo spomina. Pravzaprav se nekateri ljudje, ki ne jemljejo nesteroidnih protivnetnih zdravil, počutijo bolje po jemanju dodatkov izvlečka ehinaceje.
9. Potencialno ščiti pred rakom
Čeprav je potrebnih več raziskav, je bilo ugotovljeno, da izvlečki rastline ehinaceje zavirajo in ubijajo rakave celice v trebušni slinavki in debelem črevesu. Domneva se, da so koristi ehinacee posledica sestavin, ki krepijo imunski sistem. Zgoraj so le nekatere od prednosti ehinaceje, za katere velja, da so učinkovite za zdravje. Vendar pa je potrebnih več raziskav za potrditev uporabnosti ehinaceje pri ljudeh.
Neželeni učinki ehinaceje
Čeprav obstajajo različne prednosti ehinaceje, ki jih lahko poskusite, se morate zavedati stranskih učinkov. Ti neželeni učinki se običajno pojavijo pri ljudeh, ki so alergični na rože, kot so:
- Izpuščaji
- Slabost
- Otekle
- Težko dihati
- Srbeča koža
- Bolečina v trebuhu
Ehinacea, ki se injicira, lahko povzroči motnje v obliki omotice, zvišane telesne temperature, nespečnosti, bolečin v mišicah in sklepih, otrplosti v jeziku, bolečine v želodcu, bruhanja, slabega okusa v ustih, driske, suhih ust, dezorientacije, glavobola, slabost in vneto grlo.. Ljudje z avtoimunskimi motnjami ali ki jemljejo zdravila za zaviranje imunskega sistema se morajo pred jemanjem ehinaceje posvetovati z zdravnikom. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Zdravstvene koristi ehinaceje so razlog, da jo je vredno jemati kot dodatek. Vendar se prepričajte, da je dodatek ehinaceje, ki ga kupite, zaupanja vreden. Vedno upoštevajte navodila na etiketi dodatkov ali izdelkov iz ehinaceje.Če imate določena zdravstvena stanja, se pred jemanjem ehinaceje najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
