Za zabavo ljudje običajno počnejo, kar jim je všeč. Ne glede na to, ali gre v obliki hobija, druženja s prijatelji, do potovanja z družino, je vse narejeno izključno za doseganje užitka ali sreče. Žal to ne velja za ljudi z anhedonijo.
Kaj je anhedonija?
Anhedonija je stanje, v katerem ne morete čutiti užitka ali užitka. Tudi stvari, ki jih ljubiš, se ne počutijo več dobro. Zaradi tega stanja ljudje, ki ga doživijo, izgubijo zanimanje za tisto, kar ga je nekoč delalo zadovoljnega in srečnega. Anhedonija je pravzaprav tesno povezana z depresijo, vendar nimajo vsi, ki so depresivni, anhedonije. Nekatera zdravila, zlasti antidepresivi in antipsihotiki, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo anhedonijo. Poleg tega se lahko anhedonija pojavi tudi zaradi uživanja drog, stresa, do pretirane anksioznosti. Stanje prizadene tudi ljudi z drugimi duševnimi boleznimi, kot sta shizofrenija in bipolarna motnja. Ne samo to, to stanje se lahko pojavi celo pri ljudeh, ki imajo nepovezane zdravstvene težave, kot so Parkinsonova bolezen, koronarne arterije in sladkorna bolezen. Več študij na miših je pokazalo tudi vpletenost v področje možganov, imenovano prefrontalna skorja. Poleg vzrokov obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj anhedonije. Morda imate naslednje dejavnike tveganja za anhedonijo:
- Družinska anamneza hude depresije ali shizofrenije
- Zgodovina zlorabe ali nasilja
- Doživite travmatičen dogodek ali hud stres
- Bolezen zaradi bolezni, ki vpliva na kakovost življenja
- Imate motnjo hranjenja.
Tisti, ki imate te dejavnike tveganja, morate biti previdni. Če imate kakršne koli pomisleke, ne oklevajte in se posvetujte z najbližjim zdravnikom ali psihologom.
Znaki anhedonije
Obstajata dve glavni vrsti anhedonije, in sicer socialna anhedonija in fizična anhedonija. Socialna anhedonija je nezainteresiranost za socialne stike in pomanjkanje užitka v socialnih situacijah. V tem stanju tudi ne želite preživeti časa z drugimi ljudmi. Medtem je fizična anhedonija nezmožnost občutiti užitek v fizičnih stvareh, kot so hrana, dotik ali seks. V tem stanju vaša najljubša hrana postane brez okusa ali pa izgubite željo po seksu. Znaki anhedonije, ki jih lahko pokažete, so:
- Umik iz družbenega življenja ali odnosov
- Pojav negativnih občutkov do sebe in drugih
- Zmanjšana čustvena zmožnost, kjer se pokaže, da so verbalna in neverbalna čustva majhna ali se zdijo ravna
- Težave pri prilagajanju na družbene razmere
- Nagnjeni k izkazovanju lažnih čustev, kot je pretvarjanje, da ste srečni pred drugimi ljudmi
- Izguba libida ali pomanjkanje zanimanja za fizično intimnost
- Pogoste bolezni ali druge telesne težave.
Zaradi anhedonije se lahko počutite zmedeno in vaš odnos s tistimi okoli vas postane manj dober. Vse stvari, ki so vas včasih osrečevale, se zdaj spremenijo v dolgočasne stvari. Morda boste celo doživeli občutke depresije. Vendar pa nekateri znanstveniki verjamejo, da lahko ljudje z anhedonijo še vedno počnejo stvari, v katerih so uživali ali uživali, tudi če iz nepojasnjenih razlogov sploh ne čutijo užitka. Torej, kaj je treba storiti, da ga premagamo? [[Povezan članek]]
Premagovanje anhedonije
Prvi korak pri zdravljenju anhedonije je obisk zdravnika. Ugotovili bodo, ali obstaja osnovno zdravstveno stanje ali ne. Če ne odkrijemo zdravstvenih težav, se ljudem s to motnjo priporoča obisk psihologa, psihiatra ali drugega strokovnjaka za duševno zdravje. Pomemben je dober odnos s svojim terapevtom, da lahko posvetovanje in zdravljenje potekata nemoteno. Morda boste prejeli antidepresive za izboljšanje anhedonije, skupaj z morebitnimi simptomi depresije. Vendar pa zdravila ne delujejo vedno pri vsakem bolniku, včasih celo poslabšajo stanje. V nekaterih primerih se lahko priporočajo tudi druga zdravila. Zdravila jemljite po zdravnikovem receptu in se posvetujte, če se pojavijo neželeni učinki. Zdravnik lahko prilagodi odmerek ali spremeni dano zdravilo. Medtem se v nekaterih primerih anhedonije uporabljajo druge vrste zdravljenja, in sicer elektrokonvulzivna terapija (ECT), transkranialna magnetna stimulacija (TMS) ali stimulacija vagusnega živca (VNS).
