Predmenopavza se običajno pojavi pri ženskah, ki so v poznih 40-ih ali zgodnjih 50-ih. V tem času ženske eno leto ne bodo imele menstruacije ali menstruacije, ki je v primerjavi s prejšnjim ciklusom začela biti manj gladka. Seveda menopavza povzroči številne spremembe v vašem telesu. Kakšne so spremembe? Naučite se 11 pomembnih stvari o naslednji ženski menopavzi.
1. V kateri starosti sem menopavza?
Srednja starost menopavze je 51 let. Večina žensk preneha z menstruacijo v starosti 45-55 let. Na starost ženske, ki začne menopavzo, pogosto vpliva starost, ko se začne menstruacija, ko je najstnica. Mlajša kot ima oseba menstruacijo, prej se bodo pojavili znaki menopavze. Slabe navade ali življenjski slog, kot je kajenje, pa lahko povzročijo prezgodnjo menopavzo.
2. Kakšna je razlika med predmenopavzo in menopavzo?
Predmenopavza se nanaša na obdobje tik pred začetkom menopavze. Simptomi vključujejo omotico, znojenje, suhost vagine, zmanjšan spolni nagon in težave s spanjem. Ko se menstrualni ciklus ustavi za 1 leto, vstopite v menopavzo.
3. Kateri simptomi se pojavijo med menopavzo?
Kar 75 odstotkov žensk doživlja
vročinski utrip ali občutek toplote in toplote po vsem telesu. Poleg tega se pojavijo drugi simptomi, kot so bolečine v mišicah in sklepih ter spremembe razpoloženja.
4. Kakšni so znaki vročine?
Med
vročinski utrip, se bo telesna temperatura zvišala in občutek vročine. Koža včasih postane rdečkasta ali se pojavijo rdeče lise. Povišana temperatura povzroči znoj, palpitacije in omotico.
5. Ali menopavza vpliva na zdravje kosti?
Ravni estrogena med menopavzo padejo, kar lahko vpliva na količino kalcija v kosteh. To povzroči zmanjšanje kostne gostote, znano kot osteoporoza.
6. Ali je srčna bolezen povezana z menopavzo?
Drugo stanje, povezano z menopavzo, je bolezen srca. Nizke ravni estrogena naredijo krvne žile srca neprožne in vplivajo na pretok krvi.
7. Ali sem se med menopavzo zredila?
Spremembe ravni hormonov lahko povzročijo povečanje telesne mase. Vendar pa lahko staranje prispeva tudi k povečanju telesne teže. Namesto skrbi je bolje vzdrževati uravnoteženo prehrano, redno telovaditi in sprejeti druge zdrave navade za nadzor telesne teže.
8. Ali bodo simptomi menopavze enaki za vse ženske?
Simptomi menopavze se za vsako žensko razlikujejo. To je posledica različnih pogojev. Če imate vprašanja o menopavzi, se posvetujte z zdravnikom, da zmanjšate simptome, ki se pojavijo.
9. Kdaj bom imela menopavzo po histerektomiji (odstranitev maternice)?
Po operaciji histerektomije bodo ženske težko poznale čas menopavze. Razen če doživite
vročinski oblivi. Če pa ni simptomov, lahko krvni test določi raven prisotnega estrogena. Če se zmanjša, to pomeni, da vstopate v menopavzo. Zdravniki bodo zagotovili tudi zdravila za zmanjšanje tveganja za osteoporozo zaradi simptomov menopavze.
10. Ali je hormonska terapija varna za zmanjšanje simptomov menopavze?
Nekatere hormonske terapije za zatiranje simptomov menopavze, kot so osteoporoza in
vročinski oblivi je odobrila Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA). Vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite s katero koli hormonsko terapijo.
11. Ali obstajajo nehormonske možnosti za zmanjšanje simptomov menopavze?
Poleg hormonske terapije lahko simptome menopavze zmanjšate z zdravim načinom življenja. Na primer, vzdrževanje idealne telesne teže, vadba, uravnavanje hladne sobne temperature, izogibanje določeni hrani, oblačenje v bombaž, ki je prijeten za kožo, itd. To je nekaj pomembnih stvari, ki jih morajo ženske vedeti o menopavzi. Upam, da je koristno.
