Veliko prijateljev, veliko sreče. Pregovora, da bo veliko prijateljev prineslo veliko denarja, ni mogoče razumeti dobesedno. Vendar pomena prijateljstva ne gre podcenjevati, še posebej za vaše duševno zdravje. Prijatelji ali spremljevalci so pomemben element, ki nas lahko ohranja duševno zdrave. Ko imate družinske težave, na primer, lahko svoje srce poveste zaupanja vrednemu prijatelju, lahko zmanjšate breme za vaš um. Če imate prijatelje v bližini, vas lahko ohranijo prizemljeni in bistre glave glede kakršnih koli težav. Zato ni škode, če poskušate ohraniti prijateljstva ali celo začeti sklepati nova.
Pomen prijateljstva za duševno zdravje
S prijatelji lahko povečate samozavest. Morda vam je težko povedati svoji družini, ko ste pod stresom ali imate veliko misli v glavi. V tej situaciji lahko svoje občutke delite s prijateljem. Pomen prijateljstva za zdravo duševno stanje ni šala. Raziskave kažejo, da lahko prijateljstvo prinese različne koristi za duševno zdravje, vključno z:
1. Prinaša občutek pripadnosti
Poskusite sklepati prijatelje, do katerih ne pridete le, ko ste žalostni, ampak tudi delite, ko ste srečni. Skupnost v stiski in veselju bo prinesla občutek pripadnosti, ki bo nato rodilo večno prijateljstvo.
2. Povečajte samozavest
Ko se počutite slabo in potrebujete motivacijo, da se vrnete na pravo pot, poskusite povabiti prijatelja na klepet. Dobri prijatelji vam bodo zagotovili podporo ali prispevek, da boste še naprej rasli. Torej, zaupanje se bo vrnilo. Prav tako duh za bolj produktivno izvajanje dejavnosti.
3. Zmanjšajte stres in preprečite depresijo
Drug pomen prijateljstva za duševno zdravje je zmanjšanje stresa za preprečevanje depresije. Raziskave kažejo, da je pri ljudeh, ki so imeli tesne prijatelje v mladosti, manj verjetno, da bodo v prihodnosti občutili tesnobo ali depresijo.
4. Pomoč v težkih časih
Ločitev, kronična bolezen, izguba ljubljene osebe ali pred kratkim izguba službe so primeri težkih trenutkov, ki jih morda doživljate v življenju. Ni lahko oditi iz tistih časov. Lahko pa se zanesete na moralno podporo prijateljev, da boste lažje nadaljevali z vsakodnevnimi dejavnostmi.
5. Živite zdrav način življenja
Če imate prijatelje, ki prav tako uživajo v vadbi, ne kadijo, ne pijejo alkohola ali zlorabljajo drog, boste verjetno imeli enake dobre navade. Z zdravim načinom življenja se ne izognemo le boleznim, kot sta visok krvni tlak in debelost, ampak tudi osvežimo duha in je v celoti psihično zdravo. [[Povezan članek]]
Nasveti za ohranjanje tesnih prijateljstev
Vzemite si čas za obisk prijatelja, ko je bolan. Zdi se, da se nekatere oblike prijateljstva kar zgodijo in za njihovo ohranjanje ni treba več truda. Toda to ne pomeni, da vam ni treba storiti ničesar, da ga obdržite. Obstaja nekaj nasvetov, s katerimi lahko začutite pomen prijateljstva skozi trajno prijateljstvo, kot so:
- Daj in vzemi.Prijatelji so kraj, kjer lahko izpustimo vse nenavadnosti. Po drugi strani pa, ko so v težkih časih, moraš biti tudi pripravljen biti nekdo, na katerega se lahko nasloni in deli svoje mučne občutke ter svetuje, kadar je to potrebno.
- Bodi prijazen. Ta prijaznost je lahko v obliki sočutja, ko je prijatelj v težavah, ali skrbi, ko prijatelj potrebuje vašo pomoč.
- Odpri. Povedati prijateljem stvari, ki se zgodijo v življenju, je oblika zaupanja, zaradi katere se počutijo posebne, ko so ob tebi.
- Obdrži skrivnost. Pokažite, da vam lahko zaupate, tako da ne delite skrivnosti, ki jih delijo prijatelji, vključno z vašo družino ali drugimi prijatelji, ki so v isti skupini krogi.
- Zagotovite si čas. Pomena prijateljstva je nemogoče občutiti, če si nikoli ne vzameš časa, da preprosto vprašaš prijatelje, kako so. Obiščite ga, ko je bolan, in večkrat obiščite njegovo hišo.
Pomen prijateljstva lahko uživate, ko se nekaj potrudite, da zgradite in ohranite samo prijateljstvo. Če ste poskusili že vse, a vaši prijatelji ne počnejo enako, je morda čas, da zaradi svojega duševnega zdravja sklepate nove prijatelje.
S prijatelji lahko povečate samozavest. Morda vam je težko povedati svoji družini, ko ste pod stresom ali imate veliko misli v glavi. V tej situaciji lahko svoje občutke delite s prijateljem. Pomen prijateljstva za zdravo duševno stanje ni šala. Raziskave kažejo, da lahko prijateljstvo prinese različne koristi za duševno zdravje, vključno z: 
Vzemite si čas za obisk prijatelja, ko je bolan. Zdi se, da se nekatere oblike prijateljstva kar zgodijo in za njihovo ohranjanje ni treba več truda. Toda to ne pomeni, da vam ni treba storiti ničesar, da ga obdržite. Obstaja nekaj nasvetov, s katerimi lahko začutite pomen prijateljstva skozi trajno prijateljstvo, kot so: 
