Kihanje je izpust zraka iz nosu in ust, ki se pojavi nenadoma in nenadzorovano. Ta iztis zraka včasih spremljajo kapljice ali tekočina. Kihanje ali v medicinskem jeziku znano kot sternutacija je normalen odziv telesa zaradi vstopa tujka skozi dihala, kot je prah ali živalski prhljaj. Stalno kihanje pa je lahko znak določene bolezni dihal ali okužbe. Oglejte si pregled dejstev o kihanju in njegovih vzrokih, ki se jih morate zavedati. [[Povezan članek]]
Kakšen je mehanizem kihanja?
Kihanje je normalen odziv telesa, za katerega vam ni treba skrbeti.Kot že pojasnjeno, je kihanje telesni mehanizem za izločanje tujih delcev, ki jih vdihnete, ko dihate. Ko dihate, vaš nos filtrira vhodni zrak in zagotavlja, da v zraku ni bakterij in umazanije. Bakterije in umazanija bodo ujete v sluzi, ki jo proizvajajo sluznice v nosnicah. V normalnih okoliščinah bo to sluz prebavila želodec, da nevtralizira potencialno nevarne napadalce. Vendar pa lahko včasih bakterije in umazanija, ki vstopijo v nos, povzročijo draženje sluznice v nosu in grlu. To je tisto, zaradi česar kihnete.
razumeti različno vzrok za kihanje
Poleg splošnega odziva telesa lahko kihanje povzročijo tudi nekatera zdravstvena stanja ali bolezni, kot so:
1. alergija
Najpogostejši vzrok za kihanje so alergije.Alergijske reakcije so odziv telesa na prisotnost tujih snovi v telesu, ki so praviloma neškodljive. Te tuje snovi imenujemo alergeni. Čeprav so alergeni običajno neškodljivi, jih imunski sistem ljudi, ki imajo alergije, prepozna kot škodljive. Zato bo telo izdalo določen odziv, kot obliko obrambe, na primer kihanje, solzenje oči ali izpuščaj. Nekateri sprožilci alergij ali alergeni, ki običajno povzročajo kihanje, vključujejo prah, cvetni prah (
zdravo vročina ), in perje.
2. Virusna okužba
Okužbe, ki jih povzroča virus gripe, lahko povzročijo tudi kihanje. Obstaja več kot 200 virusov, ki lahko povzročijo kihanje, na primer gripa ali rinovirus. Nekateri drugi simptomi, ki spremljajo kihanje zaradi virusne okužbe, vključujejo:
- Vročina
- Glavobol
- Imeti prehlad
- Vneto grlo
- Solzne oči
- Zamašenost nosu
- kašelj
Če je posledica virusne okužbe, je lahko kihanje sredstvo za prenos bolezni z osebe na osebo. Zaradi tega je pomembno, da nosite masko ali pokrijete usta in nos, ko kihate. Trenutno je virus SARS-Cov-2, ki povzroča Covid-19, zelo nalezljiva virusna okužba, ki je povzročila pandemijo. Pogosti simptomi te bolezni so kihanje, zvišana telesna temperatura, kratka sapa, izguba vonja in okusa.
3. Sinusitis
Poleg kihanja lahko sinusitis povzroči tudi izcedek iz nosu.Drugi vzrok za kihanje je sinusitis. Sinusitis povzročajo virusne, glivične in bakterijske okužbe. Ta bolezen je tudi precej nalezljiva s simptomi, podobnimi gripi, kot so kašelj, izcedek iz nosu in kihanje.
4. Svetloba
Nekateri ljudje doživljajo kihanje, ko so izpostavljeni svetlobi. To je znano kot refleks fotičnega kihanja ali v medicinskem jeziku se imenuje
Avtosomno dominanten prepričljiv heliooftalmični izbruh (sindrom ACHOO). V stanju fotičnega kihanja se kihanje pojavi zaradi sprememb v jakosti svetlobe. Na primer, med vožnjo skozi predor na sončen dan lahko začnete kihati, ko zapustite predor. Zato nekateri ljudje morda poiščejo pomoč sonca, ko začutijo željo po kihanju.
5. Uporaba drog
Kihanje se lahko pojavi tudi kot posledica medsebojnega delovanja zdravil, neposredne stimulacije nosu ali neposrednega dotika nosne sluznice. Uporaba
pršilo za nos ali pršila za nos in nekatere druge dražilne snovi pri uporabniku pogosto povzročijo reakcijo kihanja.
6. Drugi vzroki
Poleg petih zgornjih vzrokov, kot poroča spletno mesto Medlineplus, lahko kihanje povzročijo tudi naslednje stvari.
- Nenadoma prenehajte jemati nekatera zdravila ( odvzem zdravil )
- Prah
- Onesnaževanje zraka
- Suh zrak
- Začinjena hrana
- Močna čustva
- Prašek ali prah
- Kemične spojine, kot so fosfin, klor in jod
[[Povezan članek]]
Preprost način za spopadanje s kihanjem
Nošenje maske lahko prepreči kihanje Najpomembnejša stvar za premagovanje ali preprečevanje kihanja je izogibanje vzrokom ali dejavnikom tveganja, ki ga povzročajo. Nekaj od naslednjih načinov, ki jih lahko poskusite doma, da se izognete izpostavljenosti alergenom ali alergenom.
- Znebite se hišnih ljubljenčkov, predvsem živali z dlako, ki je precej nadležna in celo pogosto izpada.
- Ne uporabljajte peči v hiši, ki povzroča prisotnost prahu in dima.
- Za filtriranje prahu in cvetnega prahu v zraku uporabite zračni filter.
- Tkanine, oblačila ali zavese operite z vročo vodo, da uničite pršice.
- Pri pometanju ali čiščenju hiše uporabljajte masko
- Poskrbite za dobro kroženje zraka in izpostavljenost soncu v hiši.
- Poskrbite, da bo vsak prostor in predmet brez prahu, plesni in bakterij.
Če je potrebno, lahko kihanje premagate z uporabo antialergijskih zdravil, kot so antihistaminiki ali pršila za nos. Ne pozabite jemati po navodilih zdravnika. Kot odziv telesa na vdor tujih predmetov v telo je kihanje na splošno neškodljivo. Vendar pa je za stalno kihanje in spremljanje drugih simptomov, ki ovirajo vsakodnevne aktivnosti, potrebna posebna zdravniška obravnava. Ne pozabite uporabiti pravilnega bontona pri kihanju, tako da si pokrijete nos in usta z robčkom ali uporabite notranjo stran nadlakti. Če opazite kihanje z drugimi simptomi, se izogibajte stiku z drugimi ljudmi in nosite masko, da preprečite prenos. Če ste se zdravili doma in ste se izogibali vzroku kihanja, a kljub temu nenehno kihate, se ne oklevajte in se posvetujte neposredno s svojim zdravnikom prek aplikacije za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo na
Trgovina z aplikacijami in
Google Play zdaj!
Kihanje je normalen odziv telesa, za katerega vam ni treba skrbeti.Kot že pojasnjeno, je kihanje telesni mehanizem za izločanje tujih delcev, ki jih vdihnete, ko dihate. Ko dihate, vaš nos filtrira vhodni zrak in zagotavlja, da v zraku ni bakterij in umazanije. Bakterije in umazanija bodo ujete v sluzi, ki jo proizvajajo sluznice v nosnicah. V normalnih okoliščinah bo to sluz prebavila želodec, da nevtralizira potencialno nevarne napadalce. Vendar pa lahko včasih bakterije in umazanija, ki vstopijo v nos, povzročijo draženje sluznice v nosu in grlu. To je tisto, zaradi česar kihnete. 
Najpogostejši vzrok za kihanje so alergije.Alergijske reakcije so odziv telesa na prisotnost tujih snovi v telesu, ki so praviloma neškodljive. Te tuje snovi imenujemo alergeni. Čeprav so alergeni običajno neškodljivi, jih imunski sistem ljudi, ki imajo alergije, prepozna kot škodljive. Zato bo telo izdalo določen odziv, kot obliko obrambe, na primer kihanje, solzenje oči ali izpuščaj. Nekateri sprožilci alergij ali alergeni, ki običajno povzročajo kihanje, vključujejo prah, cvetni prah ( zdravo vročina ), in perje. 
Poleg kihanja lahko sinusitis povzroči tudi izcedek iz nosu.Drugi vzrok za kihanje je sinusitis. Sinusitis povzročajo virusne, glivične in bakterijske okužbe. Ta bolezen je tudi precej nalezljiva s simptomi, podobnimi gripi, kot so kašelj, izcedek iz nosu in kihanje. 
Nošenje maske lahko prepreči kihanje Najpomembnejša stvar za premagovanje ali preprečevanje kihanja je izogibanje vzrokom ali dejavnikom tveganja, ki ga povzročajo. Nekaj od naslednjih načinov, ki jih lahko poskusite doma, da se izognete izpostavljenosti alergenom ali alergenom. 
