Ljudje, ki jih prizadene depresija, so pogosto povezani z žalostjo, razpoloženjem, brezupnostjo, težavami s koncentracijo in so ponavadi neproduktivni. A očitno vsi depresivni ljudje ne kažejo teh znakov, eden izmed njih je bolnik z visoko delujočo depresijo. Tisti, ki doživljajo visoko delujočo depresijo, so navzven videti v redu, čeprav so v notranjosti zelo krhki, zato pogosto kažejo lažne nasmehe. pred ljudmi. [[Povezan članek]]
Kaj je to visoko delujoča depresija?
Visoko delujoča depresija je izraz, ki se uporablja za nekoga, ki je v notranjosti depresiven, a navzven izgleda zelo dobro. Ljudje z depresijo so tudi sposobni delati, opravljati naloge in vzdrževati dobre odnose z drugimi. Nič čudnega, če je težko prepoznati ljudi, ki doživljajo
visoko delujoča depresija ker se zdi njegovo življenje normalno. Čeprav se je morda v srcu počutil depresivno in hotel je kričati.
Visoko funkcionalna depresija Lahko se začne že zgodaj, bodisi v otroštvu, adolescenci ali mladosti. Obstaja več dejavnikov tveganja, ki lahko povečajo vaše možnosti za razvoj depresije, vključno z:
- Imeti družinskega člana z depresijo
- Doživetje travmatičnega dogodka
- Močan stres
- Pretežko je razmišljati o sodbah drugih ljudi
- Nizka samopodoba ali pesimizem
- Razočaran, ker se pričakovanja ne ujemajo z realnostjo
- družbenih medijev, ki strupeno
- Zgodovina drugih motenj duševnega zdravja
To stanje je vključeno v vrsto kronične depresije, vendar je na nizki ravni. Čeprav to ne paralizira življenja, ampak
visoko delujoča depresija je lahko dejavnik tveganja za hudo depresijo pozneje v življenju.
Znaki visoko delujoča depresija
Ljudje s tem stanjem se morda ne zavedajo, da je to, kar doživljajo, depresija. Zato so tukaj znaki:
visoko delujoča depresija kaj prepoznati:
1. Občutek pretvarjanja ves čas
Ko ste depresivni, se boste počutili, kot da se nenehno pretvarjate, da izgledate normalno in v redu pred drugimi ljudmi. Lahko se tudi poskušate smejati med pogovorom s prijatelji, tudi če se vam zdi srce prazno in brez pomena.
2. Za preživetje dneva je potreben boj
Čeprav lahko živijo življenje kot ni problem, ampak ljudje, ki doživljajo
visoko delujoča depresija potrebujete boj, da preživite dan. Poleg tega, tudi če uspešno dokončate delo, ga morda ne boste dokončali v celoti.
3. Ko pridete domov, se počutite zelo utrujeni
Po dolgem dnevu se lahko počutite tako utrujeni, ko pridete domov. Pravzaprav boste prezrli svoje potrebe, kot je prehranjevanje, in raje šli spat zgodaj. To lahko vpliva na spremembe v vašem apetitu, teži in vzorcih spanja.
4. Doživljanje kroga slabih čustev
Tudi če tega ne pokažete drugim ljudem, doživljate slab čustveni cikel. Morda se boste počutili krive, osramočene, žalostne ali jezne, ko menite, da nimate energije, da bi nekaj naredili.
5. Poskušam se čim bolj osredotočiti
Ker je um zamegljen zaradi depresije, se boste težko osredotočili, zato poskušajte na vso moč. Čeprav lahko traja dlje, ljudje, ki doživljajo
visoko delujoča depresija lahko naredi stvari.
6. Obupana in ne samozavestna
Čeprav izgledaš dobro, se počutiš zelo brezupno in negotovo. Kar te je nekoč osrečevalo, tudi izgubi svojo privlačnost in sploh nima pomena.
7. Razmišljanje o smrti
Tudi če se aktivno ne nameravate ubiti, začnete brez strahu razmišljati o smrti. Lahko si predstavljate, da nenadoma umrete v prometni nesreči, padete s pečine in tako naprej. Če imate samomorilne misli, se nemudoma obrnite na psihiatra. Če čutite, da doživljate
visoko delujoča depresija , lahko poskusite to povedati svojim najbližjim. Če pa se stanje ne izboljša ali ni nikogar, s katerim bi se lahko pogovarjali, se morate nemudoma posvetovati s psihologom ali psihiatrom. Ljudje, ki so depresivni, pogosto neradi prosijo za pomoč, ker ne želijo biti šibki. Čeprav vam lahko pomoč strokovnjakov pomaga premagati depresijo, ki jo čutite. Zdravnik vam lahko predlaga psihoterapijo in jemanje antidepresivov, da se boste počutili bolje. Za hitro okrevanje tudi ne smete piti alkohola ali jemati prepovedanih drog, ker lahko dejansko poslabša vašo depresijo.
