Treba je vedeti, kako dajati materino mleko, da se otrokov vnos vedno ohrani. Novorojenček lahko uživa samo materino mleko. Zato je materino mleko za malčka zelo pomembno. Žal je to všeč nekaterim ženskam, ki imajo težave z dojenjem. Ena od težav, s katerimi se lahko soočimo, je pomanjkanje nemotenega dojenja pri materi. Vendar vam ni treba biti zmedeni, saj obstajajo načini, kako narediti materino mleko gladko, s katerimi lahko poskusite povečati proizvodnjo mleka.
Kako zagnati materino mleko?
Za matere ni treba skrbeti, če je to stanje trajno. Včasih potrebujete le čas, da se prilagodite, da boste lahko udobno dojili svojega otroka. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko poskusite kot način za izboljšanje materinega mleka ali povečanje proizvodnje mleka:
1. Stimulacija dojk po dojenju
Prsna črpalka spodbuja dojke, da proizvajajo mleko.Eden od načinov za gladkost materinega mleka, ki ga lahko poskusite, je stimulacija dojk po hranjenju vašega malčka. Dodatna stimulacija lahko pomaga telesu, da proizvede več mleka. Lahko uporabite prsno črpalko (
prsna črpalka ) ali roke, da izpraznite dojko, da se hitreje napolni.
2. Ne zamenjajte materinega mleka s formulo
Ko težko dojite svojega otroka, si zlahka zaželite materino mleko nadomestiti s formulo ali materinim mlekom iz stekleničke. Vendar bi bilo bolje, če bi otroka še vedno poskušali dojiti z materinim mlekom, saj bo dojenje v bistvu pripomoglo k povečanju proizvodnje mleka. Večje je
zahteve, postajajo tudi večji
dobavo proizvedenega mleka.
3. Preverite, kako sesati otroka
Pravi nastavek za nemoteno iztekanje mleka. Kako zagnati materino mleko, lahko dobite tako, da preverite, kako malček sesa materino bradavico. To je znano kot pritrditev otroka na prsi. Če dojenček dojk ne sesa pravilno, potem mleko ne izteka optimalno. Če niste prepričani o navezanosti vašega otroka, se lahko posvetujete z zdravnikom.
4. Uporabite zdrav način življenja
Zdrav življenjski slog ni koristen le za ohranjanje zdravja matere, ampak tudi kot način za sproščanje materinega mleka. Morate dovolj počivati in jesti hranljivo in uravnoteženo hrano. Poleg tega se izogibajte vedenju, ki lahko ovira izvajanje metod dojenja, kot so kajenje, uživanje alkohola itd.
5. Podaljšajte čas dojenja
Podaljšajte trajanje dojenja, da bodo dojke stimulirane, da bo dojenje potekalo nemoteno. Naslednji način za začetek dojenja je podaljšanje časa dojenja. Otroka je treba dojiti vsaj 10 minut na vsaki dojki. Dlje ko se dojenček doji, večja bo stimulacija dojk.
6. Povečajte pogostost dojenja
Poleg povečanja časa dojenja lahko povečate tudi pogostost dojenja, da povečate količino mleka. Pogosteje kot dojite svojega otroka, bo vaše telo proizvedlo več mleka. [[Povezan članek]]
7. Zbudi se dojenček
Prebudite otroka, ko je čas za hranjenje. Dojenčki bodo bolj verjetno zaspali, vendar morate otroka zbuditi med dojenjem, da bo dojenček aktivno dojil. Otroka lahko zbudite tako, da odstranite previjalko, drgnete otrokove noge, se igrate z ušesi itd.
8. Pijte dovolj vode
Vedeti morate, da je materino mleko sestavljeno iz 90 odstotkov vode, zato morajo matere popiti približno šest do osem kozarcev vode ali drugih tekočin na dan, da se izognejo dehidraciji in spodbujajo dojenje.
9. Jejte pravo hrano
Uživanje ovsenih kosmičev je učinkovit način za pridobivanje materinega mleka. Ne samo, da uživate hranljivo in hranljivo hrano, lahko uporabite tudi načine za gladkost materinega mleka z uživanjem hrane, ki krepi materino mleko, kot je zelena listnata zelenjava,
ovsena kaša , itd Poleg hrane lahko jemljete določene dodatke, ki lahko povečajo proizvodnjo ali gladkost materinega mleka.
10. Dojenje z obema dojkama
Izogibajte se dojenju otroka samo z eno dojko, ker lahko zaradi tega ena dojka postane bolj aktivna pri proizvodnji kot druga. Prsi, ki se redko uporabljajo za dojenje, bodo zmanjšale količino mleka in sčasoma prenehale proizvajati. Zato je pravilen način iztiskanja materinega mleka ne samo v eni dojki, ampak v obeh. Matere lahko svoje dojenčke dojijo z obema dojkama izmenično. Otroka lahko na primer hranite z jutranjo dojko, ko prvič dojite, in nato uporabite desno dojko. Če je vaš dojenček preveč poln na eni dojki, lahko mleko iztisnete ročno ali s črpalko in ga hranite na zalogi.
11. Obvladujte stres
Poslušajte glasbo, da vzdušje med dojenjem ostane mirno.Ta način sproščanja materinega mleka tokrat ni neposredno povezan z dojki ali vnosom, ki ga zaužijete. Vendar ima psihologija tudi pomembno vlogo za nemoteno dojenje. Kdo bi si mislil, da stres in tesnoba dejansko skrajšata čas izključnega dojenja. To je opisano tudi v raziskavah Advances in Preventive Medicine. Za zmanjšanje stresa lahko poskrbite, da je okolje med dojenjem čim bolj udobno. Na primer, izberete miren kraj ali vklopite glasbo. Raziskave iz Journal of Clinical & Diagnostic Research so pokazale, da se zdi, da poslušanje glasbe znižuje hormon kortizol, hormon stresa, med dojenjem. Posledično se poveča tudi proizvodnja mleka.
12. Dovolj si počivaj
Naslednji način za sproščanje materinega mleka je dovolj počitka. Ker, poroča Very Well Family, lahko občutek utrujenosti slabo vpliva na proizvodnjo mleka. Priznati je treba, da se mamicam, ki so pravkar rodile, težko dovolj spočijejo, sploh če dojenček še naprej sesa. Zato poskusite spati, če vaš dojenček spi. Tako lahko vaše telo dobro počiva, da mleko postane gladko!
Opombe iz SehatQ
Kako zagnati materino mleko, zagotovo vpliva na otrokovo rast in razvoj. Zato je pravočasno in v optimalnih količinah vnos materinega mleka podpora za zdravo rast otroka. Upoštevajte, da zgornji nasveti o tem, kako olajšati dojenje, ne bodo delovali brez zaupanja matere. Ne pozabite graditi tesnega odnosa s svojim otrokom tako, da neposredno skrbite za svojega malčka, se dotikate in komunicirate z njim. Če imate še vedno težave ali težave z dojenjem ali z dojenčkom, ne bodite sramežljivi in se posvetujte z zdravnikom preko
klepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ . Če želite zadovoljiti potrebe doječih mater, obiščite
Zdrava trgovinaQ pridobiti privlačne ponudbe.
Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store. [[Povezan članek]]
Prsna črpalka spodbuja dojke, da proizvajajo mleko.Eden od načinov za gladkost materinega mleka, ki ga lahko poskusite, je stimulacija dojk po hranjenju vašega malčka. Dodatna stimulacija lahko pomaga telesu, da proizvede več mleka. Lahko uporabite prsno črpalko ( prsna črpalka ) ali roke, da izpraznite dojko, da se hitreje napolni. 
Pravi nastavek za nemoteno iztekanje mleka. Kako zagnati materino mleko, lahko dobite tako, da preverite, kako malček sesa materino bradavico. To je znano kot pritrditev otroka na prsi. Če dojenček dojk ne sesa pravilno, potem mleko ne izteka optimalno. Če niste prepričani o navezanosti vašega otroka, se lahko posvetujete z zdravnikom. 
Podaljšajte trajanje dojenja, da bodo dojke stimulirane, da bo dojenje potekalo nemoteno. Naslednji način za začetek dojenja je podaljšanje časa dojenja. Otroka je treba dojiti vsaj 10 minut na vsaki dojki. Dlje ko se dojenček doji, večja bo stimulacija dojk. 
Prebudite otroka, ko je čas za hranjenje. Dojenčki bodo bolj verjetno zaspali, vendar morate otroka zbuditi med dojenjem, da bo dojenček aktivno dojil. Otroka lahko zbudite tako, da odstranite previjalko, drgnete otrokove noge, se igrate z ušesi itd. 
Uživanje ovsenih kosmičev je učinkovit način za pridobivanje materinega mleka. Ne samo, da uživate hranljivo in hranljivo hrano, lahko uporabite tudi načine za gladkost materinega mleka z uživanjem hrane, ki krepi materino mleko, kot je zelena listnata zelenjava, ovsena kaša , itd Poleg hrane lahko jemljete določene dodatke, ki lahko povečajo proizvodnjo ali gladkost materinega mleka. 
Poslušajte glasbo, da vzdušje med dojenjem ostane mirno.Ta način sproščanja materinega mleka tokrat ni neposredno povezan z dojki ali vnosom, ki ga zaužijete. Vendar ima psihologija tudi pomembno vlogo za nemoteno dojenje. Kdo bi si mislil, da stres in tesnoba dejansko skrajšata čas izključnega dojenja. To je opisano tudi v raziskavah Advances in Preventive Medicine. Za zmanjšanje stresa lahko poskrbite, da je okolje med dojenjem čim bolj udobno. Na primer, izberete miren kraj ali vklopite glasbo. Raziskave iz Journal of Clinical & Diagnostic Research so pokazale, da se zdi, da poslušanje glasbe znižuje hormon kortizol, hormon stresa, med dojenjem. Posledično se poveča tudi proizvodnja mleka. 
