Če naredite nivoje, obstajajo ravni nasmehov, ki segajo od uradnih ali vljudnih do iskrenih nasmehov. Drugo ime za ta ohlapen nasmeh je
Duchenne se nasmehne, ki lahko prihaja od vsakogar, od dojenčkov do starejših. Med vsemi vrstami človeških nasmehov je bil ta Duchennov nasmeh najbolj vpliven. Učinek je seveda pozitiven. Je nalezljiva, vendar na zabaven način.
razpoloženje nekdo, ki je to videl, bi lahko bil veliko boljši.
Spoznavanje izvora nasmeha Duchenne
Duchenna je navdihnilo ime raziskovalca iz 19. stoletja po imenu Guillaume Duchenne. Njegova figura je izjemno prispevala k kartiranjem mišic človeškega telesa, vključno s tistimi, ki so zadolžene za nadzor obrazne mimike. Oglejte si značilnosti nasmeha Duchenne:
- Nasmeh, ki seže v oči
- Očesni koti so nagubani
- Obstaja gibanje dveh obraznih mišic (v ustih in licih)
Sočasno gibanje teh dveh obraznih mišic naredi
Duchennov nasmeh izgleda tako ohlapno. Ti dve mišici sta
velika zigomatična mišica ki je dvignila kotičke ust, medtem ko
orbicularis oculi Dvignite obe lici, tako da so koti oči nagubani. Takrat je Duchennu uspelo izvedeti več o tem. Raziskovalci so se strinjali z njim in so se nato strinjali, da je Duchennov nasmeh veljal za najbolj udobnega ali prijetnega, ker je prišlo do zožitve v obeh kotih očesa. Vendar pa Duchennove ugotovitve seveda niso brez polemik. Takrat je ta francoski nevrolog izdelal napravo, ki jo je poklical
harpunska histologija. Naloga tega orodja je spodbujanje krčenja mišic. Tako se bo lažje naučil gibanja mišic. Njegovi poskusi so bili izvedeni na pacientih z duševnimi motnjami in osumljencih kaznivih dejanj. Od tam je spoznal, da lahko električna stimulacija sproži specifične gibe več mišic na obrazu.
Duchennova funkcija nasmeha
Duchennov nasmeh je bil pristen nasmeh, ki ga ni bilo mogoče ponarediti. Vendar to ne pomeni, da so ljudje, ki se ne nasmehnejo, lažni ljudje. Nasmehni se drugače kot
Duchennov nasmeh lahko rečemo, da je to oblika uradnega in vljudnega nasmeha. To pomeni, da postane vljudna oblika družbene komunikacije, vendar še vedno ohranja psihološko distanco. V nekaterih situacijah je takšen nasmeh bolj primeren. Potem, ali obstaja kakšna korist od
Duchenne se nasmehne?- Naredite razpoloženje bolje
Obstaja študija ekipe z Univerze v Tennesseeju, ki poudarja, da lahko gibi obraznih mišic vplivajo na čustva osebe. Se pravi, nasmeh se lahko tudi spremeni
razpoloženje ti bo bolje. Ne samo to, aktiviranje mišic, ki se uporabljajo za nasmeh, lahko spodbudi možgane. Predvsem del možganov, ki je zadolžen za nadzor čustvenih odzivov. Poleg tega se zaradi Duchennovega nasmeha ljudje, ki se počutijo izpuščeni v družbenih situacijah, počutijo bolj udobno. Spontano so njihove čustvene izkušnje veliko bolj pod nadzorom. To je zanimiva ugotovitev v letu 2019.
2. Povežite se z drugimi ljudmi
Nasmeh je nalezljiv. Ni preveč, še posebej, če se pojavi vrsta nasmeha
Duchenne se nasmehne. Ko delite nasmeh, je mogoče čutiti empatijo in želite pomagati drugim. Tudi ko se za nekaj sekund samo pogledata in si izmenjujeta pristne nasmehe, nastane vez. To ne velja samo za neposredne interakcije, ampak tudi za virtualno interakcijo.
3. Spremenite odziv telesa na stres
V eksperimentu iz leta 2012, imenovanem "Grin and Bear It", so udeleženci morali opraviti dva sklopa nalog, ki povzročajo stres. Več skupin je bilo pozvanih, naj ohranijo nasmeh med izvajanjem naloge. Pravzaprav so raziskovalci dali palčke za grize, tako da je prišlo do mišičnega odziva, ki je podoben nasmehu. Posledično je srčni utrip skupine udeležencev, ki so se ves čas poskusa nasmehnili, ostal stabilen. To pomeni, da obstajajo fiziološke in psihološke koristi od ohranjanja nasmejanega izraza obraza, tudi v času stresa.
4. Oblikovanje pozitivne percepcije
Ljudje, ki se pogosto nasmehnejo Duchennu, bodo zaznani kot iskreni in vredni zaupanja. To je lahko pozitivna percepcija, ki je zelo koristna v različnih situacijah, poleg tega pa je takšen nasmeh tudi precej prepričljiv. Pravzaprav je pogosto povezana z izkušnjo storitve za stranke oz
storitev za stranke ki so zabavni. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Torej, ali ste se navadili na to
Duchennov nasmeh dnevno? Če ne, poskusite vaditi od zdaj naprej. Ni vam treba čakati na vir zabave, da bi se Duchenne nasmejal. Ustvarite svojega, ker kdo ve, to je dejansko učinkovito pri odpravljanju stresa in ohranjanju varnosti
razpoloženje Ves čas ostaneš dober. Sodelovanje več obraznih mišic pri oblikovanju
Duchennov nasmeh Izkazalo se je tudi, da je koristno tako fizično kot psihično. Torej, zakaj ne bi poskusili? Če želite izvedeti več o prednostih nasmeha in njegovem odnosu do stresa,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
