Pri odraslih lahko veliko dejavnikov povzroči, da oseba izgubi apetit. Sama izguba apetita se lahko razlaga kot stanje, ko ima oseba nizko željo po jedi. Da bi to premagali, boste morda potrebovali vitamin za povečanje apetita. Zmanjšan ali izguba apetita, ki se pojavi več dni, je vsekakor treba biti previden. Kot izhaja iz študije, lahko ta situacija povzroči izgubo teže ali podhranjenost. Prav tako se je treba bati, da obstajajo bolezni, ki prebivajo v telesu, tako da ljudje izgubijo apetit. Duševne in telesne bolezni lahko povzročijo, da oseba izgubi apetit. Poleg tega lahko izguba apetita povzroči stres pri ljudeh, ki želijo pridobiti na teži. Na srečo obstaja veliko načinov, kako človeku povrniti apetit, eden od njih je jemanje dodatkov. [[Povezan članek]]
Dodatki za povečanje apetita
V normalnih okoliščinah mnogi menijo, da je povečanje apetita nekaj, čemur se je treba izogibati. Če pa ima oseba raka, določene psihološke težave in se stara, je morda potreben povečan apetit. Da bi povečali njihov apetit, je tukaj nekaj vitaminov za povečanje apetita za odrasle:
1. Cink
Naslednji vitamin za povečanje apetita je cink ali cink. Cink je potreben v telesu, zlasti za proces rasti, vzdrževanje imunskega sistema, za reproduktivni proces. Pomanjkanje cinka ali cinkovih spojin lahko povzroči, da oseba izgubi apetit. Poleg tega lahko pomanjkanje cinka povzroči, da se človekov imunski sistem drastično zmanjša. Pomanjkanje cinka lahko povzroči tudi drugačen zaznavanje okusa, počasno celjenje in izpadanje las. Zato je izpolnjevanje njihovih potreb rešitev za povečanje apetita. Nekatera živila, bogata s cinkom, vključujejo rdeče meso (na primer govedina), ostrige, polnozrnate izdelke (na primer bučna semena) in oreščke (kot so arašidi).
mandlji, arašidi in indijski oreščki).
2. Vitamin B1
Drugo ime za ta vitamin, ki povečuje apetit, je tiamin. Če telesu primanjkuje tega vitamina, bodo bolniki izgubili apetit, izgubili težo, postali zmedeni in imeli druge nevrološke simptome.
tiamin ali vitamin B1 lahko pomaga povečati apetit, povečati presnovo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov v telesu. Tako lahko telo ta hranila pretvori v energijo, namesto da jih shranjuje kot maščobo. Da bi povečali apetit vitaminov, je logično, da je treba zadovoljiti potrebe po tiaminu, bodisi s hrano ali dodatki pri zdravniku. Medtem ko je seveda vitamin B1 mogoče pridobiti iz riža, fižola do perutnine.
3. Omega-3 maščobne kisline
Drug dodatek za povečanje apetita so omega-3 maščobne kisline. Za povečanje apetita veljajo za učinkovite omega-3 maščobne kisline, pridobljene iz morja. Ribje olje in mastne ribe, kot je losos, so odličen vir te spojine. Zlasti za vegetarijance so viri omega-3, ki se lahko uporabljajo kot alternativa, alge, semena in oreščki. Prednosti omega-3 niso le za povečanje apetita, ampak tudi za zniževanje ravni trigliceridov, za preprečevanje bolečin v sklepih.
Preberite tudi: Kdaj je treba jemati vitamine? Poznajte pravi čas, da ste koristniPovečevalec apetita
Poleg jemanja vitaminov za povečanje apetita ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami potrebujejo tudi zdravila kot dopolnilo za spodbujanje apetita. Tu je številna zdravila za povečanje apetita, ki jih lahko predpiše zdravnik:
1. Dronabinol
To zdravilo predpiše zdravnik in deluje kot receptor
kanabinoidi v možganih. Tako bo pomagal zmanjšati slabost in spodbuditi apetit. To zdravilo se običajno uporablja za tiste, ki imajo AIDS ali so na kemoterapiji.
2. Megestrol
Drugo zdravilo, ki ga lahko jemljete na zdravniški recept, je megestrol, ki je sinteza progestinov. Deluje kot stimulans apetita in običajno to zdravilo uživajo tisti, ki trpijo za anoreksijo. Megestrol se pogosto predpisuje tudi za kaheksijo, stanje ekstremne izgube teže zaradi kroničnega stanja.
3. oksandrolon
Derivat sinteze testosterona, ki je predpisan kot vitamin za apetit odraslih, je oksandrolon. Njegovo delovanje je podobno kot pri anaboličnih steroidih ali naravnem testosteronu v telesu. Ni čudno, da lahko to zdravilo poveča apetit in poveča težo. Oksandrolon se pogosto predpisuje za povečanje apetita pri ljudeh, ki so imeli hudo poškodbo ali okužbo, pa tudi po operaciji.
Nasveti za povečanje apetita poleg jemanja vitaminov in zdravil
Poleg jemanja zdravil za povečanje apetita ali vitaminov za starše lahko poskusite nekaj od spodnjih načinov, ko želite povečati svoj apetit:
1. Jejte malo, a pogosto
Če vam je težko zaužiti hrano v rednih porcijah, lahko jeste majhno, a pogosto. Z manjšimi porcijami vas lahko motivira, da še naprej jeste. Čas in število obrokov razdelite na pet ali šestkrat običajno trikrat na dan.
2. Zaužijte hrano, bogato s hranili
Če je vaš apetit zmanjšan, boste verjetno zaužili kalorije samo s sladkarijami, sladoledom ali čipsom. Ta hrana je res okusna, vendar so visoke kalorije lahko nevarne za vas. Namesto tega spremenite jedilnik v tistega, ki je bogat s hranili, a še vedno okusen. Na primer mleko in jogurt.
3. Jejte skupaj
Zmanjšan apetit je lahko zato, ker ste sami. Nič narobe, če jeste s prijatelji ali družino. Možno je, da bo prehranjevanje z drugimi ljudmi povečalo apetit. Poleg tega lahko jeste tudi med gledanjem televizije.
4. Uživanje hranljivih pijač
Če je težko jesti trdno hrano, je lahko rešitev pitje hranljive hrane. Naredite pijačo kot
smutiji,
mlečni napitki, ali sokovi, ki vsebujejo kalorije. Vendar poskrbite, da boste uporabljali tudi sestavine, bogate s hranili, kot sta sadje in zelenjava. V svoj dnevni meni dodajte vire beljakovin, kot sta mleko ali jogurt. Za dodatne kalorije in prehrano lahko dodate beljakovine v prahu.
5. Pogosteje telovadite
Poleg jemanja dodatkov za povečanje apetita morate biti še vedno vsak dan aktivni, da se vrnete k zdravi prehrani. Telesna aktivnost vam lahko povrne apetit, ko se kalorije v telesu pokurijo. Za napolnitev kalorij je prehranjevanje najbolj logična rešitev. Samo to, potrpežljiv je treba, ker rezultati niso takojšnji. Običajno se bo apetit povečal nekaj dni po vadbi, ne takoj po vadbi. Tudi telesna aktivnost povečuje lakoto, ker poveča več procesov v telesu.
Preberite tudi: Vitamini za kosti, ne samo vitamin D, spoznajte tukaj Sporočilo od SehatQ
Ko začutite izgubo apetita, uporabite nekaj zgornjih nasvetov za povečanje lakote. Po potrebi vzemite vitamine za apetit za odrasle. Posvetujte se s svojim zdravnikom za tiste, ki imate nizek apetit, ker imate določene bolezni ali stanja. Zdravnik vam bo predpisal pravo zdravilo glede na vaše stanje. Če želite izvedeti več o razlikah v vitaminih za apetit pri odraslih, pa tudi o drugih zdravih nasvetih za povečanje apetita,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
