6 Potencialnih koristi ananasovih listov in možnih stranskih učinkov

Doslej je ananas znan kot sadež, ki je zelo hranljiv in koristen za zdravje. Vendar, ali ste vedeli, da imajo listi ananasa tudi številne potencialne koristi za zdravje? Listi ananasa vsebujejo bioaktivne sestavine, zaradi katerih lahko premaga različna zdravstvena stanja, kot so prehladi, bolezni srca in sladkorna bolezen. Vendar so te trditve verodostojne?

Različne koristi ananasovih listov za zdravje telesa

Izvleček listov ananasa vsebuje različne sestavine, ki veljajo za koristne za zdravje, kot so fenoli, p-kumarinska kislina (CA), flavonoidi, čreslovine, bromelain, glikozidi, beljakovine in vitamin C. Preden ga poskusite, morate najprej razmisliti o naslednjih prednostih ananasovih listov. to.

1 mnadzor krvnega sladkorja

Nekateri kemični izvlečki, proizvedeni iz listov ananasa, vsebujejo fenole, ki so precej visoki in lahko znižajo krvni sladkor. Na podlagi študije, objavljene v reviji Primerjalna biokemija in fiziologija (CBP), fenol lahko nadzoruje raven sladkorja v krvi pri testnih živalih z zmanjšanjem odpornosti proti insulinu. Čeprav so rezultati raziskav obetavni, so potrebne nadaljnje raziskave, ki vključujejo človeške udeležence.

2. Znižuje holesterol

Poleg zniževanja krvnega sladkorja obstajajo tudi prednosti listov ananasa, za katere velja, da so učinkoviti pri zniževanju holesterola. Študija, objavljena v reviji hindujski je razkrilo, da so fenoli, ki jih vsebujejo ananasovi listi, lahko pokazali potencial za znižanje ravni holesterola v krvi pri testnih živalih. Verjame se, da fenolne sestavine, ki jih vsebujejo ananasovi listi, delujejo kot statinska zdravila za zniževanje holesterola. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali prednosti tega enega lista ananasa.

3. Protivnetno

Verjamemo, da ima vsebnost fenolov, taninov, flavonoidov, glikozidov in bromelaina v izvlečku listov ananasa protivnetne lastnosti. Glede na študijo, objavljeno v reviji Inflammofarmakologija, te različne vsebine lahko ustavijo delovanje vnetnih spojin. Ta ugotovitev potrjuje trditev, da lahko listi ananasa okrepijo imunski sistem in se borijo proti vnetju. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje študije za utemeljitev te trditve o koristih.

4. Vsebuje antioksidante

Sadje in listi ananasa so dober vir antioksidantov za zdravje. Zadevni antioksidanti so v obliki fenolov, flavonoidov, taninov do askorbinske kisline ali vitamina C. Prisotnost teh antioksidantov podpira trditve, da so listi ananasa sposobni premagati različna zdravstvena stanja, povezana z oksidativnim stresom in vnetji, kot so bolezni srca in živci. Ponovno so potrebne nadaljnje študije s človeškimi udeleženci, da bi dokazali koristi listov ananasa.

5. Izboljšajte prebavni sistem

Listi ananasa vsebujejo prebavni encim, imenovan bromelain. Ta encimski izvleček se prodaja brez recepta kot prehransko dopolnilo in ga Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) šteje za varnega. Poleg tega, da se bromelain uporablja za mehkobo mesa, deluje tudi za razgradnjo beljakovin in izboljša prebavo. Ta encim igra tudi vlogo pri tem, da telesu pomaga prebaviti hrano in jo absorbirati.

6. Druge prednosti ananasovih listov

Poleg različnih zgoraj navedenih koristi se domneva, da imajo listi ananasa tudi številne druge lastnosti, vključno z:
  • Pospešuje proces celjenja opeklin
  • Zdravljenje hemoroidov
  • Premagovanje dislokacije krvnih žil
  • Ustavite krvavitve iz nosu.
Na žalost različne koristi listov ananasa niso podprte z ustreznimi znanstvenimi dokazi. Zato teh informacij ne smete pogoltniti surove.

Neželeni učinki listov ananasa

Čeprav so listi ananasa potencialno dobri za zdravje, obstaja nekaj stranskih učinkov, ki jih je treba upoštevati. Študija, objavljena v Časopis za etnofarmakologijo navaja, da lahko različne spojine, ki jih vsebuje ananas, povzročijo krčenje maternice. To je razlog, zakaj nosečnicam odsvetujemo uživanje listov ananasa. Izogibajte se tudi listom ananasa, če ste alergični na sadje. Nekateri simptomi alergije na ananas, ki se lahko pojavijo, vključujejo:
  • Pekoč občutek in otekanje v ustih in žrelu
  • Srbeč izpuščaj
  • Anafilaksija (usodna alergijska reakcija).
[[Povezan članek]]

Ali so listi ananasa varni za uživanje?

V svetu tradicionalne medicine ananasove liste uživajo kot čaj ali naredijo sok. Vendar do zdaj ni znano, ali lahko liste ananasa jemo surove ali ne. Poleg tega ni veliko študij, ki bi lahko zagotovile učinkovitost in varnost listov ananasa, če jih zaužijejo ljudje. Okus je preoster in grenak tudi jezik težko sprejme. Zato ne smete poskusiti listov ananasa, preden dobite dovoljenje zdravnika. To se naredi, da se izognete stranskim učinkom. Če se želite dodatno pozanimati o zdravju, ne oklevajte in brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.