Za tiste, ki želijo uživati v tekmovalnem in rekreativnem športu, je jadralno padalstvo prava izbira. Čeprav gre za šport, ki zahteva pogum, pa tudi lastno pogum, je veliko koristi za fizično in duševno zdravje. Tip osebe, ki najbolj uživa v tovrstnem športu
adrenalinski odvisnik. Namesto tega iščejo občutek v ekstremnih dejavnostih, kot je jadralno padalstvo
bungee jumping.Prednosti jadralnih padal
Nekatere prednosti jadralnih padal so:
1. Vadite ravnotežje
Pri jadralnem padalstvu trebušne in medenične mišice delujejo optimalno za ohranjanje uravnotežene drže. To pomeni, da ta šport pomaga krepiti mišice telesa in zmanjšuje tveganje za poškodbe pri vsakodnevnih aktivnostih.
2. Moč zgornjega dela telesa
Pri jadralnem padalu to pomeni, da morata obe roki nadzorovati padalo, da ostane orientirano. Tako bo zgornji del telesa natreniran tako, da bo bolj prožen in bo imel optimalno razdaljo. Pogosteje ko se to izvaja, se bo moč zgornjega dela telesa, predvsem rok, vse bolj pilila.
3. Lajša stres
Za tiste, ki iščete aktivnosti za lajšanje stresa, je ta šport lahko prava alternativa. Medtem ko ste na vrhu, je nova perspektiva, ki je hkrati osupljiva in vznemirljiva. Kot bonus lahko osredotočenost, ki je namenjena jadralnemu padalstvu, odvrne pozornost in celo razbremeni stres. Hkrati lahko osredotočenost na jadralno padalstvo zmanjša motnje in skrbi. Resnično osredotočanje na sedanjost lahko izboljša vašo sposobnost osredotočanja.
4. Kurite kalorije
Ta vaja prav tako pomaga pokuriti vsaj 230 kalorij na uro v vsaki seji. Lahko tudi občutite
adrenalinska mrzlica medtem ko na vrhu. Torej, ni škode, če poskusite občasno narediti to vajo za kurjenje kalorij.
5. Uživajte adrenalinska mrzlica
Ljubitelji adrenalina, občutite odziv telesa pri jadralnem padalstvu. Poln energije in entuziazma. Ko poskusite jadralno padalstvo, bo telo proizvajalo adrenalin. Ta hormon lahko na varen način poveča vaš srčni utrip na krvni tlak, tako da se boste počutili bolj energični. Zanimivo je, da je nekaterim ta občutek zelo všeč in še naprej iščejo dejavnosti, ki imajo podoben učinek. Izraz je odst
adrenalinski odvisnik. Poklican
odvisnik ker je občutek, ki se pojavi, podoben uživanju nekaterih zdravil.
6. Povečajte samozavest
Ne le uživanje v razgledu od zgoraj, jadralno padalstvo lahko poveča tudi samozavest. Začuti ga lahko vsak, ne glede na starost in ozadje. Predvsem za tiste, ki se bojijo jadralnih padal. Ko jim bo ta strah uspel premagati, bo seveda prišlo do ogromne samozavesti. Izkusite na lastni koži, kako lahkoten in zabaven ta šport tudi zelo verjetno prežene strah.
7. Pozitivno razmišljanje
Ne bodite presenečeni, če lahko kdo po jadralnem padalstvu razmišlja bolj pozitivno. Biti na višini bo dalo svoj občutek, ki morda niti ne preseže, ko vidiš pokrajino z običajnega zornega kota. Pogled od zgoraj je lahko veliko bolj osupljiv. Ta izkušnja ne izključuje možnosti, da je lahko nekomu vir navdiha in pozitivnih misli. Kdo ve, dobili boste novo perspektivo, ki še nikoli ni prestopila. [[Povezan članek]]
Prva izkušnja z jadralnim padalom
Naravno je, da se nekdo počuti nervozen, ko prvič poskuša jadralno padalstvo. Da ne omenjam, ali obstaja strah pred višino ali drugo travmo. A brez skrbi, saj je jadralno padalstvo varen šport, dokler ga spremlja strokovni inštruktor. Vedo, katere dejavnike je treba upoštevati, da bi dobili zeleno luč
jadralno padalstvo. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je mogoče narediti prvič v jadralnem padalstvu:
Običajno bodo operaterji jadralnih padalcev ponudili tandem za tiste, ki to poskušajo prvič. To lahko naredi postopek bolj gladek in varnejši, saj vas bo spremljala ustrezno usposobljena oseba. Lahko bolj spretno nadzorujejo ravnotežje.
Vnaprej se pozanimajte, kakšno opremo morate uporabiti za jadralno padalstvo. Tudi do najmanjših podrobnosti, kot so obutev in oblačila. Ni se sram vprašati, saj je to pomembno, saj je jadralno padalstvo šport, ki se izvaja med "letenjem", ne le navaden šport.
Na splošno bodo operaterji postavili vremenske in vetrne razmere za enega od glavnih dejavnikov pri jadralnem padalstvu ali ne. Zaupajte tistim, ki imajo izkušnje z branjem situacije. Ne silite v letenje, če razmere ne dopuščajo. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Če naredite nekaj od zgornjih načinov, lahko v miru uživate v jadralnem padalstvu. Kdo ve, morda se boste pridružili tem kolegom adrenalinskim ljubiteljem športa in odklenili nova omrežja. Vas zanima, kateri drugi športi lahko spodbudijo adrenalin na podoben način, kot je jadralno padalstvo? Ti lahko
neposredno posvetovanje z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
