Spoznajte resnico o prednostih žvečilnih gumijev
Ne pozabite, da je žvečilni gumi, ki ga danes pogosto srečate, večinoma narejen iz sintetične gume. Zato je žvečilni gumi zasnovan tako, da se žveči, ne pogoltne. Morda se sprašujete: "Je res, da žvečilni gumi res obstaja?" Nekatere od spodnjih stvari so lahko dokaz, da so koristi žvečilnega gumija resnične.1. Odpravite stres in izboljšajte spomin
Nekatere študije kažejo, da lahko žvečilni gumi med delom na nečem izboljša nekatere vidike vaših možganov, kot so spomin, razumevanje in sposobnost odločanja.V eni študiji so se anketiranci, ki so med izpitom žvečili žvečilni gumi, izkazali za 24 % bolje na testih kratkoročnega spomina in 36 % na testih dolgoročnega spomina. Raziskovalci imajo teorijo, da lahko žvečilni gumi poveča pretok krvi v možgane. Zato je sposobnost možganov za izboljšanje spomina, zato je bolje. Poleg tega je še ena prednost žvečilnega gumija lajšanje stresa študentov. Kajti, ko nekdo žveči gumi, se raven hormona kortizola, ki prispeva k stresu, zmanjša.
2. Izgubite težo
Verjame se, da vam žvečilni gumi pomaga zmanjšati vnos kalorij, ki vstopijo v želodec. Poleg tega je lahko žvečilni gumi tudi "signal", da vam ni treba več jesti. Ker lahko žvečilni gumi zatre lakoto in vam pomaga zmanjšati vnos hrane. Študija je pokazala, da bi lahko anketiranci, ki so žvečili gumi, zmanjšali vnos kalorij za 67 odstotkov med kosilom.3. Poenostavitev gibanja črevesja
Raziskave so pokazale, da žvečilni gumi spodbuja gibanje črevesja s povečanjem proizvodnje tekočine v želodcu, ne da bi morali jesti hrano. Posledično postane iztrebljanje gladko. To velja tudi za olajšanje odvajanja črevesja pri materah, ki so pravkar opravile carski rez. Po carskem rezu je gibanje črevesja še vedno pod vplivom anestetika. Zato lahko žvečilni gumi pomaga povečati črevesne kontrakcije. Tako se lahko nove matere s carskim rezom izognejo zaprtju.4. Ščiti zobe in odpravlja slab zadah
Žvečilni gumi brez sladkorja lahko zaščiti vaše zobe pred kariesom. Vendar pa je koristi tega žvečilnega gumija čutiti le, če žvečilni gumi ne vsebuje sladkorja. Ker lahko vsebnost sladkorja v žvečilnem gumiju "nahrani" slabe bakterije na zobeh. Zato vam svetujemo, da žvečite gumi brez sladkorja, če želite izkusiti prednosti žvečilnih gumijev za zobe. Študije so pokazale, da je žvečilni gumi, ki vsebuje ksilitol (sladkorni alkohol), bolj sposoben preprečiti rast bakterij, ki povzročajo zobno gnilobo in slab zadah. Pravzaprav lahko približno 75 % bakterij v ustih odstranimo z žvečilnim gumijem, ki vsebuje ksilitol. Žvečilni gumi po zaužitju lahko poveča tudi pretok sline, tako da lahko odstranimo sladkor in ostanke hrane v ustih.5. Odpravite bolečine v ušesih
Vas je že kdaj razdražil ušesni ušesni ušes, ki se pojavi, ko vstopite na letalo? Brez skrbi, znebite se ga lahko z žvečilnim gumijem. Gibanje čeljusti in nastajanje sline, ki jo lahko pridobimo z žvečilnim gumijem, lahko razbremenita pritisk, ki nastane v ušesu.Tveganja žvečilnih gumijev, na katera morate biti pozorni
Čeprav veljajo, da so koristi žvečilnega gumija zelo pomembne za fizično in duševno zdravje, bodite pozorni tudi na nekatera tveganja, ki lahko nastanejo zaradi uživanja prevelike količine gumijev.- Sladkorni alkohol (ksilitol), ki se uporablja kot sladilo v žvečilnih gumijih, ima odvajalni učinek, če ga uporabljamo v velikih porcijah. To lahko povzroči drisko in prebavne motnje. Tudi bolnikom s sindromom razdražljivega črevesja ga je prepovedano uživati, ker lahko povzroči prebavne težave.
- Žvečilni gumi, ki vsebuje umetna sladila, je škodljiv za vaše zobe. Ker bo sladkor postal najljubša hrana bakterij v vaših ustih. Preveliko uživanje sladkorja je pogosto povezano tudi z debelostjo in sladkorno boleznijo.
- Prepogosto žvečenje lahko povzroči težave v čeljusti. Ta bolezen se imenuje temporomandibularna motnja, ki lahko povzroči bolečino pri žvečenju.
- Žvečilni gumi poleg tega, da povzroča temporomandibularne motnje, ogroža tudi glavobole in migrene.
