Konjeništvo je drugo ime za konjeniški šport. Ne samo trening fizične moči, kot je ohranjanje ravnotežja in koordinacije, šport
jahanje konja Je tudi terapija za duševno zdravje. Pravzaprav obstaja terapija za ljudi, ki so doživeli čustveno travmo, ker so izkoristili prisotnost konja v bližini. Dejavnosti vključujejo nego, hranjenje ali vodenje konj pod nadzorom strokovnjaka za duševno zdravje.
Prednosti konjeniškega športa
V primerjavi z drugimi športi, kot sta plavanje ali kolesarjenje, konjeništvo ni pogost šport. Če pa pogledate dlje, je veliko prednosti konjeniškega športa, in sicer:
1. Vadite ravnotežje
Sedenje na konju ob nadzorovanju njegovih gibov zahteva izjemno ravnotežje. To pomeni, da bodo ljudje, ki se redno ukvarjajo s konjeništvom, izpopolnili moč trebušnih mišic, hkrati pa izboljšali svoje dinamično in statično ravnotežje. Poleg tega so glede na študijo iz leta 2014 pri odraslih in starejših ljudeh brez izkušenj z jahanjem opazili izboljšanje ravnotežja, koordinacije in moči po udeležbi pri tovrstni vadbi. Če se uporablja v vsakdanjem življenju, lahko to stanje zmanjša tveganje za poškodbe. To je še posebej pomembno za starejše ljudi, katerih koristi so ob padcu lahko resnejše.
2. Terapija duševnega zdravja
Hipoterapija je rehabilitacija duševnega zdravja s pomočjo konj. Vsakdo lahko to stori, začenši z otroki s
cerebralna paraliza, ljudem, ki so pravkar okrevali po možganski kapi, tistim, ki so jo doživeli
posttravmatska stresna motnja (PTSD). Pravzaprav obstajajo tudi študije, ki so pokazale, da se rehabilitacija konja lahko izboljša
razpoloženje in se osredotoča na otroke in odrasle s shizofrenijo in ADHD.
3. Povečajte samozavest
Neposredno ravnanje z močnim in velikim konjem na terapevtski seji je lahko zastrašujoče. Ko pa se boste navadili, boste lahko obvladali svoja čustva in postali bolj samozavestni. Sodelovanje s konji v konjeniškem športu zagotavlja tudi avtoriteto in občutek odgovornosti. Tu je konjeništvo kot proces duševne terapije koristno.
4. Prepoznavanje čustev
Zanimivo je, da je še ena prednost konjeniške vadbe ta, da ljudem – vseh starosti – nudi platformo za prepoznavanje svojih čustev. v
psihoterapija s pomočjo konj, celo 6- do 18-letniki se bolj zanimajo za pogovor o svojih čustvih kot za običajne pogovorne terapije v klinikah. Poleg tega prepoznavanje teh čustev vključuje tudi obdelavo bolečih čustev in travmatičnih izkušenj. To ne velja samo za otroke in mladostnike, ampak tudi za ljudi vseh starosti. Druga prednost konjeniškega športa je, da zagotavlja varen prostor za stranke, da prepoznajo svoja boleča čustva. V interakciji s konji obstaja občutek miru, ker ni občutka, da bi vas ogrožale sodbe drugih.
5. Zagotovite interaktivne odgovore
Konji so živali, ki so precej občutljive na gibe in čustva okolice. Pravzaprav lahko konji posnemajo klientova čustva ali vedenje, zaradi česar se stranka v terapiji počuti bolj varno. Poleg tega tovrstna interakcija omogoča strankam prostor, da se bolje spoznajo. Odziv konja daje priložnost, da zelo dobro razumemo, kaj se takrat dogaja.
6. Objekti za meditacijo
Ne samo jahanje konja, dejavnosti v bližini teh živali lahko povzročijo, da se človek izgubi v svojih občutkih. Bilo je, kot da bi izvajal tehniko meditacije na nenavaden način. Bonus bo občutek sreče in užitka, ko bo bližina prebujena s konjem. [[Povezan članek]]
Prednosti konjeništva za duševno zdravje
Terapija s konji je zelo učinkovita pri obvladovanju številnih duševnih motenj, kot so:
Obstaja veliko vrst pretirane anksioznosti, ki segajo od fobije bivanja v množici (agorafobija), napadov panike do drugih specifičnih fobij, ki ujamejo osebo v skrbi. Tako o preteklosti kot o prihodnosti. Terapija s konji lahko strankam ponudi priložnost, da ostanejo osredotočeni na svoje trenutno stanje. Zato je obdelava čustev z interakcijo s konji morda lažja kot odkrito govoriti o njihovih občutkih.
Posttravmatska stresna motnja ali PTSD lahko ovira človekov dan, če je dovolj pomemben. Sprožilci segajo od preteklih travm do negativnih misli. Zanimivo je, da je veliko veteranov na terapiji s konji in se počutijo bolj odprte do drugih. Osebna povezanost je bolj izrazita.
Pri pomoči ljudem pri zdravljenju odvisnosti lahko interakcije s konji zagotovijo občutek varnosti. Cilj terapije za odvisnika je pomagati strezniti in voditi produktivno življenje. Ne samo to, prednosti konjeništva lahko popravijo tudi zapleten odnos z najbližjimi ljudmi.
Pri terapiji s konji se človek usposobi za osredotočanje, prepoznavanje reakcij okoli sebe, za prepoznavanje meja. V primerjalni študiji, objavljeni v Journal for Creativity in Mental Health, je vključevanje konj v terapijo povečalo pozitivno vedenje, hkrati pa zmanjšalo negativno vedenje. Ob številnih koristih konjenikov tako za fizično kot duševno zdravje je še vedno možno, da tovrstna vadba ni primerna za vsakogar. Na primer, ljudje, ki imajo skoliozo, spino bifido ali druge težave s hrbtenico, se morajo pred poskusom pogovoriti s svojim zdravnikom. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Poleg tega določite tudi pravi čas za izvedbo te terapije. Prav tako za stranke, ki imajo lastno travmo ali strah pred konji, to ni nujno primerno. Za nadaljnjo razpravo o prednostih terapije s konji,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
