Če se raven kreatinina v krvi poveča, je to lahko znak, da je z ledvicami nekaj narobe. Poleg zdravljenja z zdravili je treba upoštevati tudi prehrano. Kot možnost lahko sadje, ki je varno za visok kreatinin, pridobite iz borovnic ali ananasa. Poleg tega obstaja tudi več vrst zelenjave, ki so varne za uživanje, kot so redkev, cvetača in zelje. Vendar se zavedajte, da so meje tega, kar jeste, odvisne od težav z ledvicami vsakega posameznika.
Sadje, ki je varno za bolezni ledvic
Obstaja veliko izbire hrane, vključno s sadjem, ki je varno za bolezni ledvic. Namen razvrščanja prispele hrane je ohranjanje stanja problematične ledvice. Poleg tega je vloga ledvic zelo pomembna pri filtriranju odpadnih snovi, uravnavanju krvnega tlaka, uravnavanju ravni telesnih tekočin in nastajanju urina. Glede na to, da težave z ledvicami pomenijo, da ne morete več optimalno filtrirati kalija, natrija in fosforja, se izogibajte sadju, kot so pomaranče, banane in kivi. Da bi povečali delovanje ledvic in preprečili njegovo poslabšanje, lahko izberete vrste sadja, ki so varne za bolezni ledvic, kot so:
1. Borovnice
Plod z veliko vsebnostjo antioksidantov je borovnica. Vsebuje
antocianini ki lahko ščiti pred boleznimi srca, upadom kognitivnih sposobnosti, sladkorno boleznijo in nekaterimi vrstami raka. Razlog, zakaj so borovnice varno sadje za visok kreatinin, je nizka raven natrija, fosforja in kalija. Ljudje s težavami z ledvicami bi morali omejiti vnos teh treh hranil.
2. Vino
Ne le okusno, glavno rdeče vino vsebuje tudi veliko hranilnih snovi. To sadje je bogato z vitaminom C in vsebuje različne vrste antioksidantov
flavonoidi ki lahko zmanjša vnetje. Poleg tega je rdeče vino bogato
resveratol, tip
flavonoidi kar je koristno za zdravje srca. Glede na raziskave lahko grozdje ščiti tudi pred sladkorno boleznijo in upadom kognitivnih sposobnosti.
3. Ananas
Če iščete alternativo sadju z nizko vsebnostjo kalija in osvežujoče sladkega okusa, je lahko ananas možnost. Vsebuje veliko vlaknin, mangana, vitamina C in tudi
bromelain. To je vrsta encima, ki lahko zmanjša vnetje. Ne skrbite, ker v primerjavi s sadjem, kot so banane in kivi, ananas vsebuje dokaj malo natrija, približno 2 miligrama. Ljudje s težavami z ledvicami bi morali omejiti vnos natrija, ker sposobnost filtriranja presežka natrija ni več optimalna.
4. Brusnice
Ne samo za ledvice, brusnice so dobre tudi za sečila. To sadje vsebuje
fitohranila imenovani proantocianidini tipa A, ki lahko preprečijo lepljenje bakterij na stene sečil. Tako se lahko zmanjša tveganje za okužbo. To je pomembno za ljudi, ki imajo težave z ledvicami, saj se poveča tudi tveganje za okužbe sečil. V 100 gramih svežih brusnic je le 2 mg natrija in 11 mg fosforja.
5. Jabolko
Jabolka so lahko nadomestek za pomaranče za ljudi s težavami z ledvicami, ker vsebujejo manj kalija. Ne samo to, jabolka vsebujejo tudi vodotopne vlaknine, in sicer:
pektin ki lahko zniža raven holesterola in glukoze v krvi.
6. Jagode
Jagode so zaradi vsebnosti antioksidantov dobre tudi za zdravje ledvic
antocianini in
elagitanin znotraj njega. Ta vir antioksidantov daje jagodam rdečo barvo. Ne samo to, ta spojina je uporabna tudi pri zaščiti telesa pred oksidativnimi poškodbami.
7. Slive
Poskusite lahko suhe slive z nizko vsebnostjo natrija kot varno sadje za visok kreatinin. Tako kot ananas so lahko suhe slive alternativa sadju z visoko vsebnostjo kalija, kot sta mango ali papaja. Vsebuje celo spojine, ki pomagajo zmanjšati tveganje za kronične bolezni, kot so osteoporoza, rak, sladkorna bolezen in bolezni srca. [[Povezan članek]]
Čemu se izogibati?
Na splošno morajo ljudje z boleznijo ledvic omejiti vnos hranil v obliki:
Težave z ledvicami ne morejo filtrirati presežka natrija. Posledično se lahko poveča raven natrija v krvi. Zato morate omejiti vnos natrija na manj kot 2000 mg na dan.
Izogibajte se tudi prekomerni koncentraciji kalija v krvi za ljudi s težavami z ledvicami. Priporočeno priporočilo ni več kot 2000 mg na dan.
Težave z ledvicami se ne morejo znebiti odvečnega fosforja. Zelo priporočljivo je omejiti vnos fosforja na manj kot 800-1000 mg na dan. Ledvice bodo v največji možni meri filtrirale in odstranile presežek kreatinina v krvi z urinom. Če pa so ravni previsoke, se lahko kreatinin kopiči v krvi in škoduje telesu. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Ljudje, ki imajo težave z ledvicami, imajo večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni in visokega krvnega tlaka. Torej ni nič narobe, če prilagodite svojo prehrano – ne le sadje, ki je varno za visok kreatinin – za bolj fit in bolj zdravo telo. Za nadaljnjo razpravo o
ledvična prehrana in kako to narediti
, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Plod z veliko vsebnostjo antioksidantov je borovnica. Vsebuje antocianini ki lahko ščiti pred boleznimi srca, upadom kognitivnih sposobnosti, sladkorno boleznijo in nekaterimi vrstami raka. Razlog, zakaj so borovnice varno sadje za visok kreatinin, je nizka raven natrija, fosforja in kalija. Ljudje s težavami z ledvicami bi morali omejiti vnos teh treh hranil. 
Ne le okusno, glavno rdeče vino vsebuje tudi veliko hranilnih snovi. To sadje je bogato z vitaminom C in vsebuje različne vrste antioksidantov flavonoidi ki lahko zmanjša vnetje. Poleg tega je rdeče vino bogato resveratol, tip flavonoidi kar je koristno za zdravje srca. Glede na raziskave lahko grozdje ščiti tudi pred sladkorno boleznijo in upadom kognitivnih sposobnosti. 
Če iščete alternativo sadju z nizko vsebnostjo kalija in osvežujoče sladkega okusa, je lahko ananas možnost. Vsebuje veliko vlaknin, mangana, vitamina C in tudi bromelain. To je vrsta encima, ki lahko zmanjša vnetje. Ne skrbite, ker v primerjavi s sadjem, kot so banane in kivi, ananas vsebuje dokaj malo natrija, približno 2 miligrama. Ljudje s težavami z ledvicami bi morali omejiti vnos natrija, ker sposobnost filtriranja presežka natrija ni več optimalna. 
Jabolka so lahko nadomestek za pomaranče za ljudi s težavami z ledvicami, ker vsebujejo manj kalija. Ne samo to, jabolka vsebujejo tudi vodotopne vlaknine, in sicer: pektin ki lahko zniža raven holesterola in glukoze v krvi. 
