Pred nekaj leti je bila priljubljena telena opera z naslovom "Kdo se boji zaljubiti?". Teleno opero sem gledal precej pogosto, a nikoli nisem vedel odgovora. Dokler se nekega dne nisem seznanil z izrazom filofobija. Filofobija je fobija pred zaljubljenostjo. Ko sem slišal za izraz, sem bil precej presenečen. Ker do zdaj menim, da je izraz fruktofobija ali sadna fobija najbolj čudna fobija vseh časov. A če dobro pomislite, je fobija pred zaljubljenostjo pravzaprav povsem razumna. Zaljubljenost je za nekatere ljudi lahko strašljiva. Še posebej, če je za tem neprijetna zgodba v ozadju.
Kakšne so značilnosti filofobije?
Za nekatere ljudi je lahko zaljubljenost zabavno. Toda pri drugih ta domnevno cvetoča izkušnja povzroči trepetanje in celo tesnobo. Zaenkrat ni določenih značilnosti, ki bi bile združene kot simptomi filofobije. To je zato, ker to stanje ni bilo vključeno kot samostojna duševna motnja in ni navedeno v vodniku za diagnostiko duševnih motenj (DSM). Čeprav se fobija od zaljubljenosti sliši tako popestno, a tako kot druge fobije lahko tudi to stanje prebudi človekovo psihološko temno plat. Filofobija lahko vodi v depresijo, socialno izolacijo in celo zlorabo drog. Na bolj površni ravni lahko filofobija povzroči, da oseba doživi naslednje stvari, ko razmišlja o zaljubljenosti:
- Občutek zelo prestrašen in paničen
- Izogibajte se razmišljanju in pogovoru o tem
- Potenje
- Srčni utrip se je drastično povečal
- Težko dihati
- Težko se premika in deluje kot običajno
- Slabost
Tudi ljudje, ki se bojijo zaljubljenosti, se lahko zavedajo, da njihov strah ni neutemeljen. Vendar še vedno niso mogli nadzorovati svojega strahu.
Razlog, zakaj lahko oseba doživi filofobijo
Fobija pred zaljubljenostjo je pogostejša pri ljudeh, ki so bili travmatizirani ali poškodovani. Bojijo se, da se bo bolečina, ki sta jo kdaj čutila, ponovila, ko se bosta znova zaljubila. Za nekatere druge osebe, ki trpijo za filofobijo, travma, ki jo čutijo, ni stvar prizadetosti njihovega partnerja, temveč družine. Odrasli, ki so jih starši zapustili v otroštvu in nikoli niso bili deležni ljubezni, je verjetno tudi bolj verjetno, da ne bodo imeli pozitivnega pogleda na ljubezen. Fobija od zaljubljenosti se lahko pojavi tudi kot samoobrambni mehanizem za ljudi, ki se bojijo biti poškodovani. Kot, če nočeš biti razočaran nad ljubeznijo, je bolje, da ne ljubiš in ljubezni sploh ne poznaš.
Ali je mogoče ozdraviti filofobijo?
Fobična stanja je na splošno mogoče pozdraviti ali vsaj zmanjšati intenzivnost, vključno s fobijo pred zaljubljenostjo. Koraki zdravljenja, ki se običajno izvajajo, so terapija, uživanje zdravil, spremembe življenjskega sloga ali kombinacija teh treh.
1. Terapija
Vrste terapije, ki jih je mogoče izvesti za premagovanje filofobije, so:
kognitivno-vedenjska terapija (CBT) ali kognitivno vedenjsko terapijo. V tej terapiji bo psihiater ali psiholog pacientu pomagal prepoznati in spremeniti negativne misli, ki se porajajo v njegovi glavi. Poleg tega bo terapevt tudi pomagal pacientu spremeniti svoje prepričanje v ljubezen in reakcijo ob občutku ljubezni. Ta terapija se izvaja počasi in je namenjena spreminjanju splošnih miselnih vzorcev in vedenja.
2. Uporaba nekaterih zdravil
V nekaterih primerih lahko zdravniki ljudem s filofobijo predpišejo tudi antidepresive ali zdravila za lajšanje tesnobe. Vendar to zdravljenje običajno ni samostojno, temveč se izvaja kot spremljevalec terapije.
3. Spremembe življenjskega sloga
Poleg zgornjih dveh metod lahko zdravniki priporočijo tudi druge korake, kot so vadbe in tehnike sproščanja. Vem, strahu pred zaljubljenostjo ni lahko priznati. Včasih se počutimo preveč sramežljivi, da bi nas videli kot šibke, tudi pred samim seboj. Vendar pa ni nič narobe, če se popravilo začne zgodaj. Tudi strokovnjaki ne bodo sodili o vaši zgodbi, ko se terapija začne. [[sorodni članek]] Ne pozabite, filofobija je del duševnega stanja. Zato ne bi bilo pametno, če bi to diagnozo določili z ugibanjem plodov mangostina. Za tiste, ki že čutite, da ta fobija posega v vaše vsakdanje življenje, ne odlašajte z načrtovanjem posveta. Prej ko se zdravite, prej se bo srce spet umirilo.
