Telo ima različne vrste nevrotransmiterjev, kemičnih spojin, ki igrajo vlogo pri prenosu signalov med celicami. Ena izmed najbolj znanih sta dopamin in serotonin. Vendar pa je bila med vsemi nevrotransmiterji prva odkrita spojina acetilholin. Ste že slišali za to spojino?
Kaj je acetilholin?
Acetilholin je nevrotransmiter, ki stimulira mišice, da se skrčijo za prenos signalov iz ene celice v drugo. Ime "acetilholin" izhaja iz njegove kemične strukture, in sicer ocetne kisline (
ocetna kislina) in holin. Acetilholin ima številne funkcije v centralnem živčnem sistemu in naj bi bil pomemben v procesu zajemanja pozornosti, spomina in mnogih drugih procesov.
Funkcija acetilholina za telo
Na splošno je naloga acetilholina, da igra vlogo pri delovanju mišic in možganskih zmogljivostih, vključno z:
1. Igrajte vlogo pri delovanju mišic
Acetilholin igra ključno vlogo v somatskem živčnem sistemu in deluje za aktiviranje mišic. Acetilholin ima tudi vlogo pri širjenju krvnih žil, povečanju telesnega izločanja in zniževanju srčnega utripa. Kot je navedeno zgoraj, se acetilholin nahaja v vseh živčnih celicah telesa. Tudi gibanje telesnih mišic vključuje vlogo acetilholina, začenši od gibanja želodca, gibanja srca do utripanja očesa.
2. Igrajte vlogo pri delovanju možganov
Acetilholin ima vlogo na različnih področjih delovanja centralnega živčnega sistema. Na primer, samomotivacija, strast pri dejavnostih, pozornost, moč sklepanja in spomin. Acetilholin sodeluje tudi pri spodbujanju REM spanja (spanje, za katerega so značilni hitri in naključni premiki oči).
Povezava acetilholina z nekaterimi zdravstvenimi motnjami
Z delovanjem acetilholina je povezanih več zdravstvenih in nevroloških motenj, in sicer:
1. Acetilholin z Alzheimerjevo boleznijo
Alzheimerjeva bolezen je bolezen, za katero je značilen zmanjšan spomin in sposobnost razmišljanja. Strokovnjakom ni uspelo ugotoviti vzroka za Alzheimerjevo bolezen. Vendar pa ima veliko ljudi z Alzheimerjevo boleznijo nizko raven acetilholina. To se zgodi, ker Alzheimerjeva bolezen poškoduje celice, ki proizvajajo acetilholin.
2. Acetilholin z miastenijo gravis
Miastenija gravis je avtoimunska bolezen, ki povzroča oslabelost mišic. Simptomi so lahko različni, vključno s povešenostjo ene ali obeh vek, zamegljenim vidom in šibkostjo v različnih delih telesa. Miastenija gravis lahko sproži imunski sistem, da blokira ali uniči acetilholinske receptorje. Ker so receptorji poškodovani, mišice tega nevrotransmiterja ne prejmejo, tako da je njihova funkcija oslabljena in se ne morejo krčiti.
3. Acetilholin s Parkinsonovo boleznijo
Parkinsonova bolezen je nevrološka motnja, ki povzroča nehotene gibe in jo je težko nadzorovati. Ta bolezen povzroča tudi tresenje in težave pri razmišljanju. Tako kot za Alzheimerjevo bolezen tudi vzrok Parkinsonove bolezni ni znan z gotovostjo. Toda strokovnjaki so ugotovili, da ima veliko ljudi s Parkinsonovo boleznijo nizko raven dopamina (drugega nevrotransmiterja). Nizke ravni dopamina sprožijo zvišanje acetilholina, kar sproži simptome, kot je tresenje.
Ali lahko povečamo raven acetilholina?
Ni dokazanega načina za povečanje ravni acetilholina. Vendar pa nekatere študije kažejo, da lahko jemanje dodatkov holina, kot sestavine acetilholina, pomaga. Holin je pomembno hranilo, ki ga telo potrebuje, in igra vlogo pri delovanju možganov in živcev. Holin je tudi sestavni del acetilholina, zato morate s hrano dobiti dovolj holina, da ohranite proizvodnjo acetilholina. Obstaja veliko živil, ki so viri holina, vključno z:
- Meso
- Ribe
- jajce
- Zelenjava iz križnic
- Polnozrnate žitarice
- Mlečni izdelki
- Oreščki
Za zadovoljevanje potreb tega hranila lahko jemljete dodatke holina. Vedno upoštevajte nasvet zdravnika glede uporabe dodatkov holina, saj lahko preveliki odmerki povzročijo neželene učinke, kot je vonj po ribah na telesu. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Acetilholin je najpogostejši nevrotransmiter v telesu in prvi, ki so ga odkrili. Njegova funkcija je ključnega pomena za delovanje mišic, živcev in možganov. Ker je acetilholin sestavljen iz hranil s holinom, lahko redno uživamo zdrave vire holina zgoraj, da zadovoljimo potrebe po tem hranilu.
