Strah pred neuspehom in vedno dvomi? Ali bi lahko šlo za sindrom prevaranta

zdravje
Vedno poskušati dati najboljše rezultate zagotovo ni slabo. Kaj pa, če nenehno dvomite v svoje sposobnosti? Težnja, da vedno dvomite vase, je ena od značilnosti sindrom prevaranta. To stanje je razvrščeno kot psihološka motnja, ki jo je treba zdraviti.

Kaj je to sindrom prevaranta?

Sindrom prevaranta je psihološki izraz za vedenje nekoga, ki se vedno boji neuspeha in dvomi v svoje sposobnosti. Ironično je, da to stanje pogosto doživljajo tisti, ki so odlični. Čeprav obstajajo jasni dokazi o rezultatih vloženih prizadevanj, tisti, ki doživljajo sindrom prevaranta bo še naprej sodil, da je uspeh le sreča in ne zaradi njegovih sposobnosti. Ta pogoj je lahko vaša motivacija, da se še naprej razvijate in dajete vse od sebe. Če pa se poslabša in se pojavi v daljšem časovnem obdobju, sindrom prevaranta lahko vodi v depresijo. Obstaja več vrst sindrom prevaranta z različnimi lastnostmi. Tukaj je razlaga.

1. The strperfekcionist (perfekcionist)

Trpilec sindrom prevaranta s tem tipom bo vedno sledil popolnosti. Pravzaprav, ko jim nekaj uspe, bodo nagnjeni k temu, da ostanejo nezadovoljni. To stanje se bo poslabšalo, ko bodo doživeli neuspeh, kjer bodo vedno bolj dvomili v svoje sposobnosti in se počutili tesnobne.

2. Strokovnjak (strokovnjak)

Tako dobro, kot perfekcionist, strokovnjak bo vedno nezadovoljen. Ne bodo nehali delati ali se nečesa učiti, dokler tega zares ne obvladajo.

3. Naravni genij (naravni genij)

Čeprav je enostavno in hitro osvojiti nove veščine, naravni genij se ob neuspehu počutijo zelo šibke in osramočene.

4. Superheroj (superjunak)

Vrsta sindrom prevaranta ti so na splošno precej trdi do sebe, pridni in strokovnjaki na različnih področjih. Kljub temu tisti s tipom superjunaka nagnjeni k doživljanjuizgorel ali dolgčas pri delu, ki lahko vpliva na fizično, razmerje in celo duševno zdravje.

5. Solist (solist)

Kot že ime pove, solistka na splošno neradi ali se izogibajo prošnja za pomoč pri opravljanju svojega dela. Razlog je v tem, da mislijo, da bo prošnja za pomoč od drugih pokazala njihove pomanjkljivosti ali nesposobnost.

Simptom sindrom prevaranta

Spodaj je nekaj simptomov sindrom prevaranta prepoznavno:
  • Občutek uspeha je del sreče in ne zaradi trdega dela
  • Občutek nevrednosti uspeha
  • Občutek, da pomoč drugih ljudi ali odnosov zmanjšuje občutek uspeha pri doseženem
  • Občutek nevrednosti pohvale
  • Občutek, da na njem ni nič posebnega in sposobnosti, ki jih ima, morajo biti tudi v lasti drugih
  • Ni prepričan v svoje sposobnosti
  • Občutek, da so njegovi dosežki posledica pomoči mnogih ljudi in ne njegovih sposobnosti.
Poleg tega trpeč sindrom prevaranta na splošno se močno izogibajte neuspehu in si prizadevajte za najboljše rezultate. [[Povezan članek]]

Nasveti za premagovanje sindrom prevaranta

Če opazite nekatere od zgornjih simptomov, jih poskusite premagati sindrom prevaranta z nekaj spodnjimi nasveti.

1. Več o tem sindrom prevaranta

Izvedite več o sindrom prevaranta vam lahko pomaga razumeti simptome, ki jih morda doživljate. S celovitim razumevanjem se lahko počasi znebite dvomov o sebi.

2. Povej nam, kaj se je zgodilo

Če se o tem, kaj doživljate, pogovarjate z bližnjim prijateljem ali sorodnikom, vam lahko pomaga pri soočanju s tem sindromom. Pogovor o svojih težavah vam bo pomagal, da boste znali razlikovati med resničnostjo in zaznavanjem.

3. Naučite se sprejemati nepopolnost

Nepopolnosti in napake so normalne stvari v življenju. Zato se morate začeti učiti sprejemati. Če se naučite sprejemati svoje nepopolnosti, vam lahko pomaga, da postanete srečnejši in bolj hvaležni.

4. Zabeležite vse dosežke

Včasih je lažje presoditi situacijo, če jo zapišeš. Zato poskusite začeti beležiti, kaj ste do sedaj dosegli, da se boste bolj zavedali, da je uspeh prava stvar.

5. Nehajte se primerjati z drugimi

Nehajte se primerjati z drugimi ljudmi. Razlog je v tem, da bo to samo poslabšalo vašo situacijo. Nasveti za premagovanje sindrom prevaranta nič manj pomembno ni učenje boja proti negativnim mislim. Razlog je v tem, da so strah pred neuspehom, občutek nevrednosti, dvom v lastne sposobnosti del negativnih misli, ki igrajo pomembno vlogo pri tem sindromu. Torej, če čutite nekaj simptomov sindrom prevaranta, ga poskusite rešiti na več zgornjih načinov. Če zgornje metode niso učinkovite, se lahko posvetujete s psihologom, da preprečite poslabšanje tega stanja. Od zdaj naprej se ljubite tako, da cenite vse svoje dosežke.