Testosteron ne igra samo vlogo pri zagotavljanju moških značilnosti, kot so globok glas ali dlake na obrazu, ampak ima tudi pomembno vlogo pri spolnem delovanju. Nizke ravni testosterona lahko vplivajo na spolne težave, zdravje mišic in kosti, proizvodnjo sperme (spermatogenezo) in celo na razpoloženje. Zato je pomembno, da razumete značilnosti nizkega testosterona v telesu, da boste lahko takoj našli načine za povečanje njegove ravni glede na vaše stanje.
Simptomi nizke ravni testosterona
Kot poroča revija
Pregledi iz urologije, Normalne ravni testosterona se gibljejo med 300-1000 ng/dl. Če je pod tem, naj bi imeli stanje
nizek testosteron(
Nizek T) ali v medicinskem svetu imenovan hipogonadizem. Obstaja več vzrokov za nizek testosteron, vključno z:
- Kemoterapija raka testisov
- Poškodba testisa
- Vnetje mod (orhitis)
- Klinefelterjev sindrom
- Kallmanov sindrom
- debelost
- staranje
- Nekatera zdravila, kot so opioidi, hormoni za zdravljenje raka in prednizon
- Disfunkcija hipofize ali tumor
Za nizko raven testosterona so značilne številne značilnosti, in sicer:
1. Zmanjšan spolni nagon
Zmanjšan spolni nagon je dokaj pogost znak nizke ravni testosterona. To je zato, ker ima testosteron ključno vlogo pri moškem libidu. Zato se pri nekaterih moških s starostjo zmanjša tudi spolni nagon. Vendar pa bo pri osebi z nizkim testosteronom verjetnost, da se bo želja po seksu drastično zmanjšala.
2. Erektilna disfunkcija
Ne samo, da podpira moški spolni nagon, testosteron tudi pomaga doseči in vzdrževati erekcijo. Ko je raven testosterona prenizka, lahko moški pred seksom doživi erektilno disfunkcijo ali ima spontano erekcijo (na primer med spanjem).
3. Malo semena
Testosteron ima tudi vlogo pri proizvodnji semena, tekočine, ki pomaga pri gibljivosti semenčic. Moški z nizkim testosteronom pogosto opazijo zmanjšanje volumna semena med ejakulacijo.
4. Izpadanje las
Testosteron ima tudi vlogo pri številnih telesnih funkcijah, vključno s proizvodnjo las. Plešavost (alopecija) je naravni del staranja mnogih moških. Čeprav pri plešavosti deluje genetski dejavnik, lahko moški z nizkim testosteronom izpadajo lasje, bodisi na glavi ali obrazu.
5. Preprosto utrujen
Naslednja značilnost nizkega testosterona je, da se moški zelo hitro utrudijo in občutijo zmanjšano raven energije. Če se kljub temu, da ste dovolj spali, ves čas počutite utrujeni, se poskusite pregledati. Nepojasnjena utrujenost je lahko povezana z nizko ravnjo testosterona. [[Povezan članek]]
6. Izguba mišične mase
Raziskave kažejo, da testosteron vpliva na mišično maso. Vendar pa izguba mišične mase zaradi nizke ravni testosterona ne vpliva na delovanje samih mišic.
7. Povečanje telesne maščobe
Druga značilnost nizke ravni testosterona je povečanje telesne maščobe. Zlasti to stanje včasih sproži ginekomastijo, ki je stanje, pri katerem se moške prsi povečajo. Ta učinek naj bi nastal zaradi neravnovesja med ravnmi testosterona in estrogena pri moških.
8. Izguba kosti
Osteoporoza ali redčenje kostne mase je stanje, ki je pogosto povezano z ženskami. Vendar pa imajo moški, ki imajo nizko raven testosterona, tudi možnost izgube kosti. Testosteron pomaga proizvajati in krepiti kosti. Z drugimi besedami, moški z nizko ravnjo testosterona, zlasti starejši moški, bodo imeli manjši volumen kosti in so bolj nagnjeni k zlomom.
9. Spremeni razpoloženje
Moški z nizkim testosteronom bodo občutili nenavadno nihanje razpoloženja (
Nihanje v razpoloženju). To je zato, ker raven testosterona močno vpliva na psihične procese v telesu. To bo kasneje vplivalo na razpoloženje in duševne sposobnosti. Raziskave kažejo, da nizke ravni testosterona pogosteje povzročijo depresijo pri moških, razdražljivost ali pomanjkanje osredotočenosti. Poleg tega imajo moški s prenizko ravnjo testosterona lahko tudi težave s spominom in težave pri iskanju besed. Za razliko od žensk, pri katerih pride do hitrega znižanja ravni hormonov v menopavzi, moški sčasoma doživijo postopno upadanje ravni testosterona. Starejši kot boste, nižja bo vaša raven testosterona. [[Povezan članek]]
Kako povečati nizko raven testosterona
Kako povečati nizek testosteron je pravzaprav preprosto, le sprejeti morate zdrav način življenja, kot so:
- Telovadi
- Jejte hrano, ki vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate in zdrave maščobe
- Dovolj počitka
- Nadzirajte stres
Če zgornje metode ne povečajo proizvodnje testosterona, boste morda potrebovali medicinsko terapijo. Ena najpogosteje uporabljenih medicinskih terapij so injekcije testosterona. Preden začnete s to hormonsko terapijo s testosteronom, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Ena stvar, na katero morate biti pozorni, nizke ravni testosterona ne smete pustiti pri miru. Zaradi nizkega testosterona bo to povečalo tveganje za druge zdravstvene težave, kot so:
- Motnje plodnosti
- Motnje spanja (nespečnost,apneja v spanju)
- Povečana raven holesterola
[[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Takoj se posvetujte z zdravnikom, če opazite zgoraj navedene značilnosti nizkega testosterona. Zdravnik bo opravil testosteron, da ugotovi, ali so vaši simptomi posledica nizke ravni testosterona. Zdravnik bo postavil tudi številna vprašanja, da bi ugotovil vašo zdravstveno anamnezo in opravil fizični pregled. Če želite izvedeti več o vzrokih za nizko raven testosterona skupaj z njihovimi značilnostmi in kako jih premagati, lahko
zdravniški klepet v živoprek aplikacije za zdravje družine SehatQ, prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
