Anatidefobija je stanje, v katerem se človek počuti zelo prestrašen ali kot da bi ga raca opazovala. Morda se ta pretiran strah šteje za smešnega, ker race niso kot druge divje in divje živali. Tudi če velja za domišljijo, je ta strah pred racami lahko zelo resničen in se komu zgodi. Ljudje z anatidefobijo se morda ne bojijo napadanja rac ali gosi. Strah, ki se pojavi, je, da vas žival opazuje ves dan in ste pripravljeni na napad. Čeprav se sliši zelo nerazumno, lahko ta čuden strah označimo kot fobijo.
Spoznavanje anatidefobije
Anatidefobija je del
zoofobija ali pretiran strah pred eno ali več živalmi. Zaradi tega strahu pred živalmi lahko oseba doživi simptome nenadne panike, ko vidi določene živali ali se nahaja v njih. Ljudje, ki trpijo zaradi
zoofobija se lahko zelo boji živali, tako divjih kot krotkih. Pri fobiji je strah, ki ga doživlja oseba, lahko zelo ekstremen. Morda ste zelo prestrašeni in čutite, da bi lahko bila grozeča grožnja večja, kot je v resnici. Nič čudnega, naprej
zoofobija , se je mogoče bati živali, ki morda po mnenju mnogih ni nevaren plenilec. Oseba lahko doživi alektorofobijo, ko se zelo boji piščancev, ali ornitofobijo, ko se pri ptici pojavi pretiran strah. Ta neutemeljen strah se lahko pojavi tudi, ko doživite anatidefobijo.
Vzroki anatidefobije
Ena študija je pokazala, da je od 5,4 do 11,1 odstotka ljudi imelo določeno fobijo v zadnjih 12 mesecih. Študija tudi omenja, da ima 8,3 do 13,8 odstotka teh številk določeno fobijo skozi vse življenje. Pravzaprav vzrok, zakaj ima oseba določeno fobijo, ni popolnoma razumljen. Vendar pa se ta fobija lahko pridobi po slabem dogodku v preteklosti. V primeru anatidefobije je oseba morda imela slabo izkušnjo, da jo je raca ali jata napadla ali preganjala. Nekatere fobije se lahko pojavijo v otroštvu okoli osmega leta starosti. Glede na študijo se lahko fobije pojavijo in izginejo na osebi. Vendar pa obstajajo strahovi, ki lahko trajajo, dokler človek ne odraste.
Simptomi anatidefobije
Simptomi, ki se pojavijo pri nekoga, ki ima anatidefobijo, so pravzaprav podobni večini fobij. Tukaj je nekaj simptomov, ki se pojavijo pri anatidefobiji:
- Bolečina v prsnem košu
- mrzlica
- zmeden
- Omotičnost
- Slabost
- Dihaj hitreje
- Srce bije hitro
- Bolečina v trebuhu
- Potenje
Morda se boste želeli izogniti določenim krajem, kjer so race ali gosi. Če se poslabša, boste morda neradi zapustili hišo, da bi se oddaljili od strahu.
Kako premagati strah, ki se pojavi
Strah pred racami ali gosi se lahko pojavi kadarkoli. Te strahove se lahko znebite na naslednje načine:
- Uravnajte dih, da pomirite um
- Razmišljanje o nečem pomirjujočem
- Odvračanje uma s pesmijo ali drugimi stvarmi, ki lahko odvrnejo strah
- Redno vadite sprostitev
- Boj se s strahom tako, da misliš, da strah ne obstaja
Zdravljenje anatidefobije
Strah pred določenimi živalmi je še vedno mogoče pozdraviti na različne načine. Za zdravljenje anatidefobije je mogoče izvesti naslednje korake:
1. Terapija izpostavljenosti
Terapija z izpostavljenostjo je najboljše zdravilo za nekatere fobije. Ta terapija vas bo postavila iz oči v oči s predmetom, ki povzroča strah. V tem primeru se boste z racami ali gosi soočili postopoma. Začenši od slik, videoposnetkov do resničnih živali.
2. Kognitivno-vedenjska terapija
Ta korak zdravljenja vas vabi, da spremenite miselnost predmeta, zaradi katerega se pojavi strah. Zdravnik bo pomagal spremeniti nerealno razmišljanje, da bi odpravili te strahove.
3. Zdravljenje
O strahu se lahko posvetujete neposredno z zdravnikom. Zdravniki bodo dali zdravila za premagovanje pretirane tesnobe glede predmeta, ki povzroča strah. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Čeprav anatidefobija še vedno ne velja za pravo fobijo, je lahko strah pred racami človeku zelo koristen. Poskusite sprejeti različne korake zdravljenja, ko čutite, da imate te strahove. Če želite izvedeti več o anatidefobiji in drugih strahovih pred živalmi, se posvetujte z zdravnikom neposredno na
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
