Za njegovo slastnostjo v skupnosti kroži mit, da je uživanje duriana med nosečnostjo nevarno. Torej, nosečnicam ni priporočljivo jesti duriana. Je ta mit o durianu resničen? Mit, ki kroži v skupnosti, domneva, da če nosečnice jedo durian, lahko njihova telesa segrejejo in škodijo plodu. Tudi v nekaterih drugih državah jugovzhodne Azije nosečnice ne smejo jesti duriana. Ta mit zagotovo zmede nosečnice, ki so tudi ljubiteljice duriana ali pa si želijo duriana. Po drugi strani si želijo jesti durian, po drugi strani pa se bojijo, da bo durian slabo vplival na telo in plod. Resnično dejstvo je, da dokler ga ne zaužijemo preveč, je durian v redu in varen za uživanje nosečnic. Drugače pa je pri nosečnicah, ki imajo gestacijski diabetes (sladkorna bolezen, ki se pojavi med nosečnostjo). Nosečnice, ki imajo gestacijski diabetes, naj se izogibajo prekomernemu uživanju duriana, ker to sadje vsebuje veliko sladkorja in ogljikovih hidratov. Durian lahko zviša raven sladkorja v krvi na zelo visoko, tako da obstaja nevarnost škode za nosečnost, kot so:
- Porodna teža več kot 3500 gramov
- Prezgodnji porod
- Poveča možnost poroda s carskim rezom
- Poveča tveganje za smrt ploda in novorojenčka
Zato se pred uživanjem duriana prepričajte, ali imate gestacijski diabetes ali ne. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate o tem. Poleg tega nosečnice brez sladkorne bolezni pravilno uživajte durian in ne pretiravajte, če si ga res želite. [[Povezan članek]]
Prednosti duriana za nosečnice
Durian je bogat z več spojinami, ki imajo protimikrobne učinke, tako da lahko prepreči glivične in bakterijske okužbe pri nosečnicah. Poleg tega je durian bogat tudi s folati, ki lahko preprečijo okvare nevralne cevi pri plodu, pa tudi z vitaminom B6, ki igra pomembno vlogo pri telesnem in duševnem razvoju ploda. Durian ima v primerjavi z ostalim sadjem zelo visoko hranilno vrednost. To sadje vsebuje celo železo, magnezij, vlaknine, beljakovine, tiamin, mangan, kalij, magnezij, riboflavin in druga hranila, ki so koristna za nosečnost. Nekatere spojine, prisotne v durianu, delujejo tudi kot antioksidanti. Tu so prednosti duriana za nosečnice, ki jih jedo durian, ki jih morda ne poznate:
Durian vsebuje preproste sladkorje, kot sta fruktoza in saharoza, ki vam dajeta energijo. Telo postane polno energije in ni šibko, čeprav ste noseči. Ta energija vas lahko spodbudi k vsakodnevnim dejavnostim.
Izogibajte se tveganju visokega holesterola
Stanja z visokim holesterolom lahko sprožijo bolezni srca. Poleg tega naj bi visok holesterol med nosečnostjo povečal tudi tveganje za prezgodnji porod, gestacijski diabetes in preeklampsijo. V nasprotju s priljubljenimi miti uživanje duriana ne bo močno povečalo vaše ravni holesterola. Pravzaprav ima to sadje mononenasičene maščobe, ki pomagajo znižati raven škodljivega holesterola in normalizirati visok krvni tlak.
Premagajte in preprečite zaprtje
Zaprtje je pogost pojav med nosečnostjo. Durian, ki je uporaben kot vir vlaknin, lahko naravno premaga in prepreči zaprtje. To vam zagotovo zelo pomaga pri nelagodju v želodcu zaradi zaprtja.
Durian je bogat z zdravimi vitamini B-kompleksa, kot so riboflavin, tiamin in niacin, ki lahko pomagajo ohranjati vaše splošno zdravje. Poleg tega je pomembno, da med nosečnostjo vzdržujete pravilno delovanje telesa
Pomaga pri rasti in razvoju ploda
Ko ste noseči, vaše telo potrebuje železo, da proizvede več rdečih krvnih celic za vas in vašega otroka. Poleg tega lahko železo pomaga povečati kisik iz pljuč po telesu in vašemu plodu. Durian je dober vir železa in bakra. Oboje lahko pomaga pri proizvodnji rdečih krvnih celic v telesu, ki so pomembne za rast in razvoj ploda. Če je želja nosečnic po uživanju duriana neustavljiva, zaužijte durian tako, da ga zaužijete neposredno ali pripravite sadne sokove in juhe. Da bi zagotovili varnost in učinek uživanja duriana med nosečnostjo, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Zdravnik bo zagotovil informacije in upošteval stanje vas in vašega ploda, da bi ugotovil, ali lahko uživate durian ali ne.
