V razmerju so nesoglasja med partnerjema pogosta. V prepiru ima vsak partner praviloma svoj način reševanja težav. Kljub temu ni nenavadno, da se pari odločijo molčati drug z drugim in čakati, da se situacija umiri ali kdo popusti. Ta metoda namernega utišanja partnerja med prepirom je znana kot
kamniti zid .
Kaj je to kamniti zid?
Kamniti zid je stanje, ki se pojavi, ko vaš partner noče komunicirati ali vas namerno utiša med prepirom. Običajno se to naredi, da bi se izognili jezi ali samo umirili. Ljudje, ki so manj občutljivi, se morda ne zavedajo, kdaj to počne njihov partner
kamniti zid . Nekateri znaki, ki jih lahko vidite, vključujejo:
- Vaš partner vas ignorira, ko govorite
- Par zavija z očmi, ko se z njim pogovarja
- Vaš partner noče vzpostaviti očesnega stika z vami
- Vaš partner ne posluša in ignorira vaše skrbi
- Pari nenadoma iščejo druge dejavnosti, ko se želite pogovarjati o nečem resnem
- Zakonec noče govoriti, ko običajno govori v samoobrambi ali vas obtožuje
Pogosto se uporablja za zmanjšanje konfliktov
kamniti zid žal manj učinkovit pri reševanju problema. Za obe strani je ta metoda lahko zelo boleča, celo frustrirajoča. Poleg tega lahko ta metoda zmanjša tudi sposobnost partnerjev za reševanje težav in intimno interakcijo.
Razlog, zakaj se pari odločijo za to kamniti zid
Da bi se izognili prepiranju s partnerjem, se mnogi odločijo za klepetanje, nekateri pa za vedenje
kamniti zid lahko nastanejo zaradi strahu, tesnobe ali frustracije, ki jo čutijo. To lahko sproži več dejavnikov, vključno z:
- Izogibajte se konfliktom, ki lahko izčrpajo čustva
- Želja po zmanjšanju napetosti v čustvenih situacijah
- Strah pred partnerjevo reakcijo
- Prepričanje, da partner nima želje po reševanju problema
- Kako manipulirati s situacijo, da bi dobili tisto, kar želite
- Kako izzvati večji konflikt za prekinitev razmerja
Vpliv kamniti zid na odnos s partnerjem
Ne vem, kaj je to sprožilo, molk, ko se sooči s konfliktom, lahko uniči vaš odnos s partnerjem. Poleg tega, da negativno vpliva na odnose,
kamniti zid Prav tako lahko sproži številne zdravstvene simptome. Glede na študijo iz leta 2016 so pari, ki
kamniti zid povezanih s pojavom zdravstvenih simptomov, kot so bolečine v hrbtu, otrdel vrat, do bolečine v mišicah. Medtem so žrtve parov, ki so molčali, doživele simptome povišanega krvnega tlaka, omotice in hitrega srčnega utripa.
Kako prekiniti navado kamniti zid?
Komunikacija je ena najpomembnejših stvari v odnosu. Izvajanje obnašanja
kamniti zid ne bo rešil problema in bi dejansko lahko sprožil večji konflikt. Da se te navade znebite, lahko sledite svetovalni terapiji s partnerjem. Ta metoda vam in vašemu partnerju lahko pomaga ugotoviti vedenje, ki ga sproži
kamniti zid . Po uspešni identifikaciji se boste s partnerjem naučili komunikacijskih pristopov za reševanje konfliktov. Za rešitev problema je mogoče uporabiti številne strategije, vključno z:
- Dobro sprejemajte povratne informacije od partnerja
- Priznanje napačnega zaznavanja ali sprejetega ukrepa
- Vzajemno se dogovorita, da bosta pogovor o temah, ki lahko sprožijo razpravo, odložili, dokler situacija ne bo bolj ugodna
- Uporaba nevtralnih besed, ne obtoževanja
- Pogovarjajte se na mestu, kjer se en partner ne počuti stisnjenega v kot
- Nastavite najdaljši čas tišine, preden znova začnete pogovor
Znebite se navad
kamniti zid zahteva čas. Vendar pa bo to vedenje počasi izginilo samo od sebe, če vi in vaš partner uporabite zgornje metode. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Kamniti zid je eden od načinov, ki se pogosto uporablja, ko je partner vpleten v težavo. Razlogi, zakaj nekdo uporablja to metodo, so različni, od izogibanja konfliktom, strahu pred partnerjevo reakcijo do nagovarjanja k prekinitvi razmerja. Če ga uporabljate nenehno, lahko to vedenje poškoduje vaš odnos s partnerjem. Poleg tega lahko tišina ob težavi sproži tudi zdravstvene simptome, kot so bolečine v mišicah, hrbtenici, visok krvni tlak. Za nadaljnjo razpravo o
kamniti zid in kako se znebiti te navade, vprašajte zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.
Da bi se izognili prepiranju s partnerjem, se mnogi odločijo za klepetanje, nekateri pa za vedenje kamniti zid lahko nastanejo zaradi strahu, tesnobe ali frustracije, ki jo čutijo. To lahko sproži več dejavnikov, vključno z: 
