Pogosto se zgodi brez vzroka? Prepoznajte teh 12 simptomov intolerance na gluten

Intoleranca na gluten je pritožba, s katero se sooča veliko ljudi. To je stanje alergije na hrano, ki vsebuje gluten, glavno beljakovino v pšenici, ječmen, in rž. Najhujša oblika intolerance na gluten je celiakija. Če ni prehudo, pomeni, da ima nekdo intoleranco za gluten. A kljub temu bodo še vedno prisotne reakcije, zlasti iz prebavnega sistema, ko nenamerno zaužijete hrano, ki vsebuje gluten.

Simptomi intolerance na gluten

Pri ljudeh z intoleranco za gluten se lahko pojavijo nekatere reakcije:

1. Napihnjen trebuh

napihnjenost ali napenjanje se pojavi, ko je želodec po jedi poln plinov. Dejansko je to pogost simptom, vendar je možno, da se pojavi kot reakcija na intoleranco za gluten. To je najpogostejša pritožba. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da je 87 % ljudi z občutljivostjo na gluten doživelo napenjanje.

2. Težave z defekacijo

Ljudje z intoleranco za gluten imajo lahko tudi težave s črevesjem. Tako driska, zaprtje kot blato z neprijetnim vonjem. Pri posameznikih s celiakijo se bo po zaužitju glutena pojavilo vnetje v tankem črevesu. To vnetje bo poškodovalo želodčno steno, tako da je absorpcija hranil motena. Posledično se bo pojavilo nelagodje v prebavi, kar bo povzročilo drisko ali zaprtje.

3. Bolečine v trebuhu

Naslednji simptom alergije na hrano, ki vsebuje gluten, je želodec. Vsaj 83 % ljudi, ki imajo intoleranco za gluten, bo občutilo bolečino in nelagodje v želodcu po zaužitju živil, ki vsebujejo gluten.

4. Glavobol

Zanimivo je, da je več študij pokazalo, da so posamezniki, ki ne morejo jesti glutena, bolj nagnjeni k migrenam kot drugi. Torej, če se glavoboli pogosto pojavijo brez jasnega vzroka, je lahko sprožilec gluten.

5. Občutek utrujenosti

Ljudje, ki ne prenašajo glutena, so še posebej nagnjeni k utrujenosti, zlasti po uživanju živil, ki vsebujejo gluten. Glede na študije je kar 60-82 % posameznikov nagnjenih k ekstremni utrujenosti. Ne samo to, to stanje lahko sproži tudi anemijo zaradi pomanjkanja železa. Posledično se bo človek počutil vse bolj utrujen in brez energije.

6. Težave s kožo

Ne samo prebava, intoleranca na gluten lahko vpliva tudi na kožo osebe. Primer je kožna motnja, imenovana dermatitis herpetiformis, dovzetni za bolnike s celiakijo. Vrste kožnih težav, ki se lahko pojavijo, so psoriaza, alopecija areata do kronične urtikarije. Za vse so značilne kožne reakcije, ki postanejo pordele, srbeče, do rane. Medtem ko je na alopecija areata, najbolj vidna pritožba je izguba majhnega krožnega vzorca.

7. Depresija

Zdi se, da je duševno zdravje prizadeto tudi pri ljudeh, ki so preobčutljivi na gluten. Razlog je v tem, da so tisti s prebavnimi težavami bolj nagnjeni k pretirani tesnobi in depresiji. Poleg tega pri bolnikih s celiakijo. Obstaja več teorij, ki pojasnjujejo, zakaj lahko intoleranca na gluten povzroči depresijo. Začenši z nizko raven serotonina, glutena eksorfini ki moti centralni živčni sistem, do sprememb dobrih bakterij v prebavnem sistemu.

8. Prekomerna tesnoba

Poleg depresije so prisotni tudi drugi simptomi v obliki pretirane anksioznosti. To vključuje skrb, napetost, nemir in nemir. Ni nemogoče, ta pretirana anksioznost se pojavlja skupaj z depresijo. Posamezniki z intoleranco za gluten so bolj nagnjeni k anksioznosti in napadom panike kot zdravi ljudje. Ne samo to, obstajajo tudi študije, ki kažejo, da 40 % ljudi z občutljivostjo na gluten občasno občuti pretirano tesnobo.

9. Možganska megla

možganska megla je stanje, ko je težko jasno razmišljati ali nenadoma nekaj pozabiti. Očitno je to tudi pogost simptom odziva na intoleranco na gluten in se lahko pojavi pri do 40 % ljudi, ki jo doživijo. Ti simptomi se lahko pojavijo zaradi reakcije določenih protiteles v glutenu.

10. Drastično hujšanje

Čeprav je marsikaj sprožilca, lahko reakcije na gluten povzročijo tudi drastično znižanje teže osebe, kot da ne bi bilo razloga. Je tudi najpogostejši neželeni učinek, ko ima oseba celiakijo in je ni odkrila. V študiji bolnikov s celiakijo jih je vsaj 2/3 shujšalo. To stanje se je pojavljalo zadnjih 6 mesecev, dokler ni bila končno diagnosticirana celiakija bolezen.

11. Anemija

Anemija, ki se pojavi zaradi pomanjkanja železa, je najpogostejša vrsta pomanjkanja na svetu. Simptomi segajo od občutka letargije, težav z dihanjem, glavobolov, blede kože in občutka šibkosti. Seveda do te anemije pride, ker je motena absorpcija hranil v tankem črevesu. Tako količina železa, ki se absorbira iz hrane, ni optimalna. To je običajno eden od simptomov, ki jih zdravniki zaznajo pri diagnosticiranju potencialne celiakije.

12. Bolečine v mišicah in sklepih

Obstaja teorija, ki pojasnjuje, da imajo ljudje s celiakijo genetsko preveč občutljiv živčni sistem. Zato je možnost, da se senzorični nevroni aktivirajo ob občutku bolečine v mišicah in sklepih, bolj občutljiva. Ne samo to, izpostavljenost glutenu, ki povzroča vnetje, lahko povzroči tudi bolečine, tudi v mišicah in sklepih. Še vedno obstaja veliko simptomov, ki so lahko posledica intolerance na gluten in se lahko razlikujejo od posameznika do posameznika. Karkoli že je, ne pozabite poslušati signalov iz telesa, če se simptomi pogosto pojavijo brez razloga. Lahko je, da je sprožilec zaužita hrana, ki vsebuje gluten. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Zato se mu poskušajte izogniti tako, da ne uživate glutena in gledate na etikete na embalaži živil. Za nadaljnjo razpravo o tem, kako se učinkovito izogibati glutenu, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.