Miss V ali vagina je ženski reproduktivni organ, za katerega je zelo enostavno skrbeti. Toda včasih so ljudje obtičali z vabi izdelkov za vaginalno nego, ki niso nujno res potrebni. Preden razpravljate o nožnici, najprej spoznajte, da je nožnica reproduktivni organ v obliki veznega kanala z maternico. Ni napačno prepričanje, ki je bilo doslej razumljeno: nožnica je najbolj zunanji del ženskih reproduktivnih organov. Prav najbolj zunanji del je vulva, ki jo sestavljajo sramne ustnice (vaginalne ustnice), klitoris in kapuca klitorisa. Se pravi, ko govorimo o vaginalni negi, je treba upoštevati ne le "zunanji" del, ampak tudi notranjost ženskih intimnih organov. [[Povezan članek]]
Nožnica se lahko "očisti"
Pozabite na vrsto vaginalnih čistilnih mil, ki trdijo, da vaginalni predel ostane dišeč, hrapav in veliko drugih stvari. Ravno način delovanja nožnice je, da se očisti sama. Ključ do vaginalne higiene je raven pH ravnovesja v njej. Če ste že kdaj doživeli izcedek iz nožnice ali izcedek, je to mehanizem, s katerim nožnica vzdržuje pH v ravnovesju. Seveda je v nožnici veliko dobrih bakterij. Ko je pH vagine na idealni ravni, ki je rahlo kisla, bodo slabe bakterije težko okužile nožnico. Natančno ko uporabljate milo,
pršilo, oz
gel zagotovo lahko poruši ravnovesje pH in dobrih bakterij v nožnici. Posledice so glivične okužbe bakterij, ki sprožijo draženje. Torej, najboljši korak za nego vagine je, da pustite, da se očisti sama po sebi.
Vaginalna nega, preprečevanje bolezni
Obstaja več korakov vaginalne nege, ki jih lahko izvedete poleg zagotavljanja, da raven pH ostane uravnotežena. To metodo je treba izvesti, da zagotovimo zaščito nožnice pred okužbo z nekaterimi boleznimi. Nekateri koraki za vaginalno nego in zaščito so:
Med spolnim odnosom uporabljajte kondome, da preprečite okužbo s spolno prenosljivimi okužbami
1. Spolna odgovornost
Imeti morate spolne obveznosti, torej imeti spolne odnose samo z enim partnerjem ali uporabljati kontracepcijo, kot so kondomi. To vas lahko prepreči, da bi zboleli za spolno prenosljivimi okužbami.
2. Cepiva
Obstaja vrsta cepiva, ki vas ščiti pred virusom HPV, ki sproži raka materničnega vratu in hepatitisa B
3. Pap bris
Ženske morajo občasno opraviti bris Pap za spremljanje zdravja materničnega vratu ali materničnega vratu. Papa bris se lahko opravi vsaka 3 leta od starosti 21 let. Pri ženskah, starejših od 30 let, je mogoče opraviti bris Papa vsaka 3 leta; ali pa se lahko opravi vsakih 5 let, če se opravi v povezavi s testom HPV.
Keglove vaje bodo trenirale mišice medeničnega dna pri nadzoru izločanja urina
4. Keglove vaje
Ne samo, da naredijo spolno izkušnjo bolj nepozabno, Keglove vaje so tudi način vaginalnega zdravljenja. Redno izvajanje Kegelovih vaj je dobro za treniranje mišic medeničnega dna, tako da je tudi boljši nadzor nad urinom.
5. Opustite alkohol in cigarete
Nezdrav način življenja, kot sta pitje alkohola in kajenje, je treba opustiti, saj lahko kemične snovi v njih slabo vplivajo na nožnico in ženske reproduktivne organe nasploh. Zato je pomembno, da takoj prenehate s to slabo navado.
6. Čisto življenje
Drug ključ do vaginalne nege je živeti čiste navade. Vsakič, ko si umivate nožnico in vulvo, pazite, da vedno uporabljate čisto tekočo vodo in vam ni treba dodajati ženskega mila z neznanimi kemikalijami. Za čiščenje nožnice lahko uporabite tudi toplo vodo. Medtem pri iztrebljanju najprej očistite nožnico kot anus, da preprečite premikanje bakterij.
Redno menjajte spodnje perilo za vzdrževanje vaginalne higiene
7. Zamenjajte spodnje perilo
Redna menjava spodnjega perila je tudi del vaginalne nege. Uporabljajte bombažno spodnje perilo, ki lahko absorbira znoj, tako da lahko koža še vedno diha. Ko je spodnje perilo vlažno, ga takoj zamenjajte z novim, suhim spodnjim perilom. Vlažna območja bodo le vabila prihod slabih bakterij.
8. Kis za kopalno vodo
Dodajanje jabolčnega kisa v kopel je lahko način za zmanjšanje škodljivih bakterij. Vendar to storite le občasno, če gre za bakterijsko okužbo. Tudi kopanje z vročo vodo se ne sme izvajati prepogosto, ker lahko spremeni naravno pH vrednost nožnice. Dokler dosledno izvajate vaginalno nego, kot je navedeno zgoraj, bo to zmanjšalo možnost razmnoževanja bakterij ali gliv. Ne pozabite tudi, da naravni vonj vagine ni dišeč, vendar to ne pomeni, da je treba dodati dodatno dišavo s kemičnimi snovmi. Nožnica se res lahko očisti sama, seveda pa zahteva odgovornost in predanost lastnika. Poleg uporabe zgornjih metod vaginalnega zdravljenja ne podcenjujte, če se simptomi pojavijo v vagini ali vulvi.
Med spolnim odnosom uporabljajte kondome, da preprečite okužbo s spolno prenosljivimi okužbami 
Keglove vaje bodo trenirale mišice medeničnega dna pri nadzoru izločanja urina 
Redno menjajte spodnje perilo za vzdrževanje vaginalne higiene 
