Žabe so ena izmed živali, ki se ji mnogi ljudje pogosto izogibajo. Razlogi so tudi različni, nekateri ljudje ob pogledu na to eno dvoživko občutijo gnus ali zabavo, a so tudi tisti, ki se ji izogibajo, ker se bojijo strupa. Po drugi strani pa so tudi ljudje, ki čutijo izjemen strah pred žabami. Ne samo, ko vidijo neposredno, strah se pojavi tudi, ko razmišljajo ali vidijo stvari, povezane z žabami, pa naj bodo to slike, kipi ali lutke. Če ga doživite tudi vi, je to stanje znano kot ranidafobija.
Kaj je ranidafobija?
Ranidafobija je stanje, ko oseba doživlja izjemen strah ali tesnobo, ko razmišlja ali se ukvarja z vsem, kar je povezano z žabami. To stanje je razvrščeno kot posebna fobija, ki je vrsta anksiozne motnje. Ta izraz izvira iz latinščine, kjer "Rani" pomeni "živali dvoživk, kot so žabe in krastače", in "phobia", kar pomeni "fobija ali strah". Poleg ranidafobije je fobija žab znana tudi kot batrahofobija.
Simptomi, ki jih doživljajo bolniki z ranidafobijo
Ko razmišljate ali se ukvarjate z vsem, kar je povezano z žabami, bo oseba z ranidafobijo doživela številne simptome. Simptomi, ki se pojavijo, se lahko občutijo fizično ali psihično. Naslednji so nekateri simptomi, ki jih lahko doživi oseba s fobijo pred žabami:
- Slabost
- Potenje
- Kratka sapa
- klienganova glava
- mišična napetost
- Tresenje telesa
- Povečan srčni utrip
- Občutek pretirane tesnobe
- Občutek iracionalnega strahu
- jok (pogosteje pri otrocih)
- Držite se stran od krajev, kjer bolniki lahko srečajo žabe
Simptomi, ki jih ima vsak bolnik, se lahko razlikujejo med seboj. Če želite ugotoviti osnovno stanje, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom, če opazite zgornje simptome.
Vzrok, da nekdo trpi zaradi ranidafobije
Kaj je vzrok za specifične fobije, kot je ranidafobija, do zdaj ni zagotovo znano. Vendar se domneva, da so številni dejavniki prispevali k razvoju tega stanja. Pretekle travmatične izkušnje, povezane z žabami ali krastačami, so lahko eden od sprožilnih dejavnikov za batrahofobijo. Na primer, ljudi s to fobijo je morda brez razloga preganjala čreda žab. To povzroči travmo in se razvije v fobijo pred žabami. Poleg preteklih slabih izkušenj se lahko žabja fobija pojavi tudi kot naučeno vedenje. Izkazalo se je, da ima na primer vaš družinski član ali prijatelj fobijo pred žabami. To stanje je lahko nalezljivo, ker slišite preveč grozljivih zgodb o žabah. V nekaterih primerih lahko pri nastanku tega stanja pri vas igrajo tudi genetski dejavniki. Če imajo vaši starši enako fobijo, ste bolj izpostavljeni tveganju za razvoj ranidafobije.
Kako ravnati z ranidafobijo?
Obstajajo različna dejanja, ki se lahko uporabijo kot možnost za premagovanje batrahofobije. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, priporoči terapijo ali kombinacijo obojega za zdravljenje vaše težave. Za zmanjšanje resnosti simptomov lahko uporabite tudi številna domača zdravila. Številni načini za premagovanje ranidafobije so naslednji:
Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
S kognitivno vedenjsko terapijo bo strokovnjak za duševno zdravje prepoznal vzorce in negativna čustva, ki prispevajo k vaši fobiji. Cilj CBT terapije je spremeniti negativne miselne vzorce in vedenja, ki se pojavijo pri ravnanju z žabami, da postanejo bolj racionalni.
Terapija izpostavljenosti
V tej terapiji boste neposredno izpostavljeni temu, kar je strah. Predstavitev bo potekala po fazah, začenši od razmišljanja, pogovora, ogledovanja slik ali videov, bivanja v eni sobi, dotikanja, celo držanja žabe. Strokovnjak za duševno zdravje bo pri terapiji izpostavljenosti učil tudi tehnike sproščanja in dihanja.
Uživanje določenih zdravil
Nekatera zdravila lahko pomagajo zmanjšati resnost simptomov, ki jih povzroča ranidafobija. Nekatera zdravila, ki se lahko predpišejo, kot so:
zaviralci beta in benzodiazepini.
Izvajati zdrav način življenja
Sprejem zdravega načina življenja lahko pomaga pri lajšanju simptomov posebnih fobij, kot je batrahofobija. Zato od zdaj naprej vodite zdrav življenjski slog, začenši z redno vadbo, uživanjem hranljive hrane, dovolj počitka, izogibanjem alkoholu in kavi ter izvajanjem sprostitvenih tehnik za obvladovanje tesnobe. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Ranidafobija je pretiran strah pred dvoživkami, kot so žabe in krastače. To stanje je mogoče premagati s kognitivno vedenjsko terapijo, terapijo izpostavljenosti, uživanjem zdravil, z vsakodnevnim izvajanjem zdravega načina življenja. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
